Di dunia modern ada banyak diet, dan setiap hari mereka menjadi semakin banyak. Pada saat yang sama, orang yang memiliki keinginan untuk menghilangkan berat badan berlebih, tidak berkurang. Mungkin dari kenyataan bahwa semuanya sama sekali tidak berbeda. Dan metode nutrisi, oleh karena itu, setiap orang diperlukan individu. Beberapa memilih diet protein, lainnya lebih suka vegetarianisme, dan makanan susu berikut. Kebutuhan dan gairah untuk makanan sering ditetapkan oleh jenis kelas dan tempat tinggal. Ubah makanan biasa adalah cara termudah dari seluruh daftar alasan. Dalam semua ini akan membantu meningkatkan dan membersihkan diet alkaline tubuh.
Fitur khas dari diet alkali
Diet secara signifikan mempengaruhi pH darah. Dengan kehadiran tinggi asam dalam tubuh, pelanggaran terjadi dalam pekerjaannya, itu menjadi lebih mudah diakses oleh infeksi dan kehilangan kemampuan untuk memulihkan. Prinsip-prinsip diet alkali adalah penggunaan makanan yang akan berada di dalam tubuh untuk mendukung keseimbangan alkali. Nutrisi seperti itu akan membersihkan tubuh, akan membantu memulihkan, akan menghemat dari kilogram ekstra dan pada akhirnya membaiknya.
Amati diet alkali harus sekitar 4 minggu. Dalam hari-hari diet asli, kesejahteraan yang buruk dapat terjadi, karena tubuh dibangun kembali, dan asam yang telah terakumulasi untuk sepanjang masa. Di masa depan, kesejahteraan akan ditingkatkan, perasaan dan kemudahan yang menyegarkan akan datang. 
Kekuatan diet alkali yang benar
- Produk utama dalam proses diet alkali adalah buah-buahan, sayuran segar dan rebus, mentah. Diet ini akan memasok tubuh dengan zat yang bermanfaat.
- Perlu untuk mengingat bahwa itu adalah alkali dalam rasa asam. Perlu untuk menghindari atau setidaknya menggunakan makanan yang membentuk asam, yaitu produk hewani. Selama diet alkali, menu harus 80% dari produk dengan alkali dan hanya 20% dari pembentukan asam.
- Sebelum memulai diet, Anda perlu membersihkan tubuh dengan kelaparan, karena perubahan tajam untuk kekuatan basa dapat merangsang reaksi buruk dari sistem pencernaan.
- Proses asupan makanan harus lambat, membuat porsi makanan untuk membuat minimal 30 gerakan mengunyah itu, menolak untuk mengambil makanan setelah 19,00.
- Sarapan mulai 1 hijau dan 1 sayuran kuning.
- Anda dapat menggunakan buah-buahan, buah-buahan kering untuk pelengkap atau mengkonsumsi secara terpisah.
- Protein dalam diet alkali berfungsi dalam bentuk segar kacang, kacang polong, biji.
- Siapkan sayuran hidangan yang dianjurkan pada minyak sayur tanpa aditif.
- Anda bisa makan permen yang terbuat dari produk alami dalam jumlah kecil, misalnya, madu, suasana hati, gula merah.
- Jika tidak ada kelas fisik yang parah, ada makanan gandum tidak perlu lebih sering dari 3 kali seminggu.
- Jika daging masih ada dalam makanan, perlu untuk menggunakannya dalam jumlah moderat dan memberikan preferensi untuk rendah lemak, tanpa menyebalkan.
- Sebuah sumber protein hewani yang baik adalah makanan laut dan ikan tanpa garam dan merokok, tapi tidak lebih sering 2-3 kali seminggu.
- Hal ini tidak dianjurkan untuk minum dalam proses asupan makanan, perlu untuk minum di antara waktu makan, dan itu harus air, jus, teh herbal.
- Penggunaan roti dianjurkan dalam bentuk kering. Ada roti diizinkan untuk orang-orang yang terlibat dalam aktivitas fisik.
Aturan yang paling penting dengan diet alkali adalah penolakan dari makanan, yang diperhatikan oleh aditif asal kimia. Seiring waktu, tubuh akan dibebaskan dari zat-zat yang tidak sehat, dan akan memberikannya kepada apa jenis produk alam produksi yang dia butuhkan. Dengan demikian, pilihan makanan akan sadar, yang akan cocok. Namun, penting untuk mengetahui sebelum memulai diet alkali awalnya membutuhkan konsultasi dokter.
0
742
