بسبب التغذية غير النظامية وغير النظامية، ومختلف اضطرابات الهضم وغالبا ما تحدث. ويتجلى الحموضة زيادة المعدة في المعدة. في مكافحة هذا المرض، فإنه من المستحيل أن تفعل ذلك بدون نظام غذائي صحيح ومتوازن.
المنتجات الممنوعة مع زيادة الحموضة
- الدهون أو اللحم المشوي، والدهون، الدهنية أو السمك المقلي.
- الحلويات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون: الدهون قشدة، كريم أساس على الزبدة والشوكولاته والآيس كريم، والمكسرات، والكعك، والكعك.
- الوجبات السريعة، والمنتجات شبه المصنعة والمنتجات الغذائية والعصائر المعبأة، ورقائق، والوجبات الخفيفة، والبذور، ويذاب الجبن والسجق ولحم الخنزير والسجق والنقانق ومنتجات مماثلة.
- الكعك، الخبز الأبيض، العجين، والبيتزا.
- المنتجات مع الكثير من المواد الحافظة، والذوق مكبرات الصوت، والأصباغ وغيرها من الإضافات الضارة.
- الأطباق مع الكثير من التوابل والبهارات والملح.
- الفواكه والتوت الحامض.
- المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية ومنتجات التبغ.
- المقلية، المجففة، مخلل والمدخنة الأطباق.
ويحظر على هذه المنتجات بشكل صارم على حموضة مرتفعة. ويمكن أن يؤدي إلى شكل أكثر شدة من المرض، لأنهم يؤذون الجسم.
المنتجات المسموح بها مع حموضة مرتفعة
- المجففة والخبز والبسكويت والمعكرونة دون الصلصات.
- عجة البيض أو البيض المسلوق.
- الشاي الأخضر، على الأعشاب، كيسل، كومبوت، العصائر الطازجة، ولكن المخفف بالماء.
- الزيوت بكميات صغيرة.
- الحنطة السوداء والأرز والشعير والكسكس والحبوب الأخرى.
- لينة الفواكه غير الحمضية والتوت.
- طازجة، خبز أو الخضار المسلوقة.
- أسماك البحر في المغلي شكل خبز،.
- اللحوم الخالية من الدهون: الدجاج والأرانب والديك الرومي.
- قليل الدسم والجبن ليس مالحة جدا والحليب والجبن والقشدة الحامضة وكريم.
- هلام، ونفخة والمربى والبسكويت وأعشاب من الفصيلة الخبازية، الهلام.
هذه المنتجات سوف يكون لها سوى تأثير إيجابي على المعدة. اللحوم والأسماك والخضروات يمكن خبز في احباط أو القيام به في multivarka بدلا من القلي في الزيت.
القائمة على حموضة عالية
فيما يلي مثال على النظام الغذائي الأيمن في الحموضة المرتفعة:
- الإفطار: عصيدة (الحنطة السوداء، الشوفان، ماننا) مع الفاكهة أو العسل والشاي العشبي. / Omelet، Soufflé و Compute.
- وجبة خفيفة الأولى: تفاح خبز مع العسل / تلوين مع الشاي / البيض المسلوق / ملفات تعريف ارتباط مع الحليب أو جبنة الشاي / الكوخ خزفي.
- الغداء: الأسماك أو الدجاج للزوجين مع طبق جانبي من الخضروات، وعصور أبل مضغوط الطازج / حساء كريم الخضروات، كيسيل / انقطاع لزوجين، الشاي مع رودهة.
- وجبة خفيفة الثانية: الزبادي بدون إضافات / جبنة فاكهة / كوخ / شاي مع الخطمي.
- العشاء: الخضار مع الأسماك في احباط، الشاي العشبي / بيلاف مع تركيا في طباخ بطيء، الشاي مع الحليب / المعكرونة مع الجبن، كومبوت.
- قبل النوم: كوب من الكفير، كريم أو زبادي.
نصائح إضافية لزيادة الأحماض
- مع تفاقم المرض، طهي المزيد من المدارس السائلة، وجعل هريس من الفواكه أو الخضروات.
- شرب في أجزاء صغيرة، ولكن 5-6 مرات في اليوم.
- من المرغوب فيه أنه من الممكن الجمع بين البروتينات بالكربوهيدرات.
- الخضروات مع الكثير من الألياف أفضل عدم استخدامها (نادرة، سوريل، الملفوف الأبيض).
إن الامتثال للتغذية الصحيحة سوف يساعدك على هزيمة أي اضطرابات في المعدة. ولكن بعد المرض، لا يستحق إهمال هذه الأساسيات التي ستساعدك على البقاء بصحة جيدة، وتشعر دائما بالخير والبقاء في شكل مادي جيد.
2
1164
