régime d'oeufs pendant 4 semaines

Le régime d'œuf est considéré comme sévère, mais l'exécuter strictement, vous pouvez réinitialiser avec une dizaine de kilogrammes. Avec une telle famine, il est nécessaire de prendre des additifs biologiquement actifs, les œufs contiennent des vitamines, des oligo-éléments, des protéines, des acides aminés.

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régime d'œufs pendant 4 semaines - recommandations générales

Vous n'avez pas d'allergies sur les œufs? Ainsi, le régime d'œufs vous convient le mieux. Dans tous les cas, avant de visiter la grève de la faim, lisez nos conseils.

• Boire du thé dans un volume quelconque, mais non sucré. La production de gaz est faible en calories, pas plus de 250 ml, et l'eau normale est de 1,5 litre par jour. L'alcool est impossible.
• Épices, assaisonnements choisir à votre goût, sur le sel, la mayonnaise, la crème sure, la crème - oublier.
• Fruits, sauf pour les bananes, manger combien permis.
• Boeuf, oiseau, cuisinier de lapin sans la peau, l'agneau sous l'interdiction, comme les saucisses.

IMPORTANT: Si le bureau du bureau de Sabantuy Sabantuy se profile à l'horizon - perdre du poids let, comme les soins d'une alimentation sur le côté, laisser le jour, être lourd avec le retour du poids dans une taille double.

• Légumes (sauf les pommes de terre), sous quelque forme - s'il vous plaît, mais sans huile.
• Poisson, fromage cottage, fromage - nécessairement, mais des petits pains, du fromage et d'autres cuisson pour cette période n'existent pas pour vous.

Nous n'ouvrirons l'Amérique, si nous nous rappelons que le gel, le jogging matinal, les âmes contrastées, renforcera le résultat de l'alimentation.

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régime d'oeufs pendant 4 semaines - 1 semaine

Rappelons que avec un régime d'œuf ne peut pas refaire le menu à sa discrétion, de remplacer les produits ennuyeux sur ceux qui se précipitent.

Rappelez-vous: petits déjeuners dans les trois premières semaines seront les mêmes - 2 œufs durs et demi de pamplemousse ou orange.

• Lundi. Prenez le fruit d'une espèce, ainsi que deux œufs. Pour le dîner - deux bouillies cuisses de poulet.

A noter: si le menu ne précise pas la quantité de nourriture, vous pouvez manger ce produit autant que vous le souhaitez.

• Mardi. Déjeuner - 150 gr. Le poisson dans la marinade, tomate, orange. Le dîner est paresseux rouleaux de chou, un morceau de pain sec.
• Mercredi. Déjeuner - 200 gr. Fromage, légumes ragoût, pour le dîner, la carotte passer du temps avec l'ail et faire bouillir 300 gr. moules.
• Jeudi. Déjeuner - haricots ragoût, 200 gr. Les conserves sandre. Dîner - memers poisson avec radis et oignons verts salade.
• Vendredi. Déjeuner de luxe - 250 gr. veau bouillis, 2 tomates, patissons frites, dîner modeste - brocoli bouilli à l'aneth, orange.
• Samedi. Le déjeuner est une casserole de citrouille avec un violon. Le dîner est une partie de lapin ragoût, une salade de poivre bulgare et une couchette.
• Dimanche. Déjeuner - une tranche de dinde dans une sauce blanche avec des légumes. Dîner - Salade de betteraves et escalope de poulet.

Propulsé par le régime alimentaire - trois repas, pas de snacks, si elle est très faim, manger une pomme.

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régime d'oeufs pendant 4 semaines - 2ème semaine

• Lundi. Un morceau de viande bouillie avec une salade de feuilles. Pour le dîner - 250 gr. Fromage cottage, les agrumes.
• Mardi. courgettes au four - déjeuner. Dîner - partie de la morue bouillie.
• Mercredi. Au cours du déjeuner - 2 oeufs de 100 gr. Du fromage. Dîner - fruits, 100 gr. Cottage cheese.
• Jeudi. Déjeuner - 300 gr. Blanquette de veau. Agrumes. Dîner - filet de poisson rôti, bouilli de légumes.
• Vendredi. Pour le déjeuner, deux œufs, fromage cottage - 150 gr. Dîner - poires.
• Samedi. Déjeuner - crêpes de chou, demi-melon. Dîner avec salade de légumes.
• Dimanche. Pour le déjeuner et le dîner - poulet avec du chou en sauce. Dessert - deux oranges.

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régime d'oeufs pendant 4 semaines - 3 semaines

Au cours de cette période, le régime devient plus difficile.

• Lundi et mardi - Fruits.
• Mercredi. Préparer les salades de légumes, rempli de jus d'ail, épices.
• Jeudi. poissons bouillis pendant toute la journée.
• Vendredi. Les légumes frais avec une partie de veau ragoût pour le déjeuner, le soir - un morceau de dinde frit avec aubergines.
• Samedi et dimanche. A l'heure du déjeuner - une plaque de charge de pêche, 1 orange, dans le dîner - 2 œufs malades, cuit au four Topinambur, pamplemousse.

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régime d'oeufs pendant 4 semaines - 4ème semaine

La dernière période de faim est le plus délicieux - produits sont autorisés et il y a beaucoup de différents.

Conseil: dispositions recommandées distribuer toute la journée que vous voulez, surtout, ne pas ajouter de la nourriture supplémentaire.

• Lundi. Trois portions de côtelettes, salade de concombre, 150 gr. Poisson en boite. Orange - 2 pièces.
• Mardi. Poulet bouilli. Tomates et concombres - 4 pièces. Pomme orange.
• Mercredi. citrouille cuite au four avec du fromage cottage. Fraga de légumes aux champignons. Concombres. Pamplemousse - 3 pièces.
• Jeudi et vendredi. boulettes de viande, 1 Kochan salade verte. Prunes. Pamplemousse.
• Samedi. Salade de fromage avec des tomates. boeuf bouillis - 400 gr. Deux oeufs. Orange.
• Dimanche. salade de poivre bulgare, 200 gr. Le fromage cottage, poisson bouilli avec des légumes. Des poires.

Avec un tel régime, vous aurez environ 7 kilogrammes - la taille est tirée, les hanches se rattraperont, la forme de mains s'améliorera et le visage est rajeuni, donnant à l'hôtesse un look épanoui.