Foydali karam nima

Hammayoq yangi, sau, pishirilgan, salat yoki borchda. Hammayoq qanday tayyorlanmasin, u o'zining foydali xususiyatlarini yo'qotmaydi. Ushbu maqolada biz ushbu sabzavot inson tanasi uchun foydali bo'lgan narsalar haqida gaplashamiz.

1

Kuz qirolichasi - karam

Hammayoqni oilaviy karamdan (xochli) O'rta er dengizining shimoliy sohilidagi "tug'ilgan" go'zal go'zallik, miloddan avvalgi 3 ming yil. e. Keyin u dunyo bo'ylab tarqaladi va dastlabki navlari 100 dan ortiq navlarini olib kelgan. Mamlakatimizda eng mashhur:

• Oq karam.
• Rangli karam.
• Xitoy karam.
• Brokkoli.
• Kohlrabi.
• Bryussel karam va boshqalar.

2

Oq karamda boy nima?

Oq karam - bu 1-4 kg bo'lgan meva. Bu barglari bir boshga o'ralgan. Hammayoqning tarkibi turli xil iz elementlariga, vitaminlar va minerallarga boy. Oq karamdagi eng katta o'ziga xos tortishish kuchi suvdir (90% gacha). Shuning uchun ushbu sabzavot vazn yo'qotish davrida faol foydalaniladi, chunki uning kaloriya tarkibi 100 g uchun 27 kkal, chunki siz nafaqat bolalarni, balki:

• B guruhining B, E, U, PR vitaminlari.
• Polivitamin A.
• Askorbin kislotasi.
• Kaliy.
• Temir.
• Fluon.
• Fosfor.
• Marganets.
• Kaltsiy.

3

Sog'ligingiz foydali karam nima?

Siz juda uzoq vaqt davomida karamni kuylashingiz mumkin, shuning uchun o'ziga xos xususiyatlarga o'taylik.

1. Hammayoqni yaxshi tozalaydigan xususiyatlarga ega. Oshqozon uchun bunday cho'tka.
2. Hammayoq barglari yonish va terining yallig'lanishlari uchun tashqi tomondan ishlatiladi. Ularda antipiretik ta'sir ko'rsatadi.
3. Periodontal kasalligidan, karam sharbati yordam beradi, sabzi bilan teng nisbatlarga aralashadi.
4. An'anaviy dotsent asal bilan yangi karam sharbati bilan oshqozon va ichak saratonini davolaydi. Ovqatdan oldin soat oldingi soatlardan 3 baravar mast.
5. Lorinxning yallig'lanish jarayoni bilan, karam sharbati iliq suv bilan suyultirilgan 1: 1, tomoq qoplangan.
6. Jarrohlik karam - C vitaminining eng boy manbai. Uni qo'llash stakanning ajoyib profilaktikasi.
7. Bu karam sharbatining shakar bilan ekspektorti ta'siriga ega. Bunday vositasi girdoblikni yo'q qiladi.

4

Ayol go'zalligi uchun foydali karam nima?

Hammayoq nafaqat sog'liq uchun, balki ayol go'zalligi uchun ham foydalidir. Uning foydasi nima?

1. Hammayoqni iste'mol qilish normal holatga olib keladi.
2. Hammayoqni - niqoblar oqartirish va namlash ta'siriga ega.
3. Hammayoq sochlari niqoblari ildizlarni mustahkamlaydi. Ular ham muammoli bosh terisi uchun ishlatiladi.
4. Terini hammomga namlash uchun bir stakan karam sharbatini qo'shing.

5

Hammayoqdan foydalanishni suiiste'mol qilmaslik kerak?

Hammayoqni foydali bo'lishidan qat'i nazar, u ham kontrendiksiyaga ega. Siz ushbu mahsulotni quyidagi kasalliklarga chalg'itmaslik kerak:

• enterokolit;
• kislotaligi oshishi;
• pankreatit.

Bundan tashqari, u karamni, ayniqsa nordon shaklda, gazni shakllantirishga olib kelishi mumkinligini eslash kerak. Shunday qilib, ushbu omilni uzoq muhim yig'ilishga olib boring.