Що таке метаболізм?

Слово метаболізм часто зустрічається у темпів втрати ваги. Такі фрази такі: дисперсний метаболізм або повільний метаболізм, не завжди розуміють простою людиною. Тому давайте спробуємо пояснити на доступній мові, що таке метаболізм.

1

Що таке метаболізм - розшифровка терміна

Метаболізм, перекладений з грецького засобу реінкарнації (трансформація). Він являє собою фізіологічний процес метаболізму в організмі, який виникає через безліч хімічних реакцій. Такі реакції природні для кожного живого організму, оскільки вони постійно підтримують життєздатність клітин тіла, а також сприяють їх відновленню та розмноженню.

2

Як процес метаболізму?

Сам процес метаболізму ділиться на два етапи:

• Катаболізм - коли органічні речовини складної структури діляться на більш прості елементи, а енергія відрізняється;
• Анаболізм - це зворотний процес, коли раніше розділені, прості елементи синтезуються у більш складні структури для певної "застосування" організмом. У синтезі витрачається енергія.

У процесі обміну речовин, за участю певних ферментів, отриманих ззовні, речовини діляться на біологічні молекули, а після цих частинок утворюються до інших речовин, необхідних для клітин для нормального функціонування та життєдіяльності.

3

Метаболізм і особа - що таке обмін речовин?

Часто використовуються концепції:

• тонкий - означає хороший метаболізм;
• повна - у вас поганий метаболізм.

Але це все неправильно. Концепції бідного та хорошого обміну, як незалежно, що виникає, не існує. Те саме стосується виразів про вроджений обмін речовин. Фізіологів та психологи погоджуються, що ряд факторів впливає обмін процесами: фізичне навантаження, харчування, режим пиття, здоровий сон, стабільний психо-емоційний стан. Без цих компонентів ніхто не може похвалитися хорошим метаболізмом.

4

Порушення метаболізму - "Хто винен"?

Порушення нормального метаболізму та повноти, як правило, призводить до переїдання або неналежної сили. Це також може спровокувати уповільнення метаболічних процесів гормональної недостатності, яка виявляється з досить великим переліком захворювань. Але якщо ви встановите правильний режим (сон, харчування, рухова активність), ви можете позбутися від не тільки від непотрібних кілограмів, але також мінімізувати прояв багатьох захворювань.

5

Метаболізм як основа втрати ваги

Незалежно від дієти або голоду, фізичних вправ або вичерпних видів спорту в серці втрати ваги є метаболізмом. Як правило, катаболізм повинен бути рівним анаболізму, інакше елементи, які не використовуються в процесі синтезу, зберігаються як непотрібні кілограми. Тому він настільки важливий протягом періоду втрати ваги, щоб збалансувати свою дієту та запровадити помірне фізичне напруження в повсякденному житті.

6

Деякі цікаві факти про метаболізм

1. З віком метаболізм кожної людини уповільнює, тому набагато легше схуднути в 19-25 ніж через 30 років.
2. Чоловік більше, тим вище він має метаболізм, оскільки для "технічного обслуговування" всіх клітин тіла витрачає більше енергії. Це викликає парадокс - товщі, тим швидше він скидає вагу.
3. Чоловіки фізично заклали більш високий обмін речовин. Іншими словами, метаболізм у жіночому організмі виникає до 10% повільніше, ніж у людини.