Mi anyagcsere?

A szó anyagcsere elég gyakori téma a fogyás. Az ilyen kifejezések, mint: felgyorsítja az anyagcserét, illetve a lassú anyagcsere nem mindig értik meg az átlagember az utcán. Ezért próbálja megmagyarázni egyszerű nyelven, amit az anyagcserét.

1

Mi anyagcsere - dekódolás távú

Anyagcsere görögül azt jelenti az átalakulás (konverzió). Ő képviseli élettani folyamat az anyagcsere a szervezetben, amely keresztül megy végbe egy sor kémiai reakciók. Ezek a reakciók természetes, hogy minden élő szervezet, mivel életképességének fenntartására a szervezet sejteket és elősegítik gyógyulásukat és szaporodásához.

2

Hogy az a folyamat, anyagcsere?

A nagyon folyamat metabolizmus két szakaszra oszlik:

• A katabolizmus - ha a szerves anyag összetett szerkezete osztott egyszerűbb elemeket, ahol a visszanyert energia;
• Anabolizmus - a fordított folyamatot, amikor korábban megemésztettünk szintetizált egyszerű elemek bonyolultabb minták egy adott „alkalmazás” organizmus. A szintézist a felhasznált energia.

Során metabolizmus, a részvétele bizonyos enzimek, kívülről érkező testű, osztott, egy anyag biológiai molekulák, és miután ezek a részecskék képződnek az egyéb anyagok, amelyek szükségesek a normális sejtek működését és aktivitását.

3

Anyagcsere és az emberek - mi anyagcsere?

Gyakran az ilyen fogalmak:

• sovány - ez azt jelenti, jó anyagcsere
• teljes - van rossz anyagcserét.

De ez nem így van. A fogalmak jó és a rossz anyagcsere eredő függetlenül a folyamat, nem létezik. Ugyanez vonatkozik a kifejezés a veleszületett anyagcsere. Fiziológusok és pszichológusok egyetértenek abban, hogy az anyagcserét befolyásolja számos tényező: a fizikai aktivitás, táplálkozás, ivás rendszer, egészséges alvás, stabil pszicho-érzelmi állapotát. Ezek nélkül összetevők senki sem dicsekedhet jó anyagcserét.

4

Anyagcsere-rendellenesség - „ki a hibás?”

Zavarja a normális anyagcsere és a teljesség, ez általában a túlevés vagy a nem megfelelő táplálkozás. Ez is kiválthatja lassulását az anyagcsere folyamatok hormonális hiba, amely akkor valósul meg, meglehetősen hosszú listát a betegségek. De ha létre a megfelelő üzemmód (alvás, táplálkozás, a motoros aktivitás) nem csak megszabadulni a plusz kiló, hanem, hogy minimalizálja a tüneteket számos betegséget.

5

Anyagcsere, mint az alapja minden diéta

Bármi diéta vagy koplalás, edzés vagy megerőltető gyakorlatok, hogy lefogy keresztül gyakorolja pontosan anyagcserét. Normális katabolizmus anabolizmus azonosnak kell lennie, különben az elemek nem használják a szintézis folyamatban, letétbe extra kilogramm. Ezért fontos a fogyás időszak egyensúlyt a diéta és vezessen mérsékelt fizikai aktivitást a mindennapi életben.

6

Néhány érdekes adat a metabolizmus

1. Az életkor, anyagcsere lelassul minden ember, így fogyni 19-25 ez sokkal könnyebb, mint 30 év után.
2. Minél több ember, annál nagyobb az anyagcserét, mint a „szolgáltatás” minden sejt a szervezet többet költ az energiát. Ez vezet a paradoxon - minél vastagabb a személy, annál gyorsabban lehet fogyni.
3. Men fiziológiailag meghatározott magasabb anyagcserét. Más szóval, az anyagcsere egy női test akár 10% -kal lassabb, mint a férfiaknál.