Hech kimga sir emaski, loviya mahsulot va mazali va foydali ekanligini, shuning uchun ushbu mahsulot har bir kishining ratsionida bo'lishi kerak, deb hech shubha yo'q va uni muntazam ravishda iste'mol qilish kerak. Keling, bugun fasolni qanday qilib to'g'ri pishirishni va foydali va mazali taomlarni tayyorlash mumkinligini bilib olaylik.
Fasol yordam dasturi
Bilmaydiganlar uchun fasol shunday mahsulotdir, bu printsipika sizning dietangizning bunday tarkibiy qismini go'sht sifatida almashtirishi mumkin (kolbasa va boshqa tayyor go'sht mahsulotlarida ajablanarli emas, bu dikzodalar oilasidan olingan mahsulot ). U qanday mezon bilan go'shtni almashtirishi mumkin, deb so'rayapsizmi? Hammasi juda oddiy, chunki fasol oqsil sifatida tana uchun bunday muhim tarkibiy qismni o'z ichiga oladi. Shuning uchun uni parhez turlari bo'yicha tez-tez topish mumkin, shuningdek, professional sportchilar va to'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq bo'lgan odamlarni iste'mol qilishni tavsiya qiladi.
Ta'kidlash joizki, fasol yangi mahsulotdan uzoqda, u uzoq vaqt davomida mavjud edi va Rimliklar nafaqat loviyadan foydalanishgan, balki kosmetik tur uchun ham undan foydalanishgan. Fasollar etarlicha maydalashadi, keyin uni kukun sifatida ishlatishadi va yuzini chayqab, undan foydalanadilar. Boshqa narsalar qatorida, Kleopatra o'zini terining va tanasi uchun shubha qilish shart emas, shuning uchun bu fasolni o'z ichiga olgan.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, loviyadan muntazam foydalanish tana vaznida tez va samarali pasayishiga yordam beradi.
Bu masalada asosiysi, faqat loviyadan faqat tayyor shaklda foydalanish kerakligini eslash kerak (bu uchun payvandlanishi kerak). Ushbu taqiq nazariy, ammo amaliy emas, chunki inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan zaharli tarkibiy qismlarda fasolda bu haqiqat yodda tutish kerak.
Loviya to'g'ri pishiring
Bu birinchi navbatda loviya pishirish vaqti navi va o'lchamiga bog'liqligini eslash kerak. Bu shundan iboratki, uning pishirish vaqti o'zgaradi:
- Agar siz torli loviya (yangi) pishirishga qaror qilsangiz, unda siz atigi 5 daqiqa vaqt sarflashingiz kerak
- Agar fasol muzlatilgan bo'lsa, uni 11 daqiqa pishirish kerak.
- Agar biz qizil yoki oq rangdagi loviya haqida gapiradigan bo'lsak, unda bunday mahsulotning pishirish vaqti kamida bir necha soat bo'ladi, shuning uchun etarlicha uzoq jarayonga tayyorlaning.
- Fan pishirish sxemasi ham har xil va shuningdek xilma-xillikka bog'liq. Keling, ularning ba'zilarini ko'rib chiqaylik
- Quyidagi sxema bo'yicha pod loviya bilan pishiring:
- Avvalambor, loviya oqayotgan suv ostida yaxshi yuvish uchun zarurdir, so'ngra barcha keraksiz novdalar, axlat va hk.
- Endi etarlicha chuqur tankda suvni terish va uni darhol qondirish kerak bo'ladi, uni qaynatilganidan keyin emas.
- Pishirish mahsulotining davomiyligi, birinchi navbatda bunday etuk va yangi narsaga bog'liq.
- Tanlangan panada siz fasolni quyish kerak (tashlangan suvda majburiy ravishda amalga oshirilishi kerak).
- Pishirish jarayonida siz har doim mahsulotni tayyor mahsulotni tomosha qilishingiz kerak, chunki loviya hazm qilish kerak emas, keyin u juda xiralashadi va asl didini yo'qotadi.
- Fasolning tayyorligi, shuningdek, o'tkir narsa bilan pichoq yoki vilkalar turiga qarab aniqlash mumkin.
- Fasol allaqachon tayyorlanganligini anglaganingizda, uni teri bilan povak bilan to'kib tashlang va barcha ortiqcha namlik tugaguncha kutib turadi.
Shunday qilib, siz fasolni iste'mol qilishingiz yoki uni har qanday idish pishirish uchun ingredient sifatida ishlatishingiz mumkin.
Loviya turli yo'llar bilan pishiring
Agar fasol yangi bo'lmasa, ya'ni, nafaqat to'shakdan yirtilgan. Shunday qilib, uni tayyorlashdan oldin, shunday bo'lishi kerak, shuning uchun ho'llash kerak bo'ladi. Siz ushbu tavsiyalarni mensimaslikingiz aniq, lekin keyin pishirish jarayoni uzoq vaqt kechiktiradi va uzoq vaqt davomida kechikadi.
Kamucpaniyada oq yoki qizil loviya pishiring:
- Birinchi fasolni namlang. Buning uchun shunchaki loviyani har qanday idishga quying va oqayotgan suv bilan to'ldiring (uni davolash kerak emas).
- Ushbu shaklda loviyalarni soatigacha qoldiring 8. Bu vaqt ichida yumshatib, suv shakarini bering.
- Belgilangan vaqtdan so'ng loviya pechkada qo'yish kerak bo'ladi, olov etarlicha kuchli bo'lishi kerak.
- Agar doimiy loviya kuzatib borish kerak, deb unutma, va chiqib, suv rolls va loviya suv yuzasi ustida bo'lib chiqadi, agar, u loviya qoplash uchun bir suyuq qo'shish kerak qilmang.
- Bu loviya xalaqit kerak emas, u oddiygina kerak emas.
- bir soat, bir yarim haqida, bir soat kamida, siz allaqachon tayyor uchun loviya (bu namunali Bean pishirish vaqti) harakat qilib ko'rishingiz mumkin keyin.
bilmayman keltirganlar uchun, loviya ham Alanga Mikrodalga tayyorlangan bo'lishi mumkin. quyidagicha Bunday jarayon:
- pishirish birinchi bosqichi, siz, loviya yuvish shoxchalar xalos, so'ngra suvda bir necha soat davomida tark kerak bo'lgan pishirish oldingi usuli, dan o'chirilgan hech narsa emas.
- Endi shishadan shisha idishlar, biz loviya uni qopqog'ini loviya uchun majburiy ekanligini, shuning uchun suv oqib turgan to'ldirish, ilgari qo'pol quyinglar.
- Biz 11 daqiqa davomida taxminan mikroto'lqinli suv va loviya bilan idishni qo'yish. Bu holda, elektr maksimal o'rnatiladi.
- Mikroto'lqinli etarli eski bo'lsa, u emas, balki 11 daqiqa to'liq quvvat bilan uni qaynatish uchun zarur bo'lishi va 17 daqiqa haqida bo'ladi.
Biz, mikroto'lqinli dan olib yana 10 daqiqa davomida pechkaga qamab qo'yish, tayyor va tayyor emas, agar tekshirib ko'ring.
0
254
