Agar dushanbadan ozish boshlash uchun o'zingizni va'da bormi? sport sermashaqqat siz uchun emas, siz hali ham o'tirib orzu va yo'qotish qo'shimcha kilogramm etiladi? Siz qattiq parhez qo'rqitish va hech narsa o'zingizni cheklash uchun ishlatiladi emas? Quyidagi maslahatlar o'qib chiqib, siz hech irodasi kuch mavjud bo'lsa, ozishga qanday tushunish!
1
kichik qadamlar bilan uzoq yo'l bartaraf. Siz yo'qotish og'irlik uchun etarli iroda yo'q? So'ngra, buy ko'lamini boshlash uchun. Balki siz to'plangan qancha qo'shimcha kilogramm bilmoqchi yo'q? xayoliy natijalari oldida qo'ymang. yo'qotish og'irlik, qolaman uchun "dangasa", hafta kamida 1-2 kg off tashlab, deb o'zingizni va'da. Bu siz olish bo'lsa, o'zingizni ba'zi kiyim sotib!
2
do'stlar yordam so'rang. Ehtimol, sport bilan muntazam shug'ullanish ketadi, bir do'stim bor edi. sizga yordam so'rashimiz. Let uydan birga sizga tortadi. u bilan tutish mumkin, lekin siz onini va sarflash vaqt ochiq havoda dan Kalkış emas.
3
bir ko'ylak yoki kostyum sotib ol. go'zal oling va kechki kostyum sotib olish yoki 1-2 kichik hajmi. Siz ozish va yangi narsa ichiga olish uchun motiv bo'ladi.
4
"Yo'q," tez oziq-ovqat, "Ha", foydali oziq-ovqat. Siz do'stlaringiz bilan tez oziq-ovqat borish uchun ishlatiladi? Yangi ularni narsa taklif. Sog'liqni saqlash-ovqat restoranda bir ko'z tashlang. O'zingiz uchun yangi idish harakat qilib ko'ring. Ehtiyotkorlik masalliqlarni o'qish va bu taom uyda o'z qilish uchun harakat qiling. kichik qadamlar bilan o'z eb-odatlari o'zgartirish boshlang.
5
kitoblar ko'p o'qing. Olimlar kitob o'qib ham odam kaloriya yo'qotishi mumkin isbotladi. Bu sizga kilogramm va passiv foydalanish yordam beradi.
6
guruh dars uchun ro'yxatdan o'ting. zaif iroda mukammal guruh ta'lim faoliyati bilan odamlar. Bu boshqalar bilan ushlab qolish uchun sizlarni chorlamoqda. hech kim boshqalardan ko'ra yomon bo'lishi xohlaydi, chunki darslari darhol, doimiy belgi sotib!
7
shifokor bilan gaplashib. Og'ir ko'pincha yoqimsiz printlar qoldiradi. Ko'cha, siz flabless teri ko'rib, lekin sizga ichida nimalar sodir hech yo'q ekan. ovqatlanish uchun, suhbat holatlarida o'tish ishonch hosil qiling. Siz qo'shimcha kilogramm davom bo'lsa kelajakda sizni kutmoqda nima mutaxassis eshitish kerak.
Endi siz irodasi zaif kuch bilan yo'qotish og'irligiga, siz kichik qadamlar bilan harakat boshlash kerak, deb tushunaman. og'ir tashlab - doimiy ravishda maqsad sizni eslatib edi narsalar bilan o'zingizni o'rab uchun harakat qilib ko'ring. Muzlatgichda to'g'ri ovqatlanish, o'zgarish oziq-ovqat, to'g'ri turmush tarzi haqida mutaxassislar bilan suhbat haqida kitob sotib ol.
