Zuppa dimagrante Bonn.

Molte donne sentito parlare SUP per la perdita di peso, che viene attribuito alle proprietà miracolose. Avere un nome piuttosto sonoro "Bonnie", questa minestra non ha alcun rapporto. cucina tedesca si distingue per la soddisfacente e contenuto calorico piatti, in cui ci sono un sacco di patate e fagioli. Nella stessa minestra non solo verdure ricche di amido, che hanno un contenuto calorico minimo.

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zuppa compound

zuppa di Bonne è cotta su acqua pulita, e la sua composizione include cavoli, cipolle, peperoni e verdure. Diverse ricette prevedono l'utilizzo di diversi tipi di cavolo. Può essere bianco, colorato o broccoli - il contenuto calorico di loro è minima. Inoltre, è anche possibile utilizzare diversi tipi di cipolle, ad esempio, al posto della replock prendere qualche volta o scalogno. Per migliorare il gusto della zuppa è permesso di mettere i pomodori. Spezie sotto forma di sale e pepe brucia nella zuppa vengono impiegati in quantità limitate. L'olio nella minestra non è allineato a tutti.

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Come cucinare la zuppa

Ci sono molte ricette per una cucina popolare zuppa - questo più conveniente:

1. Tagliare sei pezzi di lampadine medie in cubi.
2. Macinare due peperoni verdi.
3. Patch mezzo del cavolo.
4. Piegare le verdure nella padella e versarli con l'acqua - prendere così tanto in modo che copriva solo verdure.
5. Accendere la stufa e far bollire la zuppa alla preparazione delle verdure per non più di 10 minuti prende.
6. Nel mezzo di cottura, aggiungere 4 pezzi di pomodori maturi a fette da cubetti.
7. Prima della fine della cottura, mettere le foglie di alloro 2 e un sacco di verde fresco (aneto e sedano).
8. Per il gusto, aggiungere un pizzico di sale e pepe.

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Qual è il segreto della zuppa

Avere una caloriezza piuttosto bassa, e in una porzione della sua zuppa di circa 32 kcal, il corpo spende calorie per digerire il piatto molto di più. È questo, la cosiddetta "calorianess negativa" e porta a una significativa perdita di peso. Mangiare soprattutto solo con la zuppa, è possibile perdere peso in una settimana di 9-10 chilogrammi. I nutrizionisti sono piuttosto fedeli a una tale dieta, ma offrono non solo zuppa di Bonn. Il menu giornaliero composto con competenza consentirà di perdere peso e non essere costantemente affamato.

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menù settimanale

Ogni giorno, ad eccezione di diverse porzioni di zuppa, è possibile utilizzare altri prodotti:

• Numero di giorno 1. Zuppa, succo di frutti di bosco senza aggiungere zucchero, tè o caffè non zuccherato, frutta, eccetto le banane calorie e uve molto dolci.
• Giorno numero 2. Oltre a zuppa, ancora verdure fresche, frutta e una buccia di patate al forno.
• Numero di giorno 3. Oltre alla minestra, ancora frutta e verdura fresca, acqua pulita.
• Numero 4 del giorno. Oltre a zuppa, più frutta e verdura, latte da cui è stata rimossa la crema, acqua.
• Giorno numero 5. Oltre alla zuppa, altri da 400 a 500 grammi di manzo bollito a basso contenuto di grassi, pomodori freschi, acqua senza gas.
• Numero di giorno 6. Oltre a zuppa, un altro 400 da 500 grammi di manzo bollito, eventuali verdure fresche, acqua.
• Numero di giorno 7. Oltre alla zuppa, ancora bollito riso integrale, frutta appena fissata, acqua.

La presenza nella dieta di manzo, riso, verdure e frutti permetterà di soddisfare la necessità del corpo in vitamine e microelementi che sono così necessari nei giorni delle restrizioni.

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Come risolvere il risultato

Se è molto rigorosamente aderito alla dieta sopra descritta, allora i chilogrammi extra probabilmente se ne andranno. Ma se successivamente inizi a mangiare in modo non sistemazione, allora il peso extra tornerà. In modo che questo non accada, eliminare la dolcezza, il grasso e sdoba dalla dieta. Combatti solo cibo sano e due volte a settimana Osservare i giorni di scarico sul Bonn SUC. Oltre a lui, mangia solo un piccolo frutto e bevi il tè senza zucchero.

Bonn Soup Cook molto facilmente da prodotti disponibili. Ma il gusto di lui arriva molto rapidamente, e molte donne sono stati fermati dopo un paio di giorni. Per diversificare la zuppa, puoi mettere un po 'di carota, zucchine, radice di sedano e rape. In un giorno, la zuppa è consentita cucinare con verdure su un olio vegetale (solo un cucchiaio). Inoltre, la zuppa di ready-made può essere ruotato con polvere di curry, salsa di soia, erbe aromatiche secche.