Il kefir è un prodotto sforzo e il latte che aiuta a stabilire la digestione e saturare il corpo dal calcio. Con questa bevanda si può portare il corpo al fine. Ci sono molte ricette per il dimagrimento in kefir. I più popolari consideriamo in questo articolo.
kefir frullato
Questo è un tipo di vitamina cocktail a base di kefir. Con esso, è possibile ridurre il peso. Per preparare la composizione nutrizionale è necessario bollire 0,5 kg di barbabietole. Pulire la verdura dalla pelle e soda sulla grattugia. Riempire il kefir di massa. Deve essere preso 1 litro, durante il giorno si mangia questa minestra e cetrioli freschi con i verdi. Sedetevi su una tale dieta non è più di una settimana aveva bisogno. Minore peso sarà di 5 kg.
Grano saraceno con kefir per la perdita di peso
Si tratta di un allineamento normale sulla cereali, che è carboidrati. Durante il giorno, si è permesso di mangiare 2 bicchieri di grano saraceno bollito senza sale e l'olio e bere un litro di prodotto latte fermentato. Si può perdere peso in tal modo un per non più di 7-10 giorni. Ciò è dovuto alla mancanza di alcune vitamine e minerali in questi prodotti. Completa la dieta con un complesso vitaminico.
Kefir con spezie per la perdita di peso
Ottimo modo per rimuovere le pieghe di grasso sullo stomaco è un cocktail piccante basato sul prodotto latte. È necessario in 500 ml kefir gettare mezzo cucchiaino di cannella in polvere, un po 'di zenzero e acute peperoni. Questa bevanda deve essere utilizzato al mattino dopo i pasti. Così si attiva i processi metabolici e può perdere peso. Prima di mangiare un drink, un cocktail non può, in particolare le persone con mal di stomaco.
Alcuni nutrizionisti consigliano di bere questa bevanda al posto della cena. Se non si riesce ad abbandonare completamente i pasti, bere un cocktail in un'ora dopo cena. E 'auspicabile che era 2 ore prima di dormire.
Kefir con miele e zenzero
Questo magici cocktail satures il corpo con vitamine e aumenta la resistenza alle malattie. È necessario tagliare lo zenzero a strisce sottili e versare con kefir. Prendere il composto nel frullatore e versare il miele. Su 500 g di prodotto latte fermentato, sono necessari 10 g di zenzero e un cucchiaio di miele. Questo cocktail può sostituire il pasto serale.
Vitamina Cocktail per dimagrante
mele tagliate a piccoli pezzi e macinare in un frullatore. Aggiungere il prodotto lattiero-caseario e la cannella in polvere. 3 pezzi hanno bisogno di 500 ml di kefir. Mele e ½ cucchiaino di cannella. Prendere un drink al mattino a stomaco vuoto. Aiuta a ridurre l'appetito e migliorare il metabolismo.
dieta kefir
Si tratta di un monodection che implica l'uso di un solo questo kefir. Durante il giorno si può bere 1,5 litri di un prodotto scremato. Non c'è più cibo nella dieta, ma è necessario bere più di 2 litri di acqua. Hai bisogno di aderire a tale non più di 3 giorni di nutrizione. Durante questo tempo di smaltire 3 kg. Si tratta di un metodo di riduzione del peso di emergenza. Usalo se avete bisogno di entrare nel vostro vestito preferito.
dieta Cetriolo-kefir
Durante il giorno si può mangiare chili di cetrioli e di bere un litro di kefir. E 'meglio per preparare una sorta di okroshka da questi prodotti. Stodit i cetrioli sulla grattugia e riempirli con kefir. Aggiungere un po 'di verde tritato. Utilizzare piccole porzioni ogni 2 ore.
Come si può vedere, l'uso di usi kefir per la perdita di peso. Cosa scegliere, caso di vostro gusto.
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Io uso kefir per giorni di scarico, perché crea un senso di saturazione. Se ci sono le mele o anche frutti di bosco, li bere per kefir, allora l'impressione di pasto completo a tutti gli effetti. E il kefir è molto utile.
In questo testo, tutte le ricette per dimagrimento sono accettabili, senza stranezze, e grano saraceno raccomandano di mangiare bollito, e non un kefir a buffet per una mezz'ora. Ho avuto una ragazza dalla sera alla rondine grano saraceno, al mattino ho versato kefir, poi una mezza giornata ero una mezza giornata e rimasto molto deluso in questo modo. Ma è generalmente ricette estreme scegliere il tipo di insalata di zucca con uno sciame, io sono più contenuta in questa materia, preferisco piatti con verdure, frutta e bacche. In inverno, è impellente di carne senza grassi, il clima è difficile, richiede proteine \u200b\u200banimali.
Aggiunta obbligatoria - due o tre tazze di kefir al giorno, yogurt o increspature, faccio tre litri in una sola volta, se un kefir resti entro la fine del terzo giorno, posso cucinare ricotta. Prendo ventose già pronti in modo che non ci siano complete bevande latte fermentato, in cui mi sono completamente sicuro che la composizione corrisponde batteriche alla microflora dello stomaco.
Molto interessante e utile articolo. L'amore ditta molto e cerco di bere ogni giorno, durante la merenda e di notte, al posto della cena. A volte aggiungo verdi e cetrioli, talvolta spezie, anche solo bere kefir è molto gustoso e utile. L'ex cucinare a casa per un piccolo Figlie, lo faccio in un Multicooker su frisks secchi naturali della società Bakdrav. un molto gustosi, spesse e utili bevanda sta diventando. il kefir contiene solo ceppi utili di batteri e minerali necessari per noi per normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale.
Mi è piaciuto molto la possibilità di un cocktail da kefir, miele e zenzero. Non ho incontrato una tale combinazione prima. Anche se suppongo che questo è una perdita di peso abbastanza efficace. Ciò che è più simile, quindi questo è il fatto che non c'è bisogno di bere tutto il giorno, ma solo per sostituire questa cena cocktail. Kefir Ho già imparato a cucinare (grazie a Zapvask "kefir" società Bakdrav, con la sua senza problemi con il processo di cottura non si verifica), ora cercherò di padroneggiare questo cocktail)))