Apa itu Metabolisme?

Kata metabolisme sering ditemukan dalam topik penurunan berat badan. Frasa seperti: metabolisme bubar atau metabolisme lambat, tidak selalu dipahami oleh pria sederhana. Karena itu, mari kita coba jelaskan dalam bahasa yang dapat diakses, apa metabolisme.

1

Apa itu Metabolisme - Dekripsi Istilah

Metabolisme diterjemahkan dari bahasa Yunani berarti reinkarnasi (transformasi). Ini mewakili proses fisiologis metabolisme dalam tubuh, yang terjadi karena serangkaian reaksi kimia. Reaksi seperti itu alami untuk setiap organisme hidup, karena mereka terus-menerus mendukung kelayakan sel-sel tubuh, dan juga berkontribusi pada restorasi dan reproduksi mereka.

2

Bagaimana proses metabolisme?

Proses metabolisme itu sendiri dibagi menjadi dua tahap:

• Katabolisme - Ketika zat organik dari struktur kompleks dibagi menjadi elemen yang lebih sederhana, dan energi dibedakan;
• Anabolisme adalah proses terbalik ketika sebelumnya terpecah, elemen sederhana disintesis menjadi struktur yang lebih kompleks untuk "aplikasi" tertentu oleh tubuh. Dalam sintesis, energi dihabiskan.

Dalam proses metabolisme, dengan partisipasi enzim tertentu yang diterima dari luar, zat-zat dibagi menjadi molekul biologis, dan setelah partikel-partikel ini dibentuk dengan zat lain yang diperlukan untuk sel-sel untuk kegiatan yang berfungsi normal dan vital.

3

Metabolisme dan orang - Apa pertukaran zat?

Konsep sering digunakan:

• tipis - berarti metabolisme yang baik;
• penuh - Anda memiliki metabolisme yang buruk.

Tapi itu semua salah. Konsep metabolisme yang buruk dan baik, sebagai proses yang timbul secara independen, tidak ada. Hal yang sama berlaku untuk ekspresi tentang metabolisme bawaan. Ahli fisiologi dan psikolog setuju bahwa sejumlah faktor dipengaruhi oleh proses pertukaran: aktivitas fisik, makanan, mode minum, tidur sehat, keadaan psiko-emosional yang stabil. Tanpa komponen-komponen ini, tidak ada yang bisa membanggakan metabolisme yang baik.

4

Pelanggaran Metabolisme - "Siapa yang harus disalahkan"?

Pelanggaran metabolisme normal dan kelengkapan biasanya mengarah pada makan berlebihan atau daya yang tidak tepat. Ini juga dapat memprovokasi perlambatan dalam proses metabolisme gagal hormon, yang ditemukan dengan daftar penyakit yang agak besar. Tetapi jika Anda menetapkan mode yang tepat (tidur, nutrisi, aktivitas motor) Anda dapat menghilangkan tidak hanya dari kilogram yang tidak perlu, tetapi juga meminimalkan manifestasi banyak penyakit.

5

Metabolisme sebagai dasar dari segala penurunan berat badan

Apa pun diet atau kelaparan, olahraga atau olahraga lengkap di jantung penurunan berat badan adalah metabolisme. Biasanya, katabolisme harus sama dengan anabolisme, jika tidak elemen yang tidak digunakan dalam proses sintesis disimpan sebagai kilogram yang tidak perlu. Oleh karena itu, sangat penting selama periode penurunan berat badan untuk menyeimbangkan diet Anda dan memperkenalkan aktivitas fisik moderat dalam kehidupan sehari-hari.

6

Beberapa fakta menarik tentang metabolisme

1. Dengan usia, metabolisme setiap orang melambat, sehingga jauh lebih mudah untuk menurunkan berat badan dalam 19-25 daripada setelah 30 tahun.
2. Pria itu lebih, semakin tinggi ia memiliki metabolisme, karena untuk "pemeliharaan" semua sel tubuh menghabiskan lebih banyak energi. Ini menyebabkan paradoks - semakin tebal, semakin cepat ia menjatuhkan berat badan.
3. Pria secara fisik meletakkan metabolisme yang lebih tinggi. Dengan kata lain, metabolisme pada organisme wanita terjadi hingga 10% lebih lambat daripada pada pria.