Dieta Larisa Dolina zasáhla mnoho její účinnosti. A to vše proto, že jeden skvělý den vždy plný Larisy Alexandrovny se objevil před publikem štíhlé, mladší krásy. Tajemství její harmonie v jedinečné dietě Kefir Dr. Sykova. Taková technika je prezentována ve třech verzích.
První možnost stravy lze použít po dobu 7 dnů. Každý den se kromě navrhovaných produktů doporučuje pít 0,5 litru vody bez plynu. Před každým jídlem byste měli pít několik čajových lžiček travnaté infuze (heřmánek, Calendula, wort sv. Jana). Distribuovat všechny navrhované produkty 4-5krát, poslední jídlo v 18,00:- První den je 400 gramů brambor a 0,5 litru nízkého obsahu kefiru. Vařte brambory v uniformě, nepřidávejte sůl a olej.
- Druhý den je 6 polévkových lžic zakysané smetany a 0,5 litru kefir. Ani sůl ani cukr (džem, med) nelze přidat do produktů. Nezapomeňte na bylinné infuze a vodu.
- Třetí den - 7 velkých lžiček sýra (asi 350 gramů), 0,5 litru kefir.
- Čtvrtý den je 0,5 kg vařeného kuřecího filetu, 0,5 litru kefir.
- Pátý den - výběr 0,5 kg mrkve nebo 1 kg zelených jablek plus 0,5 litru kefir. Voda a tráva musí!
- Šestý den - Pouze 1 litr Kefir může pít.
- Sedmý den - minerální voda bez plynu a bylinných infuzí - je to nejobtížnější den, ale také nejproduktivnější.
- První den je 5-6 pečených brambor, 0,5 litru kefir.
- Druhý den je 400 gramů sýra s nízkým obsahem chat, 0,5 litru kefiru.
- Třetí den je 400 gramů jakéhokoli ovoce, s výjimkou hroznů a banánů, 05, litr kefiru.
- Čtvrtý den je 400 gramů kuřecího filetu (pečení nebo vaření bez soli), 0,5 litru kefiru.
- Pátý den je opět 400 gramů povoleného ovoce a 0,5 litru Kefir.
- Šestý den - 1,5 litru minerální vody bez plynu (den půstu).
- Sedmý den - 500 gramů ovoce, 0,5 litru kefir.
- První den je 300 gramů sušeného ovoce, 1 litr vody, 0,5 litru kefir.
- Druhý den je 10 vařených brambor v uniformě, 1 litru vody, 0,5 litru kefiru.
- Třetím dnem je 10 zelených jablek, 0,5 litrů kefíru, 1 litr vody.
- Čtvrtý den - asi 1 kg vařeného kuřecího filetu (ale už ne), 0,5 litru kefiru a 1 litr vody.
- Pátý den je o něco menší než 1 kg tvarohového sýra s nízkým obsahem tuku, 1 litr minerální vody, 0,5 litru kefir.
- Šestý den je 0,5 litrů zakysané smetany (obsah tuku nejvýše 15%), 1 litr vody, 0,5 litru kefir.
- Sedmý den je 0,5 litru kefíru a 1 litr minerální vody bez plynu (den půstu).
Pro konsolidaci výsledku se doporučuje velmi pečlivě vrátit se k obvyklému typu energie po stravě. Výjezd z diety Larisa pro údolí trvá nejméně měsíc. Je optimální vzít vybranou verzi diety jako základ, přidat trochu zeleninového salátu do doporučených produktů nebo trochu více ovoce nebo kaše. Hlavní věc není tlustá, mouka a sladká. Jinak se vyřazené kilogramy rychle vrátí. Během diety Larisa je lepší opustit nadměrnou fyzickou námahu údolím. Je perfektní chodit každý den v čerstvém vzduchu, je lepší, pokud se jedná o procházku ve středním tempu.
1
618
