Dieta brasiliana

Questa dieta ha ricevuto il suo nome a causa del fatto che le stelle brasiliane dell'industria cinematografica sono diventate attivamente ricorrete a questo metodo di rapido dimagrimento poco prima dell'inizio delle prossime riprese, che, a loro volta, ha causato l'interesse di un pubblico più ampio. E la sua efficacia a condizione il riconoscimento e la popolarità, nonostante il fatto che è piuttosto difficile. Si manifesta il rigore di esso in un menu giornaliero chiaramente dipinto, che per raggiungere i risultati desiderati è necessario essere richiesti rigorosamente. Ma l'effetto non si faranno aspettare in questo caso.

Va detto che, a seconda della durata, questa dieta è diviso in diverse specie: per una settimana, per due e un mese. I prodotti in essi possono differire, ma ci sono anche regole generali, il non conformità con cui non avrà ogni sforzo. In particolare, sono esclusi i prodotti che contribuiscono all'eccensione dell'Appetite, cioè, è necessario dimenticare le spezie e il cibo Sharp. Limita anche il consumo di legumi e un giorno in cui provvedono il menu, rinunciare al pane. Mangia più verde diverso, ma sullo zucchero, al contrario, dimentica. Avrai bisogno di bere caffè senza latte. E il principio più importante della dieta brasiliana è il seguente: mangiare non meno, ma più spesso. E non dimenticare che dall'ultimo pasto fino ad almeno tre ore dovrebbe passare fino a dormire. Dimentica i colpi notturni per il frigorifero, dimenticare, auto-inganno che non hai bisogno.

I prodotti su cui si basa una dieta di due settimane sono carne, uova, verdure e pesce. In particolare, a causa del contenuto proteico predominante e limitando ricevute carboidrati, la combustione dei grassi di riserva viene stimolata. E l'uso di caffè naturale accelera i processi di scambio. La proteina è necessaria per eliminare la combustione della massa muscolare, l'intera centrale è il collasso e l'escrezione di grassi. Allora, che cosa avete da mangiare durante questa dieta. I primi due giorni la vostra dieta andranno a comporre la colazione, il pranzo e la cena in un pollo uovo sodo e mela, preferibilmente verde, oltre a una tazza di caffè al mattino e durante il giorno acqua senza restrizioni. Questi sono i giorni più difficili, sarà più facile per voi.

Il terzo giorno è necessario mangiare due uova al mattino, a pranzo circa un centinaio di grammi di manzo bollito e spinaci, e la sera - un uovo e di nuovo gli spinaci. Durante la colazione, il quarto giorno, ci si sofferma solo l'uovo, il giorno di grammi di un pesce bollito cento e pomodoro pesce, la sera - un paio di uova e di bere una tazza di caffè. La mattina del quinto inizio giorno dalla stessa bevanda aromatica e le uova, mangiare un pomodoro a cena e un pezzo di pesce bollito, e la cena, fare un'insalata di verdure (si può riempire solo in aceto) e friggere il pesce sul petrolio in vegetali. Sesto giorno di dieta per adattarsi una tazza di caffè, uova. manzo Nel pomeriggio, ci soffermiamo bollito, cetriolo fresco, bere la porzione di bevanda tonificante (ovviamente, caffè), e sulla bevanda cena, ripetere la stessa come la cena, a base di carne, solo la parte aumenta a duecento grammi.

Avviare il settimo giorno della vostra trasformazione da una tazza di caffè e uova, si può permettere il pollo, cetrioli e pomodori sul pranzo, la cena deve essere costituito da un centinaio di grammi di filetto di pollo, di nuovo pomodori e cetrioli, aggiungere una mela e assaporare il gusto di caffè. Prima di dormire, è possibile congratularmi con te con il fatto che siamo passati esattamente a metà strada per il target di destinazione. Il menù della seconda settimana della dieta brasiliana ripete completamente il primo giorno. Si passa di solito è molto più facile, dal momento che il corpo è già adattato a una dieta inusuale e il volume dei prodotti consumati per la padrona di casa. E 'questo tipo di dieta brasiliana che è la più rigida, ma anche più efficace. Ebbene, in quei momenti, quando Handra è collegato a te e il desiderio di cercare di soffrire per la pasticceria più vicino o pizzeria, basta chiudere gli occhi e immaginare come sorridere, guardando il tuo riflesso nello specchio dopo il completamento di questi due settimane, e circa sguardi ammirati uomini pensano, non sarà superfluo.

Non dimenticate che questa dieta non è un sistema di alimentazione a lungo, questo è un metodo di perdere un paio di chili per un periodo piuttosto breve, non di più. E 'controindicato con urolitiasi sofferenza e coloro che hanno allergie su albumi. Lei non soddisfa le persone inclini alla depressione.