Uyda parhezsiz uyda 5 kg vaznni qanday yo'qotish kerak

Har birimiz emas, balki nozik rasm uchun shafqatsiz parhezga rioya qilishga tayyor emasmiz. Dietar kardinal, dahshatli va murakkab va imkonsiz narsa bilan bog'liq. Agar siz irodaning barcha kuchini to'plash va parhezga o'tirish uchun vaqtingiz bo'lmasa, vazn yo'qotishning muqobil usullariga e'tibor bering.

1

Ovqatsiz vaznni qanday yo'qotish - aerobik yuk

Bir hafta ichida ko'p sonli kilogrammni yo'qotish uchun siz yaxshi terlashingiz kerak! Aerobik yuk sizga vazn yo'qotib, muammo zonalarini tortib olishga yordam beradi. Endi siz uydan chiqmasdan aerobika bilan shug'ullanishingiz mumkin, murabbiylarning video xandaqlarini ko'rib chiqing.

2

Qanday qilib parhezsiz vazn yo'qotish kerak - Atsetulite krem

Sport mashq qilishdan oldin, siz peterulite kremini qo'llashingiz va maxsus anteBlulitli shimlarni kiyishingiz mumkin. E'tibor bering, terining o'choqlari bo'ladi, shuning uchun bunday "o'q-dorilar" 10-15 daqiqadan oshmasligi kerak.

3

Qanday qilib parhezsiz vazn yo'qotish kerak - Vanna protseduralari

Soda qo'shilishi bilan hammomni olib ketishingizga ishonch hosil qiling. Ushbu arzon mahsulot o'zini juda yaxshi isbotladi. Bir o'tiradigan ba'zi ayollar bir kilogrammni yo'qotmoqdalar. Hammomdan keyin sevikli odamingizdan sizni massaj qilishga so'rang.

4

Ovqatsiz vaznni qanday yo'qotish kerak - rangli gat

Ko'pchilik ranglar ayniqsa ta'sir qiladi. Qizil rang ishtahani qo'zg'atadi, ammo sovuq ranglar: ko'k, binafsha va boshqalar. Aksincha, ishtahani bostiradi. Oziqlantirishlar sovuq ranglarda idishlarni tanlash uchun behuda maslahatlar emas. Shunday qilib, siz tiklanish xavfi yo'q.

5

Ovqatsiz vaznni qanday yo'qotish kerak - ko'proq suv iching

Ushbu maslahat yurak va buyraklar bilan bog'liq muammolarga ega bo'lgan shishishga moyil bo'lganlar uchun mos emas. Qanday bo'lmasin, uyda 5 kg dan chiqib ketishdan oldin, siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Suv ochlik tuyg'usini o'ldirishga, oshqozonda bo'sh joyni to'ldirishga yordam beradi. Siz kamroq ovqatlanishni xohlaysiz, shuning uchun siz vazn yo'qotasiz.

6

Ovqatsiz vaznni qanday yo'qotish kerak - o'zingizni to'g'ri his qiling

Ovqatlanishda ba'zi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

• oziq-ovqatga ozgina tuz qo'shing;
• kuniga 5 marta, ammo kichik qismlar mavjud;
• sacharo o'rnini bosuvchilarning ratsioniga kirmaslik;
• sizga tanish bo'lgan qaynatilgan mahsulotlar yaxshiroq.

Ko'rinib turibdiki, uyda vazn yo'qotishning ko'p usullari mavjud. Agar siz shoshilinch kiyimingizga yoki "quyruqni yutib olish uchun", keyin mushtdagi irodani yig'ib, harakat qilishni boshlang!