Apa itu laktosa

Untuk fungsi yang tepat dari proses dalam tubuh Anda membutuhkan biistik. Dengan bantuan mereka, seseorang mendapat energi, jenuh dengan komponen yang bermanfaat dan memperoleh kesempatan untuk menghadapi stres dunia modern. Salah satu zat ini adalah laktosa.

1

Laktosa dan tujuan biologisnya

Laktosa adalah jenis karbohidrat, yang merupakan senyawa dengan gugus hydroxyl dan karboksil. Komponen mengacu pada disakarida, yang berarti bahwa dua zat - glukosa dan galaktosa muncul sebagai akibat hidrolisis.

Secara eksternal, laktosa adalah bubuk putih tanpa bau, yang larut dalam air, tetapi dengan buruk memasuki reaksi dengan alkohol. Semua orang tahu bahwa laktosa hadir dalam susu. Dan memang, produk ini mengandung 6% laktosa. Tetapi tidak selalu laktosa diproses dengan aman oleh tubuh. Kadang-kadang hanya membawa kerusakan dan seseorang harus menghindari produk susu.

Spesialis terus-menerus berdebat tentang apakah manfaat laktosa atau, sebaliknya, tidak ada gunanya bagi tubuh. Terbukti bahwa organisme dewasa akan mengatasinya dengan lebih sulit, tetapi dalam hal ini laktosa memiliki efek menguntungkan. Itu membuat air liur kental, membantu isapan vitamin terbaik dari kelompok B, kalsium dan asam askorbat. Ketika zat ini memasuki usus, ini membantu pengembangan bifidobacteria, yang diperlukan untuk pembentukan mikroflora dan pencernaan yang bermanfaat.

2

Properti laktosa: pro dan kontra

Laktosa memiliki dampak ganda pada tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengalokasikan sifat positif dan negatifnya.

Untuk fitur positif meliputi:

1. Kemungkinan memperoleh energi tambahan. Laktosa sebagai perwakilan karbohidrat, menumpuk protein dalam tubuh, menjenuhkannya dengan komponen energi.
2. Berat set. Selama setengah lebih besar dari umat manusia, fitur ini tampaknya lebih negatif daripada positif. Tapi dalam kasus ketika Anda perlu untuk mendapatkan berat badan, laktosa adalah pilihan yang sempurna.
3. efek positif pada pencernaan. Kejenuhan mengarah tubuh laktosa untuk penampilan bakteri yang berguna bahwa metabolisme menormalkan.

memanifestasikan efek negatif dirinya sebagai:

1. Munculnya diare. Kadang-kadang dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga Anda perlu untuk segera mengambil tindakan.
2. Peningkatan meteorism dan sakit perut. Gejala ini sering bertemu dengan penyakit lain, oleh karena itu, sulit untuk mengidentifikasi bahwa penyebab intoleransi laktosa adalah sulit.
3. Mual. Hal ini dapat mengajukan banding jelas dan menurun seiring waktu. Tapi selalu ketika Anda masuk ke tubuh laktosa, fitur ini akan membuat jelas bahwa ada ketidakseimbangan.

Lebih akurat untuk mengidentifikasi ketidakcocokan dengan laktosa berbagai tes laboratorium akan membantu. Jika diagnosis masih seperti akan dipasok, itu bukan alasan untuk menempatkan tabu pada produk susu. Dengan bantuan obat-obatan khusus, Anda dapat menormalkan kesejahteraan Anda dan mendapatkan vitamin dan elemen yang melekat dalam susu.

3

Penyebab utama dari ketidakcocokan dengan laktosa

Ada beberapa alasan mengapa tubuh menentang komponen ini. Mungkin kualitas bawaan. Pada masa pertumbuhan, seperti masalah dapat mempengaruhi kesehatan anak. Karena dia, bayi tidak dapat digunakan campuran susu dan air susu ibu. Dalam kasus tersebut, campuran misfortural khusus digunakan.

Penyebab intoleransi laktosa mungkin serius penyakit usus dan usus kecil. kegagalan genetik juga dapat mempengaruhi munculnya masalah ini.

Selain intoleransi laktosa, ada laktase insufisiensi. Hal ini memanifestasikan dirinya dengan gejala kurang dan kadang-kadang tidak dibedakan.

Ada tiga jenis intoleransi laktosa:

1. Tipe pertama muncul sebagai akibat dari perubahan yang berkaitan dengan usia.
2. Tipe kedua muncul sebagai akibat dari cedera dan penyakit dari berbagai tingkat keparahan.
3. Yang ketiga adalah sementara. Paling sering ia melekat pada bayi yang dilahirkan dari waktu ke depan.

4

produk yang mengandung laktosa

Ini tidak hanya mencakup susu dan modifikasi nya. Beberapa produk dalam daftar ini muncul tiba-tiba dan sekali akan menyebabkan kecurigaan tentang isi sakarida ini di dalamnya.

Laktosa juga di:

1. Roti dan kue.
2. Sarapan campuran.
3. sup kering.
4. Margarin.
5. Muesls.
6. Kopi instan.

Sedikit komponen ini juga terkandung dalam daging dan alkohol yang dirawat. Agar tidak membahayakan tubuh Anda, Anda perlu mengetahui daftar produk-produk ini dan menghindari pertemuan dengan mereka jika harganya yang tajam.

Selain asupan makanan, Laktosa secara aktif terlibat dalam bidang kimia dan mikrobiologi. Ini berfungsi sebagai vitamin pakan ketika menumbuhkan ternak hewan.

Tentang rasio manfaat dan kerusakan laktosa setiap perjalanan dari sisi subjektifnya. Jika Anda membandingkan fitur agregat positif dan negatif, akan ada lebih banyak keuntungan. Intoleransi individu - bukan alasan untuk diam tentang efek menguntungkan laktosa pada tubuh manusia.