Dieta Deta.

Detox dieta è il metodo perfetto di pulizia del corpo. Con l'aiuto di una dieta speciale, a sbarazzarsi di pezzi in più sul corpo, scorie nocive, organizzare un periodo di riposo a tutti gli effetti ai vostri organi digestivi, tra cui il fegato. Tuttavia, è necessario avvicinarsi a questo sistema con la conoscenza del caso. In effetti, nel periodo di conformità con la dieta Detox dal corpo, non solo i resti di prodotti decadono saranno pubblicati e più componenti utili.

1

Come prepararsi alla dieta Detox detergente?

E 'necessario preparare la corretta alimentazione della nutrizione in anticipo, o meglio - un mese prima dell'inizio della pulizia. Eseguire una serie di attività descritte di seguito, altrimenti la dieta sarà inefficace:

• Rifiuta i prodotti grassi ad alto calorico (carne di maiale, agnello, salmone, sgombro, sala margarina, prodotti lattiero-caseari grassi, ecc.).
• Non mangiare piatti fritti, cibo in scatola salata.
• Non mangiare dolci di alcun tipo.
• In nessun caso non bere bevande calde, caffè.
• Non è raccomandato mangiare grandi porzioni, è meglio mangiare più spesso.
• Non cenare entro e non oltre il 20-00.
• 10 giorni prima dell'inizio della carne smettere di mangiare dieta, mangiare solo prodotti vegetali (frutta, verdura, cereali). La carne lasciata mangiare solo una volta ogni sette giorni.

2

Tipi di dieta Detox

La disintossicazione può durare da 3 a 10 giorni. Più di dieci giorni, la pulizia non è raccomandata. È possibile applicare gravi danni alla salute.

La dieta Detox è divisa in quattro tipi principali:

• il digiuno è quando diradamento bere solo acqua, ma i medici nutrizionali sconsiglia di effettuare tale pulizia, rappresenta un grande stress per il corpo;
• dieta sul decotto di verdura - si può bere solo 175 grammi tre volte al giorno di verdure bevande con spezie (zenzero, curcuma, cannella), è ancora consentito l'acqua, il tè non dolce - a tutti i volumi;
• dieta su un frullato - Drink tre volte al giorno 175 grammi di frutta di frutta spessa, verdure, basta scegliere non ingredienti acidi per bevande in modo da non disturbare l'acidità nello stomaco;
• dieta vegetale - Mangiare cibi preparati con le verdure dopo il trattamento termico, rompere la vostra dieta del giorno in tre parti, una porzione non deve superare i 225 grammi;
• vegetariana Detox - Per tre o dieci giorni, ci sono i piatti da vegetali, e niente carne, un tale sistema è il più risparmio per il vostro stomaco non ci sono controindicazioni.

3

Controindicazioni per dieta detox

Non tutti è permesso di effettuare una disintossicazione programma per la pulizia del corpo dei primi quattro specie di cui al paragrafo precedente. Prima di procedere con la dieta di pulizia, prestare attenzione alle controindicazioni.

• Incinte o che allattano.
• diabete paziente.
• I pazienti con patologie cardiache e malattie gastrointestinali.
• Gli adolescenti fino all'età adulta.
• persone che urlavano.
• Le persone che l'assunzione di farmaci.

4

menù Esemplare per la dieta detox di cibo vegetale

In modo che la perdita di peso e la pulizia è efficace, tenere presente quanto segue dieta:

• Al mattino: bere 225 gr di acqua tiepida con succo di limone, mangiare una mela.
• Per la prima colazione: tè profumato con una camomilla o menta, insalata di verdure, una fetta di pane grigio.
• Per il pranzo: Malossal Purè della minestra con verdure, grano saraceno con stufato di verdure, cotte a bagnomaria.
• In 17-00: una purea di frutta, cucinato per una coppia, è possibile aggiungere alcune noci mandorle.
• Cena: Smoothie dalle verdure.

In questo schema di alimentazione, è possibile apportare modifiche, la cosa principale è che il principio è capito.

5

Suggerimenti, consigli

Per accelerare il processo di pulizia, la perdita di peso, insieme con l'osservanza della dieta segue:

• bere un bicchiere di tè incompleta con le prugne prima di dormire;
• organizzare escursioni, in modo che l'organismo è saturo di ossigeno;
• pulizia Pulire preferibilmente in giorni non lavorativi, e meglio in vacanza;
• sottolinea influenzano negativamente il processo e il funzionamento del tratto gastrointestinale, quindi cercate di non essere nervoso durante la dieta;
• bere acqua, al giorno dovrebbe bere almeno 1,8 litri di liquidi;
• bere frutto non durante i pasti, e 30 minuti prima del suo inizio per evitare la fermentazione.

E 'importante sapere che la via d'uscita dalla dieta detox non dovrebbe essere tagliente. Ciò è necessario in modo che il corpo viene utilizzato per l'alimentazione convenzionale gradualmente.