حتى هذا النقص الصغير في الأشكال، مثل الطيات تحت الماوس، قادر على إزعاج أي امرأة. وقبل ارتداء ملابسات جميلة في الهواء الطلق، سيتعين عليها أن تعمل بشكل جيد في هذه المنطقة. وذلك للأسباب لظهور وطرق التخلص من طيات تحت يصطاد الفئران، قراءة المزيد في هذه المقالة، وأنك لن تكون قادرة على التعامل مع هذه المشكلة.
أسباب المظهر
إن معرفة أسباب ظهور طيات صغيرة في المنطقة الإبطية سيساعد على تسهيل مكافحةهم بشكل كبير. والأسباب ليست كثيرا:
- الوزن الزائد. وعلى الرغم من الرأي موجود أن رواسب الدهون الزائدة لا تأجيل في مجال الإبطين، ومع ذلك، فإنه من المستحيل للقضاء على هذه المشكلة دون التخلص من الوزن الزائد.
- نمط الحياة السلبي. يؤدي ضعف أي جزء من الجسم إلى استرخاء وضمور العضلات ومراسيم الجلد، والمنطقة الإبطية ليست استثناء.
- موقف خاطئ. أكتاف suton في حجرة مع عضلات الثدي ضعف تكمل فقط الصورة وجعل طيات أكثر صراحة.
- غير مناسب في حجم الزي. ملابس ضيقة وغير مهذب في منطقة الإبطين ساقيها طيات الخارج، وبين أمور أخرى، تداول يعطل الدم في هذه المنطقة، وهو أمر خطير للغاية بالنسبة للغدد الصدر.
طيات فعالة من طيات تحت الماوس
بعد فهمها من السبب الجذري لمظهر طيات تحت اللوحات، فإن السؤال ينشأ من أساليب الخلاص السريع منها. لذلك، لتصحيح الخطأ وضع سيتم حاجة تدريبات الطاقة. في هذه الحالة، من الضروري تعزيز عضلات الثدي ونشر كتفيك. بعد ذلك، ستجد أكثر التمارين الأكثر بساطة وفعالة، بفضل أنت في غضون بضعة أشهر يمكن أن تتخلص من مشاكل الطيات تحت الماوس.
عصفور
التمرين الأول يسمى "الطيور". لأداءها، وقف مستقيم، استلم أرجلك الواسعة النطاق وزيادة ظهر مباشرة بحيث يكون الظهر متوازا إلى الأرض. أيدي مستقيمة ترفع عموديا على الجسم وما يصل إلى موازية مع الأرض. للحصول على تأثير أكبر، يمكنك استخدام مصابيح اليد الخاصة بالأيدي أو تأخذ في كل يد على طول زجاجة بلاستيكية لتر المعتادة المليئة بالماء.
مقاعد البدلاء
وتسمى التمرين التالي "متجر" أو مشترك - الضغط من الأرض. قف على الجوارب والنخيل من الأيدي المستقيمة، وترتيب الأيدي بطريقة أنه عند خفض جسم النخيل كان هناك في سطر واحد مع الثدي، وقد شكل المرفقون في نفس الوقت زاوية مستقيمة. تحتاج إلى تكرار التمرين عشر مرات على الأقل، يجب على الصدر أن يلمس الكلمة، ويجب أن يكون الخط الخلفي مباشرا - لا تبرز الحمار.
تشديد
تأثير جيد جدا إعطاء تشديد على البار الأفقي. لا تختار البار الأفقي مرتفعا جدا - من الأفضل أن تفعل ذلك على هذا المنصوص عليه في الأرض. فهم الشريط الأفقي مع النخيل بحيث ينظر أصابعك إليك. تشديد حتى ملامسة الثدي بأصابعك. حتى إذا قمت بإجراء هذا التمرين خمس مرات في اليوم - سوف تختفي الطيات بشكل أسرع.
توصيات لمكافحة طيات تحت الماوس
على الرغم من حقيقة أن عدد طرق التخلص من الطيات في الإبطال هو مقدم عرض، بالإضافة إلى تمارين الطاقة، فإن الأمر يستحق إيلاء اهتمام خاص لبعض الأحداث البسيطة. شكرا لهم، يمكنك التعامل مع المهمة في أقرب وقت ممكن.
خذ الأسلحة:
- تمارس تمارين الطاقة مع الهوائية، لذلك لا تشد العضلات فحسب، بل تتخلص أيضا من الدهون الزائدة في مجال الإبطين.
- تطفو من أكثر - كلما كان ذلك أفضل. حارا أو نحاس، بغض النظر عن نوع السباحة التي تفضلها - دفع السباحة بضع ساعات فقط في الأسبوع، سترى نتيجة ملحوظة في شهر واحد فقط.
- ستذهب عملية التخلص من أضعاف بشكل أسرع إذا كنت يوميا تؤدي الثديين القصير الأجل على طريقة الغجر.
- طوال اليوم، اتبع الموقف، يجب أن يكون الظهر مستقيما.
- استعادة النظام الغذائي الخاص بك. بدلا من الملح، استخدم عصير الليمون أو صلصة الصويا ورفض الكحول والسجائر بالكامل. وبالتالي، تتخلص من ركود السائل الزائد في الجسم.
- شرب المزيد من المياه النقية البسيطة. لذا فإن الجسم أسهل للتخلص من السموم المتراكمة وإطلاق عملية حرق الدهون الإضافية.
- إذا كنت تنتظر النتيجة - لا تهتف، فقم بإجراء المنطقة يوميا.
كما ترون، تخلص من طيات تحت المناءات ليست صعبة للغاية، كل ما هو مطلوب هو موقف حماسة وإيجابي. احترس من الصحة، اتبع بشكل منهجي التمارين أعلاه، وستحقق جسم جنسي رفيعي دون أي طيات قبيحة.
1
2036
