Ближче до сорока років, багато людей з'являються надлишкову вагу: росте живота, виникають додаткові сантиметри на стегнах. Причиною цього є стрес, неправильна їжа, внаслідок чого відбувається порушення процесу травлення. Однак не варто негайно почати лікування таблетками. Краще виплатити увагу тіла і зробити просту процедуру - очищення (скраб) для кишечника.
Що користь від вівсянки
У вівсянку є вуглеводи, які дають енергію і заряд людини. Завдяки вітамінам і мікроелементах, що містяться в цьому продукті, поліпшення діяльності шлунково-кишкового тракту. Волокно, білки не вирішують жир у організмі, але навпаки - сприяють збільшенню м'язової маси. Якщо у вас є здуття чи діарея, труднощі, серцеві захворювання, кров, кровоносні судини, тоді лікарі дієтологи рекомендують використання злаків. Наявність вітамінів: А, В, Е та йод у вівсяній основі сприяє поліпшенню стану шкіри, травлення, психічного розвитку.
Протипоказання
Лікарі вже давно вивчали властивості вівсянки, майже всі характеристики його вже відомі. Як не дивно, але цей продукт має протипоказання та обмеження у застосуванні:
- по-перше, ви не повинні використовувати кашу для людей з целіакією - це захворювання, в якому спостерігається повна нетерпимість до злаків;
- важливість швидкого підготовки є незрівнянною з звичайною каші через втрату вітамінів та інших речовин, за допомогою такого зернових ви не втратите і шкодуєте від нього більше, ніж користь;
- надмірне використання звичайної вівсянки може спричинити відсутність СА в організмі через накопичення фітичної кислоти.
Якщо ви активні та їдять правильно, то чистити вас абсолютно не потрібно. Це означає ефективно для сидячих людей з надлишковими рисами жиру.
Як схуднути з кишечником
Годування корисної каші, ви не тільки очистите кишечника, зменшувати кислотність шлунку, позбутися від токсинів, звільнити себе від депресивного стану. Завдяки антиоксидантам, старіння клітинних клітин сповільниться. Ви помітите поліпшення стану волосся, нігтів, шкіри. Просто не думайте, що процеси будуть видно відразу після декількох споживачів у їжі Hercules каші. Сніданок з таким "скрабом" з вівсянки повинен бути звичайною для вас. Візьміть консультацію продукту вранці натщесерце, і після цього три години нічого іншого не пити. Використовуйте звичайні вівсяні пластівці, кашу, яку можна просто заливати киплячу воду і відразу - це не буде йти.
Рецепти Скрубрики для ГТС
З Геркулес пластівці можна приготувати багато різноманітних рецептів, вона повинна бути готова до очищення, як описано нижче:
- Найпростіший спосіб взяти чашку пластівців увечері, вилийте в посуд і залити холодною киплячою водою там, в кінці спрей. Потім залиште на ніч, і вранці, ніщо не має сніданку, з'їжте приготоване блюдо.
- Для другого рецепту потрібна звичайна недорога вівсянка, яку можна придбати у будь-якому продуктовому магазині. Ми поставили каструлю водою до печі, чекаємо, поки вода не починає кипіти, ми засипаємо пластівці, готуємо 7-9 хвилин. Врешті-решт ми сів. Правила такі ж, як у першому випадку: використовувати кашу в теплому стані, після чого не менше трьох годин нічого не їдять. Тому щоранку протягом 30 днів, потім двомісячний відпочинок і знову повторіть дієту. Під час прибирання на обід та вечерю дозволяється зберігати попередній режим живлення, лише зменшити кількість кілокалорій.
- Увечері заповніть 1/2 склянки вівсянки з теплою киплячою водою (1/2 чашки). Вранці, після сну, вилийте в кашу одну ложку крему і додайте стільки меду, заливайте маленьку корицю для приємного запаху. Після цього ви можете насолоджуватися блюдом.
- Ви можете додати фрукти, ягоди, Butches, щоб додати до готової каші, якщо ви хочете диверсифікувати ранкове меню.
Якщо ви вирішите поставити свої форми, а потім використовуйте цей метод втрати ваги в комплексі з будь-якою фізичною активністю. Краще, ніж їсти, чи це препарати (таблетки, порошки). Просто прочитайте протипоказання лише перед використанням.
0
1110