Maslahatlar:"Ozish uchun qanday hech iroda bor bo'lsa"
Va men juda rag'batlantirish emas, chunki men 1-2 marta kiyib, deb chiroyli liboslar, bir poda bor. Faqat biz to'y libos haqida gapirmoqchi bo'lsangiz. Do'stlar? Bas, undan keyin kebap kuni (Allohning kalomi yaratish dan) Bu "maxluqlar" keyin pizza men bilan Crush, kartoshka, keyin kartoshka, deyiladi. Va men ular meni va bunday sevgi deb, Tolstoy bo'ldi javob, deb aytish mumkin. Men bu maqolani o'qib beri, keyin o'zim juda xohishlardan bor ekanligini tan!
Siz noumid muhim emas. Turtki, aslida, juda oddiy topish. Men ham, bu bilan muammolar bor edi, lekin u) oson bo'ldi deb, endi, yog 'faqat eriydi, men, o'zimni o'ng his) Men TNT dan tanlovda ishtirok va orasida o'tadi Seyshel orollari va rag'batlantirish uchun bir safar bor ozish. Men yo'qotish og'irligiga bunday g'ayrat hech qachon)
yo'qotish og'irligiga rag'batlantirish ba'zi turdagi bo'lishi kerak. Men diabet bilan azob, men shaxsan, salomatligini edi va u ozishga juda muhim edi.
diabet bor bo'lsa Diana, u shifokor murojaat qilish yaxshidir. faqat prediably Men va men Reduxe Fort metabolizm ish barpo etish olingan birinchi da yo'qotish og'irligiga emasman. vazn pasayishiga boshladi, deb faqat keyin o'sha, mening quvonch)) hech chegarasi bor
o'z hamma uchun vazn yo'qotish haqida motivatsiya, asosiy narsa, uni topish. Men uchun, bu sog'lom organizm va go'zal his qilish ishtaha. Plus u aniq natija voz emas yordam beradi, taraqqiyot va nazorat qilish uchun muhim ahamiyatga ega. jarayonini tezlashtirish uchun, men kuni-kecha turboslem (I a phytomarket.ru buyurtma) qabul, u nazorat ostida o'zingizni davom ettirish osonroq u bilan e'tiborlidir.
2
1366
Va men juda rag'batlantirish emas, chunki men 1-2 marta kiyib, deb chiroyli liboslar, bir poda bor. Faqat biz to'y libos haqida gapirmoqchi bo'lsangiz. Do'stlar? Bas, undan keyin kebap kuni (Allohning kalomi yaratish dan) Bu "maxluqlar" keyin pizza men bilan Crush, kartoshka, keyin kartoshka, deyiladi. Va men ular meni va bunday sevgi deb, Tolstoy bo'ldi javob, deb aytish mumkin. Men bu maqolani o'qib beri, keyin o'zim juda xohishlardan bor ekanligini tan!
Siz noumid muhim emas. Turtki, aslida, juda oddiy topish. Men ham, bu bilan muammolar bor edi, lekin u) oson bo'ldi deb, endi, yog 'faqat eriydi, men, o'zimni o'ng his) Men TNT dan tanlovda ishtirok va orasida o'tadi Seyshel orollari va rag'batlantirish uchun bir safar bor ozish. Men yo'qotish og'irligiga bunday g'ayrat hech qachon)
yo'qotish og'irligiga rag'batlantirish ba'zi turdagi bo'lishi kerak. Men diabet bilan azob, men shaxsan, salomatligini edi va u ozishga juda muhim edi.
diabet bor bo'lsa Diana, u shifokor murojaat qilish yaxshidir. faqat prediably Men va men Reduxe Fort metabolizm ish barpo etish olingan birinchi da yo'qotish og'irligiga emasman. vazn pasayishiga boshladi, deb faqat keyin o'sha, mening quvonch)) hech chegarasi bor
o'z hamma uchun vazn yo'qotish haqida motivatsiya, asosiy narsa, uni topish. Men uchun, bu sog'lom organizm va go'zal his qilish ishtaha. Plus u aniq natija voz emas yordam beradi, taraqqiyot va nazorat qilish uchun muhim ahamiyatga ega. jarayonini tezlashtirish uchun, men kuni-kecha turboslem (I a phytomarket.ru buyurtma) qabul, u nazorat ostida o'zingizni davom ettirish osonroq u bilan e'tiborlidir.