Mayiz va Kuragoy bilan shirin palov

Go'shtli klassik palov hammaga tanish, ammo undan tashqari, quritilgan mevalar bilan shirin bezak romanining turli xil tafovutlari mavjud. Shubhasiz, bunday taom, shubhasiz foydali va qoniqarli, nonushta va chaqaloq ovqatlari uchun juda mos keladi. Pechka tayyorlash jarayoni biroz vaqt talab etadi va maxsus oshpazlik mahoratini talab qilmaydi.

1

Shirin palla tarkibiy qismlarining foydasi

Idishqa turli xil quritilgan mevalarni qo'shishi mumkin: yetalar, kuragu, xurmo va hatto yong'oq, shakar asal bilan almashtirilishi yoki alohida xizmat qilish mumkin. Turli xil ziravorlar Shirin Pilov uchun mos keladi, zymere, doljin, muskotma yoki vanillin qo'shish yaxshidir.

• Pilaf har bir mamlakatda, masalan, Tailandda tayyorlangan Osiyo taomidir, masalan, quritilgan mevalar, banan va hindiston yong'og'iga yoki ingichka panjalarda xizmat qiladi. Ba'zi vitamin aralashmasi bir nechta tuxum qo'shgandan so'ng, ba'zan pechda pishirilgan olovda tayyorlanadi.
• Guruchda har bir kishi uchun 80% murakkab uglevodlarning 80% dan ortig'i va har bir muhim AK mavjud. Shuning uchun bunday don juda qoniqarli va mashhur. Miya markaziy asab tizimining ishini yaxshilash uchun guruchni iste'mol qilish kerak. U iz elementlari, guruhlari, lesitin, kaliy. Bundan tashqari, guruch donida kleykovina (kleykovina) ni o'z ichiga olmaydi.
• Quritilgan mevalar namuna bo'lmagan platformada bo'lmagan, allergik reaktsiyaga olib kelmaydigan, shuningdek, mustaqil shirinlik sifatida ovqatlanishingiz va asosiy idishlarga qo'shishingiz mumkin.
• Mayiz shirin mahsulot ekanligiga qaramay, shakar mutlaqo yo'q, lekin faqat qonda insulinning glyukoza va fruktoza, shuningdek, qonda insulinli bemorlarga foydali bo'lishiga imkon bermaydi. Mayiz yuqori kaloriya mahsuloti, shuning uchun harakatlanuvchi emas, chunki Haddan tashqari iste'mol semirishni tahdid qiladi.
• Mayiz kaliy, fosfor, temir, magniy, B1, B2, B5, PP boydir. shuningdek, mayiz uyqusizlik bilan odamlarga tavsiya etiladi, deb guruh vitaminlar tufayli asab tizimining ish, yaxshilandi sedativ sifatida tanani ta'sir qiladi. mahsulot turli antioksidantlar, og'iz bo'shlig'i bo'shlig'i bakteriyalar o'sishini to'xtatadi, ayniqsa oleanol kislota o'z ichiga oladi.
• Kuraga quritish o'rik tomonidan olingan bir mahsulot hisoblanadi. Siz alohida shirin kabi eb, va go'sht, baliq ovqatlarni, yon ovqatlar va Pishiriqlar uchun qo'shib mumkin. Shuningdek, kuragu ko'pincha soslar qo'shiladi. quritilgan o'rik vitamin A, B1, B2, C, RR, minerallar, kaliy, kaltsiy, magniy, tola va Ak o'z ichiga oladi.

kundalik ratsionida quritilgan meva to'g'ri iste'mol, gormonal muvozanatni barqarorlashtiradi kamqonlik, yurak xuruji, qon tomir, yurak xastaligi bir profilaktika kamqon bo'lgan. kuragi foydalanish burg'ulash pektin mavjud ekanligiga organizmdan toksinlarni, shuningdek tufayli olib tashlash uchun yordam beradi, va og'ir metallar toksinlari bilan birga olingan.

2

Mayiz va kuragoy bilan shirin palov

quritilgan mevalar bilan bir shirin hap eng oson va eng mashhur retseptlar biri, u pishirish uchun zarur bo'ladi:

• Fig - 1 st
• Kuraga, mayiz - 0,5 ko'zoynaklar
• Boxed neft - 0,5 ko'zoynaklar
• Shakar, tuz - ta'mi

kalafat neft erib. pastki quritilgan meva qo'yish va 30 daqiqa davomida qaytarish. Rays qozon, tuz qo'yish bir necha marta, yuving va guruch sathidan suv bilan 2 sm quyinglar. shakar qo'shing.

• Barcha namlik buharlaşana qadar sekin o't, kaynaması yaqin qopqog'ini va shavla olib, aralashtirib qilmang.
• adyol bilan bir PAN o'rash va oxirgi 15 daqiqa ber.
• oziqlantirish va quritilgan mevalar guruch ustiga ekanligini pastki ustidan burab uchun plug plastinka bilan mash'alani qoplash uchun.
• Bu palov don bir mustahkamlik kerak emas, va guruch sochiluvchan bo'lishi kerak, deb qiymat eslab qolish emas.

Mayiz va Kuragi, boshqa moddalar bilan bir qatorda, quritilgan mevalar samimiy palov, va yangi meva qo'shilgan bo'lishi mumkin.

Misol uchun, juda ham mazali va sabzi yoki piyoz qo'shib bilan osh qondirish:

• Rays davra don - 1,5 ko'zoynaklar
• Morot o'rta - 2 dona.
• Kuraga - 1 stakan
• Mayiz - 1 stakan
• Zaytun yoki kungaboqar yog'i - 3 osh qoshiq.
• Ziravorlar - ta'mi

Kuraga va mayiz, shish uchun 30 daqiqa davomida issiq suv bilan quyinglar. quritilgan mevalar yumshoq bo'lishi uchun bu zarur.

• suv shaffof bo'ladi qadar, 5 marta haqida guruch chaying.
• uzum uchun sabzi, burg'ulash, shuningdek, homilaning hajmiga qarab 3-4 qismga kesib.
• Qalin pastki qismida yoki qozonli idishda sariyog 'qo'shing, u qizarib ketganda sabzi, ozgina qovuring. Qolgan ingredientlarni qo'shing.
• Suv quying, ozgina tuzni quying, shakar qo'shing va qaynatishga olib keling.
• Namlik guruch darajasiga ko'tarilganda, olovni kamaytiring. 20 daqiqa davomida qopqoq ostiga qarang.

Idishlar issiq. Shirin palf - vitamin aralashmasi, parhez yoki postni kuzatadigan odamlar uchun barcha ingredientlar tananing energiya va foydali moddalar bilan to'yinganliklarga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, idish har qanday tantanali stolni mukammal darajada bezatadi va oilaning kundalik menyusiga juda mos keladi.