Bonn Soup - Dieta

zuppa bonn è un ottimo mezzo per la perdita di peso e un combustibile vitamina in un tempo freddo. Su una dieta tale liquido, è possibile ripristinare i chili di troppo senza fame. Inoltre, la zuppa purifica il corpo e satura con vitamine, migliora il funzionamento del sistema digestivo e ripristina lo scambio di acqua.

I principali ingredienti della zuppa di Bonn sono le verdure, che contengono molti fibre e vitamine, i verdi. Tali ingredienti come broccoli, pomodori, fiocco contribuiscono al fatto che il cibo non si sente fresco, e si sta costituendo la digestione. Assicurati di includere nella ricetta per il sedano per la pulizia del corpo e aumentare il tono totale. cavolo Belococcal è stato sentito da un potente aiuto in questo caso difficile chiamato la lotta contro l'obesità, in quanto influisce lo scambio di grassi e riduce il gonfiore. Nel bulgaro pepe un sacco di vitamina C, e dà il gusto piatto raffinato.

Così, per la preparazione della zuppa di Bonn, prendere gli ingredienti in una tale quantità:

Verde sedano - 1 trave o 170 g;
Carota - 170 g;
Cipolle - 6 pezzi o 150 g;
Pomodori - 5-6 pezzi o 300 g;
Cavolo bianco - 1 Kochan o 0,5 kg;
Cavolfiore - 300 g;
Pepe bulgaro o rosso - 2 pezzi .;
Salsa - "Cile" o "Tabasco" - per il gusto;
Aglio - 20 g;
Salsa di soia - 1 cucchiaino;
Coriandolo - 1 cucchiaio .;
Cumino - 1 cucchiaio .;
Acqua - 1,5 litri;
Bay foglio - 1 foglio;
L'olio d'oliva - 100 g

Le istruzioni per la preparazione di una zuppa di Bonn:

Preparare ortaggi e verdure, essi devono essere lavati.
Tagliare gli ingredienti. È possibile fette o anelli, fette, come si è più conveniente.
E 'consentito alle cipolle ruotano in una padella con aglio e spezie, così come con l'olio d'oliva.
Aggiungi alle spezie cipolla.
Il resto delle verdure sono piene di acqua, mettere sul fuoco e attendere che bolle.
Aggiungere l'arco, alloro e protubet il lento calore in modo che le verdure sono diventate molli.
Quando la zuppa si preparano, lanciare i verdi - aneto o di prezzemolo.
Se lo si desidera in un piatto, è possibile aggiungere un dito zenzero stufare insieme con le cipolle.
Ricordate che non è consigliabile aggiungere il sale.

Oltre alla zuppa di Bonn, durante la dieta si è permesso di utilizzare altri prodotti, diversificando il menu di dieta in questo modo, che è molto buona da un punto di vista psicologico:

Primo giorno: tutta la frutta. Le eccezioni sono le banane, anguria e melone. Si può bere il tè, caffè senza zucchero e acqua pulita.
Secondo giorno: Verdure in qualsiasi forma - bollite, al forno o crudo. Dall'uso di legumi vale la pena abbandonare. E 'meglio dare la preferenza al verde. Per la cena si può cuocere una patata, l'aggiunta di olio vegetale.
Terzo giorno: Verdure e frutta. Patate e banane non può.
Quarto giorno: Verdure e frutta. Le banane sono ammessi. Si può bere il latte, solo a basso contenuto di grassi, o di kefir per un importo di 1 litro.
Quinto giorno: Pomodori (fino a 6 pezzi) e la carne - manzo, pollo (mezzo chilo). Può essere sostituito con il pesce magro.
Sesto giorno: verdure (verdi) e le carni bovine.
Settimo giorno: riso unlightened, cotto con verdure, così come i succhi di frutta naturali di frutta.

Con una dieta, è severamente vietato mangiare il pane, lo zucchero, bevanda alcolica e bevande gassate.

Tale dieta è un piuttosto parsimonioso, a differenza di molti monodis rigorose. zuppa di Bonne è permesso di mangiare in qualsiasi quantità, anche quando si verifica il primo attacco di fame. Tuttavia, non è adatto a bambini ed anziani, così come se una persona ha una malattia gastrointestinale. Non pianificare eventuali azioni importanti per la dieta, in quanto la zuppa Bonne si distingue per un effetto diuretico pronunciato a causa di sedano e prezzemolo e provoca il meteorismo.