dieta uovo per 4 settimane

Una dieta uovo è considerato essere rigorosi, ma l'esecuzione è rigorosamente, è possibile ripristinare con una dozzina di chili. Con tale fame, non è necessario prendere additivi biologicamente attivi, uova contengono vitamine, oligoelementi, proteine, aminoacidi.

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dieta uovo per 4 settimane - raccomandazioni generali

Non si dispone di allergie a uova? Quindi, la dieta uova vi si addice. In ogni caso, prima di visitare lo sciopero della fame, leggere i nostri consigli.

• Bere il tè in qualsiasi volume, ma non zuccherato. Il gas è a basso contenuto calorico, non più di 250 ml, e l'acqua normale è di 1,5 litri al giorno. L'alcol è impossibile.
• Spezie, condimenti scelgono di vostro gusto, su sale, maionese, panna acida, panna - dimentica.
• Frutta, tranne che per le banane, mangiare quanto consentito.
• Manzo, uccello, cuoco di coniglio, senza pelle, agnello sotto il divieto, come ogni salsiccia.

IMPORTANTE: se l'ufficio l'ufficio del Sabantuy Sabantuy si profila all'orizzonte - perdere peso ha lasciati, come la cura da una dieta a lato, lasciare che il giorno, svegliarsi peso in una doppia dimensione.

• Verdure (tranne le patate) in qualsiasi forma - si prega, ma senza olio.
• Pesce, ricotta, formaggio - necessariamente, ma panini, formaggio e altri cottura per questa volta non esistono per voi.

Noi non aprire l'America, se ricordiamo che il congelamento, il jogging mattutino, le anime contrastanti, rafforzerà il risultato della dieta.

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dieta uovo per 4 settimane - 1 settimana

Ricordiamo che con una dieta uovo non è permesso di rifare il menu a sua discrezione, di sostituire i prodotti noiosi su quelli che si stanno affrettando.

Ricorda: prima colazione nelle prime tre settimane sarà lo stesso - 2 uova sode e le metà di pompelmo o di arancia.

• Lunedì. Prendete il frutto di una specie, più due uova. Per la cena - due bolliti cosce di pollo.

Per nota: se il menu non specifica la quantità di cibo, si può mangiare questo prodotto come più ti piace.

• Martedì. Pranzo - 150 gr. Pesce in marinata, pomodoro, arancio. La cena è involtini di cavolo pigri, un pezzo di pane secco.
• Mercoledì. Pranzo - 200 gr. Formaggio, stufato di verdure, per la cena, la carota trascorrere con aglio e fate bollire 300 grammi. cozze.
• Giovedi. Pranzo - fagioli in umido, 200 gr. Conserve di lucioperca. La cena - memers di pesce con insalata di radicchio e cipolle verdi.
• Venerdì. pranzo di lusso - 250 gr. di vitello bollito, 2 pomodori, patissons fritti, cena modesta - bollito broccoli con aneto, arancio.
• Il sabato. Il pranzo è una casseruola zucca con un sole lowful. La cena è una porzione di coniglio in umido, insalata dal bulgaro pepe e un bounte.
• Domenica. Il pranzo - una fetta di tacchino in una salsa bianca con verdure. La cena è un insalata di barbabietole con cotoletta di pollo.

Alimentato per una dieta - tre pasti, niente snack, se molto affamato, mangiare una mela.

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dieta uovo per 4 settimane - 2 ° settimana

• Lunedì. Un pezzo di carne bollita con una foglia di insalata. Per la cena - 250 gr. Ricotta, agrumi.
• Martedì. Pranzo - cotto zucchine. La cena - porzione di merluzzo bollito.
• Mercoledì. A pranzo - 2 uova da 100 gr. Formaggio. Cena - frutta, 100 gr. fiocchi di latte.
• Giovedi. Pranzo - 300 gr. spezzatino di vitello. Citrus. La cena - arrosto di filetto di pesce, verdure bollite.
• Venerdì. Per il pranzo due uova, ricotta - 150 gr. Cena - pere.
• Il sabato. Il pranzo - frittelle di cavolo, le metà di melone. Cena con insalata di verdure.
• Domenica. Per il pranzo e la cena - pollo con cavolo stufato. Dessert - due arance.

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dieta uovo per 4 settimane - 3 settimane

Durante questo periodo, la dieta diventa più dura.

• Lunedi e Martedì - Frutta.
• Mercoledì. Preparare insalate di verdure, pieno di succo di aglio, spezie.
• Giovedi. pesce bollito per l'intera giornata.
• Venerdì. Verdura fresca con una porzione di spezzatino di vitello per il pranzo, la sera - un pezzo di tacchino fritto con melanzane.
• Sabato e domenica. All'ora di pranzo - un piatto di pesce sporco, 1 arancia, in cena - 2 uova malato, cotto nel forno Topinambur, pompelmo.

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dieta uovo per 4 settimane - 4 ° settimana

Il periodo finale di fame è la più deliziosa - i prodotti sono autorizzati ci sono molti e diversi.

Tip: Consigliato disposizioni distribuire tutto il giorno come si vuole, cosa più importante, non aggiungere cibo extra.

• Lunedì. Tre porzioni di braciole, insalata di cetrioli, 150 gr. Pesce in scatola. Orange - 2 pezzi.
• Martedì. pollo bollito. Pomodori e cetrioli - 4 pezzi. Mela, arancia.
• Mercoledì. zucca al forno con ricotta. Verdure stufato con i funghi. Cetrioli. Pompelmo - 3 pezzi.
• Giovedì e venerdì. polpette di carne, 1 insalata verde Kochan. Prugne. Pompelmo.
• Il sabato. insalata con i pomodori petto. bollito di manzo - 400 gr. Due uova. Arancia.
• Domenica. insalata pepe bulgaro, 200 gr. ricotta, pesce bollito con verdure. Pere.

Con tale dieta un si avrà circa 7 chilogrammi - la vita è disegnato, fianchi raggiungeranno, la forma delle mani migliorerà, e il viso è ringiovanito, dando la padrona di casa uno sguardo fioritura.