Vejce dieta po dobu 4 týdnů

Vejdová strava je považována za přísnou, ale provést to přísně, můžete resetovat tucet kilogramů. S takovým hladověním, není nutné brát biologicky aktivní přísady, vajec obsahují vitaminy, stopové prvky, proteiny, aminokyseliny.

1
Vejdová dieta pro 4 týdny - Obecná doporučení

Nemáte alergie na vejce? Takže, vejce dieta vám vyhovuje. V každém případě před návštěvou hladové stávky přečtěte naši radu.

Pijte čaj v libovolném objemu, ale neslazené. Výroba plynu je nízko kalorií, ne více než 250 ml a normální voda je 1,5 litrů denně. Alkohol je nemožný.
Koření, koření Vyberte si svůj vkus, o soli, majonézu, zakysanou smetanou, smetanou - zapomenout.
Ovoce, kromě banánů, jíst, kolik povoleno.
Hovězí maso, pták, králík vařit bez kůže, jehněčí pod zákazem, jako jakákoliv klobása.

Důležité: Je-li kancelář Sabantuyho kancelář SABANTUY stavy na horizontu - pojďme zhubnout, jako péče ze stravy na stranu, nechat den, být plný návratnosti hmotnosti ve dvojité velikosti.

Zelenina (kromě brambor) v jakékoliv formě - prosím, ale bez oleje.
Ryby, tvaroh, sýr - nutně, ale housky, sýr a další pečení pro vás neexistují pro vás.

Nebudeme Open America, pokud si vzpomínáme, že zmrazení, ranní jog, kontrastní duše, posílí výsledek stravy.

Foto 1.

2
Vejce dieta po dobu 4 týdnů - 1 týden

Připomeňme si, že s dietou vejce není dovoleno znovu opakovat menu podle svého uvážení, nahrazení nudných výrobků na ty, které spěchají.

Pamatujte si: snídaně v prvních třech týdnech budou stejné - 2 vařená vejce a poloviny grapefruitu nebo oranžové.

Pondělí. Vezměte ovoce jednoho druhu, plus dvě vejce. Na večeři - dvě vařené kuřecí stehýnka.

Poznámka: Pokud menu nezadáte množství potravin, můžete tento výrobek jíst tak, jak chcete.

Úterý. Oběd - 150 gr. Ryby v marinádě, rajčatě, oranžové. Večeře je líné zelí válce, kus sušeného chleba.
Středa. Oběd - 200 gr. Sýr, zeleninový guláš, na večeři, strávit mrkev s česnekem a vařit 300 gr. mušle.
Čtvrtek. Oběd - guláš fazole, 200 gr. Konzervované štiky okoun. Večeře - rybí memery s ředkvičkou a zelenou cibulkou salát.
Pátek. LUNCH LUXE - 250 GR. Vařené telecí maso, 2 rajčata, smažená cukrovinky, večeře skromné \u200b\u200b- vařené brokolice s koprem, oranžovým.
Sobota. Oběd je dýňová kastrol s housle. Večeře je částí dušeného králíka, salátem bulharského pepře a lůžkem.
Neděle. Oběd - plátek Turecka v bílé omáčce se zeleninou. Večeře - řepný salát s kuřecím kotlem.

3
Vejce dieta po dobu 4 týdnů - 2. týden

Pondělí. Kus vařeného masa s listovým salátem. Na večeři - 250 gr. Cheese sýr, citrusy.
Úterý. Oběd - pečená cuketa. Večeře - část vařené tresky.
Středa. Na oběd - 2 vejce od 100 Gr. Sýr. Večeře - ovoce, 100 gr. tvaroh.
Čtvrtek. Oběd - 300 gr. Dušené maso. Citrus. Večeře - pečené rybí filé, vařená zelenina.
Pátek. Pro oběd dvě vejce, tvaroh - 150 gr. Večeře - hrušky.
Sobota. Oběd - zelí palačinky, poloviny melouny. Večeře se zeleninou salát.
Neděle. Na oběd a večeře - kuře s dušeným zelím. Dezert - dva pomeranče.

Photo8.

4
Vejce dieta po dobu 4 týdnů - 3 týden

Během tohoto období se strava stává tvrdší.

Pondělí a úterý - ovoce.
Středa. Připravte zeleninové saláty, naplněné česnekovou šťávou, kořením.
Čtvrtek. Vařené ryby po celý den.
Pátek. Čerstvá zelenina s částí dušené maso telecího oběda, večer - kus smažené krůty s lilkem.
Sobota a neděle. V poledne - talíř rybářské výplně, 1 oranžová, na večeři - 2 vejce nemocná, pečená v troubě topinambur, grapefruit.

5
Vejce dieta po dobu 4 týdnů - 4. týden

Poslední období hladovění je nejluchápnější - produkty jsou povoleny Existuje mnoho a jiné.

Tip: Doporučená ustanovení Distribuovat celý den, jak chcete, nejdůležitější, nepřidávejte další jídlo.

Pondělí. Tři porce kotlety, okurkový salát, 150 gr. Konzervy. Oranžové - 2 kusy.
Úterý. Vařené kuře. Rajčata a okurky - 4 kusy. Jablko, oranžová.
Středa. Pečená dýně s tvarohem. Fraga ze zeleniny s houbami. Okurky. Grapefruit - 3 kusy.
Čtvrtek a pátek. Masové karbanátky, 1 zelený salát Kochan. Švestky. Grapefruit.
Sobota. Sýrový salát s rajčaty. Vařené hovězí maso - 400 gr. Dvě vejce. Oranžový.
Neděle. Bulharský pepřový salát, 200 gr. Tvaroh, vařené ryby se zeleninou. Hrušky.

S takovou dietou budete mít asi 7 kilogramů - pas je nakreslen, boky budou dohnat, forma rukou se zlepší, a tvář je omlazena, dává hostesku kvetoucí vzhled.