A causa di alimentazione irregolare e irregolare, i vari disturbi della digestione si verificano. L'aumento dell'acidità dello stomaco si manifesta nella gastrite. Nella lotta contro questa malattia, è impossibile fare a meno corretta e bilanciata alimentazione.
prodotti vietati a elevata acidità
- Grassi o fritti a base di carne, grassi, grassi o pesce fritto.
- I dolci che contengono una grande quantità di grassi: grassi panna montata, crema a base di burro, cioccolato, gelati, frutta secca, dolci, torte.
- Fast food, prodotti semilavorati e dei prodotti alimentari, succhi confezionati, patatine, snack, semi, formaggio fuso, salsiccia, prosciutto, salsicce, salumi e prodotti simili.
- Panini, pane bianco, pasta, pizza.
- Prodotti con un sacco di conservanti, il gusto, coloranti, coloranti e altri additivi nocivi.
- Piatti con un sacco di condimenti, spezie e sale.
- frutta acida e bacche.
- Alcolici e bevande gassate, prodotti del tabacco.
- Arrosto, essiccati, in salamoia e piatti fumava.
Questi prodotti sono severamente proibiti a elevata acidità. Essi possono portare ad una forma più grave della malattia, perché infastidire il corpo.
prodotti consentiti con aumento dell'acidità
- Secco pane e cracker, pasta senza salse.
- Frittata o uova sode.
- Il tè verde, sulle erbe, Kissel, composte, succhi di frutta freschi, ma diluito con acqua.
- Oli in piccole quantità.
- Grano saraceno, riso, orzo, cous cous e altri cereali.
- Morbido frutti e bacche non acidi.
- Fresco, al forno o verdure bollite.
- Pesce di mare nel bollito, al forno modulo.
- a base di carne non grasso: filetto di pollo, coniglio, tacchino.
- Basso contenuto di grassi e formaggi non molto salato, latte, ricotta, panna acida, panna.
- Gelatina, soufflé, marmellata, biscotti secchi, marshmallow, marmellata.
Questi prodotti sarà solo effetto positivo sullo stomaco. Carne, pesce e verdure possono essere al cartoccio o fare un fornello lento invece di friggere in olio.
Menu con maggiore acidità
Ecco un esempio della dieta giusta del giorno a un'elevata acidità:
- Colazione: porridge (grano saraceno, avena, manna) con frutta o miele e tisana. / Omelette, soufflé e composta.
- Primo spuntino: mele al forno con miele / pastelli con tè / uovo sodo / biscotti con latte o tè / ricotta casseruola.
- Pranzo: pesce o pollo per una coppia con un contorno di verdure, spremute succo di mela / zuppa di verdure crema, Kissel / costolette per una coppia, tè con rosa canina.
- Secondo snack: yogurt senza additivi / frutta / ricotta / tè con marshmallow.
- Cena: verdure con i pesci al cartoccio, tisana / pilaf con la Turchia in un fornello lento, tè con il latte / pasta con formaggio, composta.
- Prima di andare a dormire: un bicchiere di kefir, panna o yogurt.
Suggerimenti aggiuntivi per una maggiore acidità
- Con esacerbazioni della malattia, cuocere più porridge liquidi, fare una purea di frutta o verdura.
- Bevi in \u200b\u200bpiccole porzioni, ma 5-6 volte al giorno.
- È auspicabile il più possibile combinare proteine \u200b\u200bcon carboidrati.
- Verdure con abbondanza di fibra è meglio non usare (raro, acetosa, cavolo bianco).
La conformità con la giusta nutrizione vi aiuterà a sconfiggere qualsiasi disturbi di stomaco. Ma dopo la malattia, vale la pena non trascurare questi principi fondamentali che vi aiuterà a rimanere in buona salute più a lungo, stare sempre bene e stare in buona forma fisica.
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