Більшість жінок обожнюють цукерки. Багато хто з цього розглядають свою особливість, але насправді любов до солодкої - шкідливої \u200b\u200bзвички, яку лікарі прирівнюють до наркоманії.
1
Чому важко відмовитися від солодкого? Це пов'язано з особливостями роботи тіла. При допуску глюкози до крові кори наднирників користується інсуліном для розщеплення цукру. Відповідно, після цього в організмі з'являється дефіцит інсуліну, який може бути поповнений, який можна виявити цукерки або шоколад. Формується закритий коло, змушуючи жінок стати заручниками своєї звички.
2
Відмова від солодкого - це досить складний тест. Спочатку завжди хочеться їсти. І не тільки цукерки, а й борошняна продукція. Випічка, як цукор, містить прості вуглеводи, які швидко переробляються. Тобто, щоб позбутися від залежності, необхідно замінити простий комплекс вуглеводів.
3
Варто замінити звичайні вироби з макаронних виробів з твердих сортів пшениці. Цукерки - сушені фрукти та запечені яблука. Сніданок є одним з найважливіших страв, він насичує тіло енергії. Тому вранці бажано їсти продукти для перетравлення багато енергії. Це сир, сушені фрукти та вівсянка.
4
Весь день, бажано кожні 3 години. Таке харчування збереже рівень цукру в крові. Через відсутність крапель концентрації глюкози не буде почуття голоду та бажання їсти торт або цукерки. Якщо ви тримаєте близько 3 тижнів без солодощів, то після цього тягнення до продуктів кондитерських виробів послаблюється. Ні в якому разі не можна замінити цукровою аспартамом та іншими замінниками. Ці речовини не менш шкідливі для тіла. У той же час, солодкий все одно хоче захотіти, оскільки замінники цукру в структурі абсолютно відрізняються від глюкози.
5
Щоб не піддаватися спокусі насолоджуватися ласощами, варто попередження родичів та знайомих, які ви не їсте солодкі. Всі солодощі з дому та з роботи, які ви повинні викинути або дати співробітникам. Таким чином, повна відсутність шоколаду та цукерок легко тримається протягом трьох тижнів.
У деяких випадках надмірна тяга для солодощів може вказувати на порушення у роботі щитовидної залози. При порушенні гормонального фону я часто хочу, щоб побалувати себе смачними. Якщо ви не можете жити в день без солодкого, ви повинні звернутися до лікаря. Постійна спрага та суха шкіра можуть вказувати на цукровий діабет.
Важливо також зрозуміти, що викликало тягу для солодкого ... Дуже часто є ознакою діабету. Я так стався .... я завжди хотів шалено солодко. Тепер, коли я став оливкою, щоб взяти, і він вважався їздою. Отже, щоб перевірити на діабет, тобто найважливіше, якщо ви не можете жити без солодкого ....
1
2828
Важливо також зрозуміти, що викликало тягу для солодкого ... Дуже часто є ознакою діабету. Я так стався .... я завжди хотів шалено солодко. Тепер, коли я став оливкою, щоб взяти, і він вважався їздою. Отже, щоб перевірити на діабет, тобто найважливіше, якщо ви не можете жити без солодкого ....