Известният телевизионен водещ Ksenia Borodin удари всички с прекрасното си прераждане. В очите ни тя се оказа от жена с наднормено тегло в тънка красота. Хостът развива диетата си, известна като "краставица" и успя да се отърве от 12 килограма.
Главното меню на Бородино
Тази техника за отслабване е проста, тялото се почиства след това и се подготвя за правилното хранене в бъдеще. Меню за диета:
- закуска: две пресни краставици и малък парче ръжен хляб;
- обяд: Първо ястие - зеленчукова свежа супа. Второто ястие е салата от краставици и зеленина с растително масло. Вместо зеленчукова супа, яжте 2 пъти седмично 200 g нискомаслено сварено месо;
- sferdnik: Apple, Mandarink, краставица или оранжево. Можете да пропуснете това хранене;
- вечеря: прясна краставица или краставица и зеленина салата с растително масло.
Важен съвет: Не монтирайте храната! Не използвайте подправки и подправки! Солта е забранена по време на диета, тъй като забавя водата в тялото. За един ден яжте поне три краставици. Бородин съветва да спазва тази диета най-малко пет до седем дни и не препоръчва промяна на менюто, в противен случай ефективността от диетата намалява.
След завършване на диетата, останете няколко седмици и го повторете. По време на почивките и след завършване на техниката за отслабване, ограничете употребата на брашно и сладкиши, пушени и консервации, както и мазни храни. Отидете на здравословно хранене. Всеки алкохол е изключен. След седем часа вечерта е забранено да се яде.
Характеристики на диета на Бородино
Пийте най-малко 1,5-2 литра в деня на обикновената вода и приемайте витаминови комплекси, защото в краставици няма всички витамини и минерали, необходими за пълното произведение на тялото. За да усили ефекта на Бородин, той съветва маргаритки да правят клизми. Не забравяйте за упражнения и активирайте активен начин на живот. Няколко седмици може да загуби от 6 до 10 кг на наднорменото тегло.
Повторете диетата веднъж годишно, но не го продължи повече от две седмици. След този период, човешкото тяло започва да се свикне с нискокалорична храна и спестяването на мазнини ще престане да се отървете от. Поради това, диетата ще стане безполезна.
Какво краставици са необходими за диета borodine - земята или на парникови?
Слушай съвет Borodina на:
- парникови зеленчуци се характеризират с по-малко калории, но те имат повече от калиев в земята. Калиев ефективно показва течност от тялото;
- наземни краставици съдържат много фибри и не толкова воднисти като оранжерия. Те са вкусни и се възползват от тях повече. Но не се купуват най-първите краставиците в началото на лятото, които са пренаситен с нитрати.
Предимства и недостатъци на диетата Бородино
Предимства на диета:
- няма никакъв смисъл от глад, защото стомахът е пълен с фибри и вода;
- налице е прочистване на организма. Вода с фибри е много полезно за организма, подобряват благосъстоянието и метаболизъм се връща към нормалното. Нормализира състоянието на кожата и косата;
- вие за дълго време и бързо да се отървете от излишните килограми. Фигурата ще стане елегантен, ще се появи усещане за лекота.
Недостатъци:
- техниката за загуба на тегло е много трудно и не е подходящо за всички. Преди да започнете диета, консултирайте се с вашия лекар. Това е забранено хора с пациенти с бъбреците и стомаха;
- има възможност от отравяне с пестициди. Когато нараства краставици, пестицидите често се използват и с използването на голям брой зеленчуци можете да ги изберете. За да се предпазите от това, купуват местни зеленчуци, и не са внесени;
- има няколко витамини в организма. Ето защо, Бородин препоръчва витамин комплекси могат да използват по време на диета.
Ако правилно се обърне тази техника за намаляване на теглото - вие сте лесно и бързо да се изхвърля с наднормено тегло. Но първо, да получи консултация от лекар, а ако няма противопоказания, спазването на сроковете за диетата.
0
2467
