Bármilyen típusú anyagcsere megsértése negatívan befolyásolja az egészséget. Előfordulhat a különböző patológiák, például a mellékvese, a pajzsmirigyek, a sexmirigyek, a hipofízismirigyek hátterében. Alacsony a lassú vagy gyorsított anyagcsere szintén stressz, nem megfelelő táplálkozás vagy túlmelegedés, alvászavarok, túlmunka, hormonális kudarc. A hatás is genetikai tényezők. A cserefolyamatok megsértésének fő tünetei duzzanat, a gyomor-bélrendszeri problémák, a testsúly növekedése, a fogak állapotának romlása, a haj, a körmök Ez segíti az anyagcsere-betartásnak bizonyos szabályoknak való megfelelést.
1
Rendszeresen tisztítsa meg a testét, beleértve a beleket is. Megszabaduljon a toxinoktól és salakoktól. Látogasson el hetente egyszer fürdővel vagy szaunával, ha nincsenek ellenjavallatok. Az ilyen recept segíteni fog: forraljuk fel az 50-100 g barna nyers rizsre a félkészítményt, enni és inni egy pohár nem szénsavas vizet. A következő étkezés csak hat óra. Ajánlatos egy héten. Képes megbirkózni ezzel a feladattal és az alma ecettel. Használja két vagy háromszor naponta, előre hígított két teáskanál 200 ml meleg, nem szénsavas vízben, jobb étkezés előtt. Igyon legalább egy csésze gyógynövényes teát minden nap.
2
Kattintson Immunity. Támogassák ezt sétál a friss levegő, teljes körű gyakorlását, beleértve a reggeli futásnál és úszás a medencében, napi elfogadása kontrasztos lélek. Fizetni ezt a magas figyelmet. Amennyire lehetséges, menjen a masszázs eljárásokat, azok hozzájárulnak a gyorsulás az anyagcsere. Mint rendszeres szexuális életet, mivel az oxigén jut a vérbe az orgazmus során. Iratkozzon fel a jóga, ezek az osztályok nagyon hasznos. Nem kevésbé fontos, hogy engedelmeskedjenek a rutin a nap. Próbálja lefeküdni nem késő, alvás legyen legalább nyolc órát. Kerülni kell a tapasztalatok, idegrendszeri rendellenességek is sérti az anyagcserét. És gyakrabban, nevetés, ha bebizonyosodik, hogy normalizálja sok szervezet folyamatait.
3
Talán a legfontosabb a normalizálás táplálkozás a helyreállítását anyagcserét. Meg kell kiegyensúlyozott, egészséges, amelynek fő összetevője, hogy egy fehérje. Egyél gyakrabban, de részletekben csökkentheti. Hús Próbálj meg enni egy sovány - nyúl, madarak, borjú. Halak, különösen a tenger. Előnyben részesítik a zsírok növényi eredetű komplex szénhidrátok (zöldségek, zabkása). Hasznos helyreállítása csere folyamatok teljes tej, fermentált tejtermékek és a teljes kiőrlésű. Írja be az uborkát, búzakorpa, dió, olívaolaj, citrusfélék, ananász, olíva csokoládé, tenger gyümölcsei, tengeri cappist.
4
Kezdje reggeli egy csésze kávé vagy cukrozatlan zöld tea, hozzájárulnak a dob az anyagcsere folyamatot. Fel kell gyorsítani a csere gyömbér, curry, add hozzá az élelemhez. Rendkívül hasznos hasznosítás chili paprika. Tartalmaz capsacin, ösztönözni kell a folyamatokat, de nem kap végzett el a használatát. Csúcs a reszelő három vagy négy citrom a héja, adjunk hozzá 200 g mézet, keverjük, és tárolja ezt a keveréket a hűtőszekrényben. Szükséges, hogy azt egy evőkanál naponta, körülbelül két hétig. Saláta pitypang vagy gyümölcslé segít (naponta háromszor mentén egy teáskanál). Tudod, hogy egy infúziós leveleiket: hogy 250 ml forrásban lévő vizet a evőkanál, töltse ki, hagyjuk állni egy-két órát. Drink három fogadások, étkezés előtt. Előkészítése is, amelynek révén infúzió Badan.
Kívánatos a helyreállítás előtt az anyagcsere is, hogy megértsék az oka a megsértése, megtudja, hol a hiba. Ehhez meg kell alávetni felmérés és vizsgálatokon - általános és hormonok. Kapcsolat egy endokrinológus.
Ossza meg a tanácsot:„Hogyan lehet visszaállítani az anyagcsere”
Saját élményemből azt mondhatom, hogy még az anyagcserével is problémák vannak, amelyek megfelelnek ezeknek a szabályoknak - maga szembesült. Az ok az volt szégyelli a rossz munka a pajzsmirigy miatt csökkenti a hormon szint ... Felt lett sokkal olcsóbb. Tehát azt tanácsolom mindazt, hogy rendszeresen ellenőrizze az egészségét, hogy ismerje az állam okait.
1
729
Saját élményemből azt mondhatom, hogy még az anyagcserével is problémák vannak, amelyek megfelelnek ezeknek a szabályoknak - maga szembesült. Az ok az volt szégyelli a rossz munka a pajzsmirigy miatt csökkenti a hormon szint ... Felt lett sokkal olcsóbb. Tehát azt tanácsolom mindazt, hogy rendszeresen ellenőrizze az egészségét, hogy ismerje az állam okait.