dieta del pompelmo

Nel perseguimento di una rapida liberazione da depositi indesiderati, la ragazza e le donne spesso nuocere alla loro salute. Dopo tutto, è più spesso ultra-libero dieta - lo stress per il corpo causate da alimentazione squilibrata, e anche la fame a tutti. La dieta del pompelmo contribuisce alla perdita di 3-5 chili in soli 7 giorni. Allo stesso tempo, non c'è bisogno di morire di fame, e il menu includerà prodotti, piene di elementi utili per l'organismo.

1. La cena deve essere rigorosamente fino a sette di sera.
2. Bere un sacco di liquidi al giorno, almeno un litro e mezzo. Lascia che sia il tè verde, potabile o acqua minerale. Dimenticatevi di Sodes e bevande dolci dipinte. In caso di necessità acuta, lasciarsi prendere il caffè in grani, ma solo senza zucchero e senza l'aggiunta di panna. Alcol e prodotti lattiero-caseari grassi potranno attendere la fine della vostra dieta.
3. Cercate di non abusare di spuntini tra i pasti. Con una fame insormontabile, la lotta con un kefir sgrassate o di mela.
4. Dopo la settimana, continuare a mangiare in base a questo menu, è severamente vietato, dal momento che la vitamina C, che è generosamente diviso per l'agrumi, ulteriormente applicare al vostro corpo.
5. Carne e pesce offerto nel menu devono essere le varietà a basso contenuto di grassi. Escludere i giorni di dieta spezie, così come il sale. Pesce e fumo, in umido o arrosto sulla griglia.

• colazione: 1 pompelmo (alternativa: succo fresco da esso senza additivi), un paio di fette di manzo, cotte senza petrolio e sale, tè verde;
• pranzo: 1 pompelmo, una piccola insalata di verdure non trattate, come rifornimento, utilizzare il succo di olio o limone, tè verde;
• cena: qualsiasi carne bollita a basso contenuto di grassi, insalata di verdure fresche, sbocciata con olio, tè verde (se lo si desidera, aggiungere un cucchiaio di miele).

• colazione: 1 pompelmo (Alternativa: Spremuta fresca da esso senza additivi), un paio di uova di gallina Skump, tè verde;
• posto: Metà del pompelmo, porzione di formaggio partire casetta grassi (può essere sostituito da una coppia di fette - non più di 50 g - formaggio);
• cena: 200 g di pesce bollito o in umido, insalata di verdure fresche, un pezzo di pane nero.

• colazione: 1 pompelmo (alternativa: succo fresco da esso senza additivi), un paio di multinazionali di muesli con latte o kefir (è possibile diluire il pratico di uvetta o 2-3 noci schiacciate);
• pranzo: 1 pompelmo, brodo preparato di verdure, cracker diversi;
• cena: 200 g di carne di pollo, un paio di pomodori al forno o alla griglia;
• di recente la sera - Paul Pompelmo.

• colazione: ski uovo di pollo, succo di pomodoro (o per assaggiare, sostituire un paio di pomodori senza lavorazione);
• pranzo: 1 pompelmo, insalata di carota grattugiata, limone offuscato, un pezzo di pane nero;
• cena: piatto di zucchine in umido, cavolo o barbabietole, tè verde;
• a tarda serata - metà pompelmo.

• prima colazione: taglio dal pompelmo e altri frutti, tè (è possibile aggiungere affettare limone);
• pranzo: un paio di patate da forno medio, un'insalata leggera di verdure verdi;
• cena: 250 g di carne o pesce a basso contenuto di grassi, succo di pomodoro;
• di recente la sera - 0,5 pompelmo.

La dieta del pompelmo non sarà un colpo per la salute del tuo corpo. Tuttavia, è garantito di salvarti da diversi chilogrammi inutili in tempo abbastanza breve. Inoltre, sentirai la facilità del tuo corpo. E invece di fatica e di fame, che è accompagnata da molte diete, si è in attesa per il vigore e deliziare dal restringimento della vita.