Diet Larisa Valley.

Dieta Larisa Valle ha colpito con la sua efficacia di molti. E tutto perché in un bel giorno, sempre l'ultimo Larisa Alexandrovna è apparso di fronte al pubblico con un sottile, con una bellezza rilassata. Il segreto della sua magrezza in una dieta kefir unico Dr. Sikov. Questa tecnica è presentato in tre versioni.

La prima versione della dieta può essere utilizzato per 7 giorni. Ogni giorno, oltre ai prodotti proposti, si consiglia di bere 0,5 litri di acqua senza gas. Prima di ogni pasto, si dovrebbe bere un paio di cucchiaini di tisana (camomilla, calendula, ipertensione). Tutti i prodotti proposti distribuire per 4-5 volte, l'ultimo pasto alle ore 18.00:

Il primo giorno è di 400 grammi di patate e 0,5 litri di kefir non grasso. Lessare le patate in uniforme, non aggiungere sale e olio.
Il secondo giorno - 6 cucchiai di panna acida e 0,5 litri di kefir. Né sale né zucchero (marmellata, miele) non possono aggiungere ai prodotti. Non dimenticare le influenze a base di erbe e acqua.
Il terzo giorno è di 7 Grandi fette di formaggio fresco (circa 350 grammi), 0,5 litri di kefir.
Il quarto giorno è di 0,5 kg di filetto di pollo bollito, 0,5 litro di kefir.
Il quinto giorno è quello di scegliere da 0,5 kg di carote o 1 kg di mele verdi, più 0,5 litri di kefir. L'acqua e le erbe must!
Il sesto giorno è consentito bere solo 1 litro di kefir.
Settimo giorno - acqua minerale senza gas e infusi a base di erbe - questo è il giorno più difficile, ma anche la più efficiente.

La seconda versione della dieta può essere utilizzato per 2 settimane. La cosa principale è quello di mangiare rigorosamente in tempo: 8.00, 10.00, 12.00, 16.00, 18.00. Assicuratevi di bere 0,5 litri di acqua durante il giorno e prima di ogni assunzione di cibo bere infusi di erbe. Dopo la prima settimana, fare una pausa. Bere in modalità normale, ma fino a 6:00. Seguire le porzioni di essere piccoli, rifiuti fritto e grassi prodotti. Poi si può riprendere la dieta. Menù:

Il primo giorno è di 5-6 patate al forno, 0,5 litri di kefir.
Il secondo giorno è di 400 grammi di basso contenuto di grassi ricotta, kefir 0,5 litro.
Il terzo giorno è di 400 grammi di tutta la frutta, tranne uva e banane, 05, kefir litro.
Il quarto giorno è di 400 grammi di filetto di pollo (cuocere o bollire senza sale), 0,5 litri di kefir.
Quinto giorno - ancora 400 grammi di frutti ammessi e 0,5 litri di kefir.
Il sesto giorno è di 1,5 litri di acqua minerale senza gas (giorno di scarico).
Il settimo giorno è di 500 grammi di frutta, 0,5 litri di kefir.

La terza versione della dieta è caratterizzata da un grande volume di fluido consigliato. Ma l'acqua in esso non può essere sostituita da infusioni a base di erbe o tè:

Il primo giorno è di 300 grammi di frutta secca, 1 litro d'acqua, 0,5 litri di kefir.
Il secondo giorno è di 10 patate bollite in uniforme, 1 litro di acqua da 0,5 litri kefir.
Il terzo giorno è 10 mele verdi, 0,5 litri di kefir, 1 litro di acqua.
Il quarto giorno è di circa 1 kg di filetto di pollo bollito (ma non più), 0,5 litri di kefir e 1 litro d'acqua.
Quinto giorno - un po 'meno di 1 kg di cagliata a basso contenuto di grassi, 1 litro di acqua minerale, 0,5 litri di kefir.
Il sesto giorno è 0,5 litri di panna acida (grasso non più del 15%), 1 litro di acqua, kefir da 0,5 litri.
Settimo giorno - 0,5 litri di kefir e 1 litro di acqua minerale senza gas (giorno di scarico).

Per fissare il risultato, si consiglia di fare molta attenzione per tornare al solito tipo di potenza dopo una dieta. Esci da Diet Larisa Valley dura almeno un mese. Ottimo per prendere la versione selezionata della dieta, aggiungendo una piccola insalata di verdure ai prodotti raccomandati, o un po 'più di frutta o cereali. La cosa principale non è grassa, farina e dolce. Altrimenti, i chilogrammi caduti torneranno rapidamente. Durante la dieta, la valle di Larisa è meglio abbandonare un eccessivo sforzo fisico. Ideale ogni giorno per camminare nell'aria fresca, meglio se è una passeggiata in un ritmo medio.