وفي الآونة الأخيرة، مثل شرب، مثل "Molkocheia"، بدا للكثيرين على الأقل غير عادية وغريبة. اليوم، فإنه يتمتع بشعبية كبيرة في أوساط ضيقة من الناس "كبيرة". والمثير للدهشة، والشاي المعتاد مع إضافة الحليب لا أقل دراية ليس فقط لذيذ بشكل لا يصدق، ولكن أيضا مفيدة جدا وفعالة في مكافحة كجم اضافية وسم. لmondue على المدى الطويل من الحليب، بالطبع، وليس مناسبة. فمن الأفضل لاستخدامه كإضافة لبرنامج الغذاء الرئيسي أو ليوم واحد التفريغ ليوم واحد.
التخسيس يحلب: وصفات
هناك خياران إعداد للتنحيف:
- بحسب وصفه الأولى، والشاي يجب أن يخمر لا الماء المغلي، ولكن الحليب الساخن. للبدء، تدفئة لتر من الحليب المبستر 1 في أطباق مطلي بالمينا قبل تشكيل فقاعات صغيرة. ثم ترفع من على النار ويضاف إليه 2 ساعة. نثر الشاي. الشراب يجب ان تتعلم تحت الغطاء عن 13-15 دقيقة. استعداد Murdesome واستعادة في الترمس أو غيرها من الحاويات المحكم.
- بحسب وصفه الثانية، يحتاج الحليب إلى أن تكون مختلطة مع الشاي يخمر قبل في الماء المغلي (1 ملعقة شاي. الشاي فضفاض في 120 مل من الماء المغلي). بعد الإصرار، يتم خلط اللحام التقليدي مع الحليب في نسبة 1: 1.
في ملاحظة! لإعداد مشروب الحليب، فمن المستحسن استخدام الحليب مع الدهنية تصل إلى 2.6٪، والشاي الأخضر على نطاق واسع من دون إضافات العطرية وغيرها. بدلا من ذلك، والشاي الأخضر يمكن أن تكون مختلطة مع الأسود بنسب متساوية.
النظام الغذائي الغاز الحليب: القائمة لمدة 3 أيام
تم تصميم تقنية السوائل لتصحيح الوزن لمدة 3 أيام. بوحشية قطع النظام الغذائي لن تضطر إلى القيام به، لأن وشملت المنتجات منخفضة السعرات الحرارية في النظام الغذائي القائمة في مبلغ معين. في الفترات الفاصلة بين الوجبات الرئيسية، تحتاج إلى شرب الحليب (1،5-1،7 ما لا يقل عن لتر يوميا) والمياه غير الغازية. خطة الطاقة لاتباع نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام التالي:
- الإفطار: دقيق الشوفان الخالية من الدهون أو عصيدة الحنطة السوداء - 150 غرام؛
- الغداء: حساء أو الحساء من الخضروات الموسمية - 180 جم؛
- العشاء: لحم غير قليل الدهون أو السمك - 130 جم
ملحوظة! فقط الخضروات غير التاريخية (البروكلي، فلفل الجرس، الملفوف الأبيض، الكرفس، الباذنجان، الكوسة، السبانخ، البصل والطماطم) والأوراق الخضراء مناسبة لصنع حساء الطعام / الحساء. لتحسين طعم الأطباق العجاف، استخدم كمية صغيرة من زيت الزيتون والتوابل غير الخفيفة. الملح والسكر والزبدة - المحرمات!
تفريغ يوم واحد على الحليب
زيت الحليب هو المنتج المثالي للسموم المثالية ليوم واحد. لقضاء اليوم في مثل هذا المشروب دون تناول منتجات إضافية سهلة إلى حد ما. يجب توزيع المبادئ الأساسية للتفريغ 1.5-1.6 لتر من الحليب الانتهاء إلى عدة أجزاء متساوية وشربها خلال اليوم. تقسم بشكل مثالي السعر اليومي لمدة 7-8 حفلات الاستقبال. لا يستحق اهتمام منفصل قائمة الشرب أثناء التخلص من السموم، حيث أن زيت الحليب له تأثير مدر للبول وضوحا. لاستعادة الأسهم المفقودة للسائل، بالإضافة إلى المشروب الرئيسي، من الضروري شرب المياه غير الكازونية - ما لا يقل عن 25 مل لكل كيلوغرام من الوزن.
نموني مهم! بعد السموم في السموم في الحليب، من غير الحكمة ترتيب وليمة الطهي على العودة إلى التغذية المعتادة. سوف يقلل المبالغة بشكل لا لبس فيه جميع جهود "التفريغ" والجهود ". عشية أحداث النظام الغذائي ليوم واحد، فإنه لا يستحق الميل أيضا في الغذاء من السعرات الحرارية. وحتى الآن - لا تخطط لتدريبات "X" في اليوم والجهد البدني الآخر.
حمية الحليب النفط: موانع الاستعمال
وفقا لأخصائيي التغذية، الحليب - المشروب مثيرا للجدل، لذلك، لا يتم وصف الجميع. غذائي مع كمية محدودة من الألياف والجلوكوز بطلان مع:
- نقص السكر في الدم (انخفاض مستوى السكر في الدم)؛
- أمراض البنكرياس والكلى؛
- ردود الفعل التحسسية للاكتتوز بروتين الحليب؛
- انخفاض الضغط الشرياني.
إنه أكثر صحة "تخفيف" على الحليب بعد التشاور مع المعالج - سيقول أخصائي، ما إذا كانت هذه فقدان الوزن معقولة ولن تؤذها على وجه التحديد.
4
1810
بشكل عام، لا أرى أي خصائص خاصة في الشاي والحليب من أجل انقاص وزنه. التخسيس هو في المقام الأول العجز في السعرات الحرارية والنشاط. إذا كان لا يساعد، وهو ما يعني أن القضية هي في الغدة الدرقية. كان لي حتى الآن، وبالطبع من العلاج الهرموني لم يمر. الآن وأنا أؤيد نفسي endocrinol. كجزء من الفلفل الأبيض، وهي مريحة جدا، فإنه ليس من الضروري لهذا الشراب عليه .... كما فعلت من قبل. ومع الوزن من الطريق كل شيء في سبيل الكمال.