الكفير هو الجهد والحليب المنتج الذي يساعد على إنشاء الهضم وتشبع الجسم الكالسيوم. مع هذا المشروب يمكنك جعل الجسم في النظام. هناك العديد من وصفات للتنحيف في الكفير. الأكثر شعبية نعتبر في هذه المقالة.
الكفير ملس
هذا هو نوع من فيتامين كوكتيل القائم على الكفير. مع ذلك، يمكنك تقليل الوزن. لإعداد تركيبة غذائية تحتاج إلى غلي 0.5 كيلوغرام من البنجر. تنظيف الخضار من الجلد والصودا على مبشرة. ملء الكفير كتلة. يجب أن يؤخذ 1 لتر، وخلال يوم تأكلان هذا الحساء والخيار الطازج مع الخضر. هناك حاجة إلى الجلوس على هذا النظام الغذائي لا أكثر من أسبوع. سوف الوزن السفلى يكون 5 كجم.
الحنطة السوداء مع الكفير لانقاص الوزن
هذا هو المحاذاة العادية على الحبوب، وهي الكربوهيدرات. خلال النهار، فإنه يسمح للأكل 2 أكواب من الحنطة المسلوقة بدون ملح وزيت وشرب لتر من منتجات الحليب المخمرة. يمكنك أن تفقد الوزن بطريقة مثل هذه مدة لا تزيد عن 7-10 أيام. ويرجع ذلك إلى نقص بعض الفيتامينات والمعادن في هذه المنتجات هذا. استكمال النظام الغذائي مع مجمع فيتامين.
الكفير مع التوابل لانقاص الوزن
طريقة رائعة لإزالة طيات الدهون في المعدة كوكتيل حار على أساس منتجات الحليب. تحتاج في 500 مل الكفير رمي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، وقليلا من الزنجبيل والفلفل الحاد. يجب استخدام هذا المشروب في الصباح بعد وجبات الطعام. حتى تقوم بتنشيط عمليات الأيض، ويمكن أن تفقد الوزن. قبل تناول الطعام والشراب، لا يمكن كوكتيل، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.
يوصي بعض خبراء التغذية شرب هذا المشروب بدلا من العشاء. إذا كنت لا تتخلى تماما عن وجبات الطعام، وشرب الكوكتيل في ساعة واحدة بعد العشاء. ومن المرغوب فيه أن ما كان عليه قبل 2 ساعات من النوم.
الكفير مع العسل والزنجبيل
هذا السحر satures كوكتيل الجسم بالفيتامينات ويزيد من مقاومة الأمراض. تحتاج إلى قطع الزنجبيل مع خطوط رقيقة وسكبه مع الكفير. خذ الخليط في الخلاط وتصب العسل. على 500 غرام من منتجات الحليب المخمرة، هناك حاجة إلى 10 غراما من الزنجبيل وملعقة كبيرة من العسل. هذا الكوكتيل يمكن أن تحل محل وجبة المساء.
فيتامين كوكتيل التخسيس
قطع التفاح في قطع صغيرة وتطحن في الخلاط. إضافة هذا المنتج الألبان ومسحوق القرفة. 3 أجهزة الكمبيوتر تحتاج 500 مل من الكفير. التفاح و½ ملعقة صغيرة من القرفة. اتخاذ الشراب في الصباح على الريق. فهو يساعد على تقليل الشهية وتحسين عملية الأيض.
الكفير الغذائي
هذا هو monodection أن يعني استخدام هذا فقط الكفير. خلال النهار يمكنك شرب 1.5 لتر من المنتج الخالي من الدسم. لا يوجد المزيد من الطعام في النظام الغذائي، ولكن تحتاج إلى شرب أكثر 2 ليتر من الماء. تحتاج إلى الالتزام بالتغذية وهذه لا تزيد عن 3 أيام. خلال هذا الوقت يمكنك تجاهل 3 كجم. هذا هو أسلوب إنقاص الوزن في حالات الطوارئ. استخدامها إذا كنت بحاجة للوصول الى اللباس المفضل لديك.
النظام الغذائي الخيار-الكفير
خلال النهار يمكنك أن تأكل كيلوغراما من الخيار وشرب لتر من الكفير. فمن الأفضل لإعداد نوع من okroshka من هذه المنتجات. Stodit والقثاء على مبشرة وملئها الكفير. إضافة حفنة من الخضار المقطعة. استخدام أجزاء صغيرة كل 2 ساعة.
كما ترون، واستخدام استخدامات الكفير لانقاص الوزن. ماذا تختار، حالة من ذوقك.
0
1637
يمكنني استخدام الكفير لأيام التفريغ، لأنه يخلق شعورا من التشبع. إذا كان هناك التفاح أو التوت حتى، شرب لهم الكفير، ثم الانطباع من وجبة كاملة. والكفير هو مفيد للغاية.
في هذا النص، جميع وصفات لانقاص الوزن مقبولة، دون الشذوذ، والحنطة السوداء يوصي لتناول الطعام المسلوق، وليس الكفير غمرت المياه لمدة نصف ساعة. كان لي صديقة من المساء لالحنطة السوداء ابتلاع، في الصباح سكبت الكفير، ثم نصف يوم كنت نصف يوم وخيبة أمل كبيرة في هذا السبيل. لكنها عموما وصفات المتطرفة اختيار نوع سلطة اليقطين مع سرب، وأنا أكثر تحفظا في هذا الشأن، لكنني أفضل الأطباق مع الخضروات والفواكه والتوت. في فصل الشتاء، فمن المكره اللحم الخالي من الدسم، والمناخ الصعب، يتطلب البروتينات الحيوانية.
بالإضافة إلزامية - اثنين أو ثلاثة أكواب من الكفير في اليوم الواحد، واللبن الزبادي أو التموجات، أقوم بإجراء ثلاثة لترات في آن واحد، إذا كان لا يزال الكفير بنهاية اليوم الثالث، وأنا يمكن طهي الجبن. وأغتنم المصاصون الجاهزة حتى ان هناك كاملة مشروبات اللبن الزبادي، والتي أنا تماما من أن يتوافق تكوين البكتيرية للميكروبات المعدة.
مثيرة جدا للاهتمام ومفيدة المقال. الحب الراسخ كثيرا، وحاول أن تشرب كل يوم، أثناء تناول وجبة خفيفة وليلا، بدلا من تناول العشاء، وأحيانا أضيف الخضر والخيار، وأحيانا التوابل، حتى مجرد شرب الرائب لذيذ جدا ومفيدة. Atther الطبخ في المنزل لبنات صغيرة، أفعل في multicooker على frisks الجافة الطبيعية للشركة Bakdrav. A لذيذ جدا، سميكة والشراب مفيد والصيرورة. والكفير يحتوي فقط على سلالات مفيدة من البكتيريا والمعادن الضرورية بالنسبة لنا لتطبيع العمل الجهاز الهضمي.
أنا حقا أحب خيار كوكتيل من الكفير والعسل والزنجبيل. لم ألتق مثل هذا الجمع من قبل. على الرغم من أنني أفترض أن هذا هو فقدان الوزن فعالة إلى حد ما. ما هو أكثر مثل، لذلك هذا هو حقيقة أنك لا تحتاج إلى شربه على مدار الساعة، ولكن فقط ليحل محل هذا العشاء كوكتيل. الكفير لقد تعلمت بالفعل كيف لطهي (بفضل Zapvask "الكفير" شركة Bakdrav، معها أي مشاكل مع عدم حدوث عملية الطبخ)، والآن سأحاول السيطرة على هذه كوكتيل)))