Зловживання солодким може викликати ряд серйозних проблем в організмі. Якщо вона нормально функціонує, вона не повинна бути різко до певних продуктів. Тому всі солодкі пальці повинні мати справу з причиною для солодкого.
1
Психологи стверджують, що солодощі сильно тягнуть під час стресу та депресії. Крім того, залежність від солодкого може виникнути через невизначеність або відсутність любові та уваги. Таким чином, тіло намагається заповнити відсутність енергії та розвивати серотонін - гормон щастя. Цукерки піднімуть настрій, але незабаром організм вимагатиме нової дози енергії та серотоніну. Кожного разу, коли ви відчуваєте себе погано, не поспішайте бігти до магазину для солодощів - віддавати перевагу духам, новому аксесуарі тощо. Просто знайдіть речі, які можуть взяти вас, крім солодкого.
2
Якщо ви їсте нерегулярно і роблять великі інтервали між їжею, тіло починає страждати від відсутності вуглеводів. Те ж саме відбувається, якщо ви сидите на суворій дієті, в якому дуже мало вуглеводів - тіло намагається наповнити їх найшвидшим і найпростішим способом. Щоб вирішити цю проблему, спробуйте їсти одночасно. Спробуйте заповнити відсутність вуглеводної каші каші, квасолі, зернових хліба, а також овочів та фруктів. Потужність до солодкого може виникнути через низьку якість їжі, коли тіло не вистачає корисних речовин до роботи. Включіть вітаміни у вашому раціоні (необхідний хром, кальцій та магній). Коли ви встановлюєте режим живлення, думки повернуться до торт і рідше.
3
У деяких випадках прагнення до солодкого - це звичайна звичка. Коли ви їсте цукерки, рівень глюкози різко зростає, а інсулін знижує його різко. Такий гнів, тіло стосується як небезпеки, тому відповідає гострому апетиту. Якщо ви їсте щось солодке знову, процес буде просто нескінченним, який рано чи пізно призведе до діабету або відходів зайвої ваги. Важливо також знати, що цукор не містить вітаміну В, тому при перетравленні солодкого він витягується з запасів тіла. З дефіцитом вітаміну В, сигнал приходить, що збільшує апетит, щоб заповнити її дефіцит. Подумайте про себе, що станеться з тілом, якщо ви їсте солодке знову. Контролюйте кількість споживаних утиліт на день.
4
Якщо сфера вашої діяльності пов'язана з психічною або фізичною роботою, організм поглинає вуглеводи з подвійною силою. Щоб продовжувати працювати працездатність і продовжувати працювати, годування необхідно. Якщо ви їсте солодке, це, безумовно, заряджається енергією, але не довго. Тіло швидко поглинає енергію і вимагає добавок. Тому більш доцільно заповнити енергетичний заповідник хлібом, бобовим або картоплею. Якщо ви тренуєтеся в тренажерному залі, з'їжте щось корисне за кілька годин до тренування (овочі, фрукти, кашу та ін.) - Потужність до солодкого буде проходити.
5
Також солодкий може захотіти в певні дні циклу менструації. Справа в тому, що під час менструації у жінок рівень естрогену різко знижується. Це тягне за собою зменшення виробництва серотоніну. Тому деякі жінки в ці дні стають дратівливими, і вони часто змінюють настрій. Така поведінка спостерігається під час вагітності. У цьому випадку вам просто потрібно страждати і намагатися приймати думки іншими справами. Час від часу ви можете з'їсти трохи солодкий, але важливо контролювати себе, а не перестаратися. Чорний шоколад найменш нешкідливий.
Якщо ви хочете зменшити кількість споживаних солодощів - не тримайте їх вдома. Коли ви сильно хочете солодко, спробуйте відвернутись до деякого уроку - ви повністю забудете про бажання з'їсти торт.
Я думаю, що пару шматків шоколаду, щоб подумати кращу допомогу, але я почав рости. Тепер я п'ю оцінювавський, і мені довелося відмовитися від солодкого. Я робітник розумової роботи, це дуже важливо для мене, що мозок працював без невдач.
1
790
Я думаю, що пару шматків шоколаду, щоб подумати кращу допомогу, але я почав рости. Тепер я п'ю оцінювавський, і мені довелося відмовитися від солодкого. Я робітник розумової роботи, це дуже важливо для мене, що мозок працював без невдач.