Apakah mungkin menurunkan berat badan pada semangka

Alfabet semangka adalah salah satu teknik penurunan berat badan yang paling "lezat" dan efektif, terima kasih yang hanya lima hari Anda dapat mengatur ulang beberapa kilogram ekstra dan menyingkirkan pasangan tiga sentimeter di pinggang.

Agustus-September - waktu yang ideal untuk diet semangka, ketika buah-buahan matang alami kaya akan vitamin dan mineral yang dijual, dan bukan nitrat dan semua jenis stimulan pertumbuhan. Diet semacam itu akan membantu menemukan perasaan mudah dan berubah dalam waktu sesingkat mungkin - dalam 5 hari monodi benar-benar mengatur ulang 4-5 kilogram, tergantung pada berat awal. Selain itu, kehadiran serat dan pektin di semangka dan memiliki efek menguntungkan pada pekerjaan usus, dan juga berkontribusi pada detoksifikasi lunak tubuh dan mengurangi kadar kolesterol.

Inti dari diet adalah sebagai berikut: pada siang hari perlu untuk makan sejumlah air (dihitung sangat sederhana - untuk setiap 10 kg berat badan untuk 700-750 g pulp scarlet) dan 2-3 iris roti gandum kering. Tentu saja, menu seperti itu tidak disebut atau kaya, tidak seimbang, tetapi serangan rasa lapar yang tajam selama diet Anda tidak akan mengalami. Durasi optimal penurunan berat badan pada semangka tidak lebih dari 5 hari. Sekarang beberapa kata tentang menu minum: Selama diet semangka, Anda akan harus meninggalkan kopi, minuman manis, jus dan alkohol mendukung murni air non-karbonasi dan hijau tanpa gula atau teh herbal dari mint, melissa atau aster.

Efektivitas diet semangka langsung tergantung pada kualitas buah dimakan. Bagaimana menentukan "benar" semangka? Pertama, pilih buah dengan kulit utuh padat (semangka harus tanpa goresan, retak dan luka), pola kontras dan ekor pakan. Setelah itu, mari kita nothend dengan telapak "Polosatika" mengunjungi - semangka kualitatif "akan menjawab" dering, suara sedikit bergetar. Kedua, pada rumah paroki, menempatkan sepotong pulp semangka selama 10-15 menit ke dalam gelas dengan air dingin, jika air tetap transparan atau sedikit sederhana - itu berarti bahwa Anda tidak salah dalam pilihan semangka, jika air menjadi merah muda - kemungkinan besar bahwa buah yang dipilih adalah nitrat. Adapun penyimpanan semangka, maka sebelum buah luar biasa ditempatkan di kulkas, pastikan untuk membungkus lapisan atas stretch film makanan.

Sehingga hilang selama diet semangka adalah kilogram ekstra tidak kembali dengan bunga, dalam waktu (setidaknya 7-10 hari) mematuhi untuk gizi seimbang pecahan - makan dalam porsi kecil, tapi sering. Secara bertahap termasuk protein dan produk karbohidrat dalam menu - berbagai susu penggilingan sereal, daging tanpa lemak grade (sapi, daging sapi) dan ikan (cod, pike bertengger, pike), daging kalkun putih, fermentasi makanan susu, sayuran dan hijau musiman, seperti serta kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat dan minyak zaitun - mereka adalah sumber lemak tak jenuh "benar" dan berguna. makanan seperti setelah diet akan membantu tidak hanya "memperbaiki" hasil yang dicapai, tetapi juga untuk me-reset beberapa lebih kilogram.

Seperti setiap teknik penurunan berat badan, diet semangka memiliki sejumlah kontraindikasi: urolitiasis, diabetes mellitus, pankreas dan penyakit gastrointestinal, adenoma prostat, kehamilan dan menyusui. Itu sebabnya, sebelum "duduk" untuk diet tersebut, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dokter.

Jaga - dan segera timbangan pasti akan menunjukkan angka yang diinginkan, dan cermin adalah sosok yang sempurna!

Komentar Tinggalkan komentar

Anna. 2019/06/10 at 17:46.

Saya tidak menghormati diet mono. Mereka putus dan kemudian Anda mengambil bahkan lebih. Saya akhirnya berhasil menurunkan berat badan hanya pada nutrisi yang tepat dan seimbang. Meskipun, tentu saja, masih ada hari siang-malam. Karena ini, tidak membahayakan kesehatan dan jiwa 6 kg hilang, sehingga manfaat yang jelas jelas)

Menjawab