Κατά την περίοδο των κρυολογήσεων και των ιογενών ασθενειών, είναι σημαντικό να τρώνε διάφορα μίγματα βιταμινών για την ενίσχυση της ανοσίας και βοηθά επίσης να εμπλουτίσουν το σώμα με βιταμίνες και χρήσιμα ιχνοστοιχεία. Φυσικά, είναι καλύτερο να ενισχυθεί η ανοσία με τη βοήθεια λαϊκών μεθόδων και μέσων, για παράδειγμα, ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ευεργετικά θεωρείται ένα μείγμα μέλι με καρύδια και αποξηραμένα φρούτα.
Τα οφέλη του μείγματος καρύδι, αποξηραμένα φρούτα και μέλι
Χάρη στα συστατικά αυτά, είναι δυνατόν όχι μόνο να ενισχυθεί η ασυλία, αλλά και να αυξήσει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Ένα μείγμα καρύδια και μέλι χρεώνει ενέργεια για μια ολόκληρη μέρα, χρήσιμη για το καρδιαγγειακό σύστημα, επειδή Τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια σε κάλιο, ενεργοποιεί το έργο του εγκεφάλου.
Για να προετοιμάσετε ένα χρήσιμο μείγμα, μπορείτε να επιλέξετε εντελώς διαφορετικά εξαρτήματα, καθένα από τα οποία είναι χρήσιμα με τον δικό του τρόπο για το σώμα, για παράδειγμα:
- Η Kuraga βοηθά να καθαρίσει τα σκάφη, συμβάλλει έτσι στην εξομάλυνση της καρδιάς της καρδιάς, έχει θετική επίδραση στην πέψη.
- Τα δαμάσκηνα σταθεροποιούν την πίεση και την εργασία της γαστρεντερικής οδού.
- Οι σταφίδες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά τον αγώνα του σώματος με κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες.
- NUTS, χάρη στη χημική σύνθεση του, ενεργοποιήστε το έργο του εγκεφάλου, εμπλουτίζουν το σώμα με τα απαραίτητα ορυκτά και ακόρεστα οξέα, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε ότι πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της υπέρτασης και της αθηροσκλήρωσης.
- Το βραζιλιάνικο παξιμάδι και το πεκάν, το οποίο περιέχουν σελήνιο, θεωρούνται ένα προφυλακτικό προϊόν κατά του καρκίνου.
- Το μέλι είναι προληπτικός και διεγερτικός παράγοντας και για ένα μείγμα με καρύδια και τα ξηρά φρούτα είναι ένα συντηρητικό.
Πώς να πάρετε ένα χρήσιμο προϊόν;
Τα αποξηραμένα φρούτα και τα καρύδια θα χρειαστούν κατά 200 g, καθώς και:
- Υγρό μέλι - 1 φλιτζάνι
- Δαμάσκηνα
- Σταφίδα
- Αποξηραμένα βερίκοκα
- Μείγμα καρύδια
- Λεμόνι - 1 PC.
Περαιτέρω:
- Τα αποξηραμένα φρούτα ξεπλύνετε καλά και απολαύστε περίπου 10 λεπτά. σε ζεστό νερό.
- Τα καρύδια ψήνουν στους 180 ° C, για 5 λεπτά. Από τα φιστίκια πρέπει να αφαιρέσετε το φλοιό.
- Το μέλι χρειάζεται υγρό εάν έσπασε, θα πρέπει να θερμανθεί σε υδατόλουτρο σε υγρή κατάσταση. Το κύριο πράγμα δεν είναι να εξαργυρώσετε το μέλι, γιατί Όταν η θερμική επεξεργασία, το προϊόν χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές του.
- Λεμόνι πλύσιμο και αφαιρέστε τα οστά.
- Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε ημερομηνίες, σύκα ή κάποιο τζίντζερ.
- Ξηρά αποξηραμένα φρούτα ξηράνθηκαν με μια πετσέτα. Σε μπλέντερ ή μύλο κρέατος για να τοποθετήσετε τα πάντα εκτός από το μέλι. Το προκύπτον μίγμα αναμιγνύεται με μέλι, τοποθετείται σε βάζα με πυκνό καπάκι για αποθήκευση στο ψυγείο.
Το μίγμα βιταμινών μαγειρεύεται αρκετά γρήγορα και αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, το κύριο πράγμα που το προστατεύεται από τις επιπτώσεις των ακτίνων του ήλιου και τον αέρα από την είσοδο στο δοχείο στο οποίο θα αποθηκευτεί.
Τρώγοντας ένα φρούτο και καρύδι με μέλι
- Δεδομένου ότι το μέλι με καρύδια και τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα μάλλον μείγμα θερμίδων και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, δεν είναι απαραίτητο να καταχραστεί το προϊόν.
- Η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 κουταλιά της σούπας. Για την ενίσχυση της ασυλίας και της πρόληψης των ασθενειών, αρκεί να χρησιμοποιηθεί το προϊόν 3 φορές την ημέρα από 1 κουταλιά της σούπας. Μια ώρα πριν από τα γεύματα.
- Το μίγμα βιταμινών κορεστεί το σώμα με ενέργεια και δίνει δύναμη, δεν είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε για τη νύχτα, επειδή η αϋπνία μπορεί να εκδηλωθεί. Επίσης, δεν συνιστάται να δώσετε για παιδιά σε 3 χρόνια και τα μεγαλύτερα παιδιά είναι μόλις 1 κουτ. ανά μέρα.
- Το μείγμα αντενδείκνυται στους ανθρώπους με τα προβλήματα του γαστρεντερικού σωλήνα, τους διαβητικούς και του ασθματικού, και επίσης δεν χρησιμοποιούν το προϊόν σε άτομα με ατομική δυσανεξία του μελιού.
Ένα τέτοιο μίγμα συνιστάται για άτομα με χαμηλή ανοσία, αθλητές, καθώς και άτομα που εμπλέκονται σε σοβαρή σωματική εργασία. Αλλά πριν πάρετε τακτικά ένα συγκρότημα βιταμινών, αξίζει συμβουλευτεί με έναν γιατρό και βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αντενδείξεις ή μεμονωμένη μισαλλοδοξία σε οποιοδήποτε στοιχείο.
3
487
