Водяний алфавіт є одним з найбільш "смачних" та ефективних методів втрати ваги, завдяки якому лише п'ять днів ви можете скинути кілька додаткових кілограмів і позбутися від пари трьох сантиметрів на талію.
1
Серпень-вересень - ідеальний час для дієтичної кавуна, коли природні стиглі фрукти багаті вітамінами, а мінерали з'являються на продаж, а не нітрати та всі види стимуляторів росту. Така дієта допоможе знайти відчуття легкості та трансформованого в найкоротші терміни - через 5 днів, моноді дійсно скидає 4-5 кілограмів залежно від початкової ваги. Крім того, наявність волокна та пектину в кавуні та сприятливо впливає на роботу кишечника, а також сприяє м'якій детоксикації тіла та зниження рівня холестерину.
2
Сутність дієти полягає в наступному: протягом дня необхідно з'їсти певну кількість кавуна (розраховано, це дуже просто - для кожних 10 кг ваги рахунків на 700-750 г червоної пульпи) та 2-3 шматочка сухого житнього хліба. Звичайно, таке меню не називається або багатим, ні збалансованим, але різкими нападами голоду під час дієти ви не будете відчувати. Оптимальна тривалість втрати ваги на кавунах не перевищує 5 днів. Тепер кілька слів про питне меню: під час дієти з кавуна, вам доведеться відмовитися від кави, солодких напоїв, соків та алкоголю на користь чистого некарбованої води та несолодкого зеленого або трав'яного чаю з м'яти, меліси або ромашки.
3
Ефективність дієтичного кавуна безпосередньо залежить від якості з'їдених ягід. Як визначити "правий" кавун? По-перше, вибирайте фрукти з щільною інтактною шкірою (кавун повинен бути без будь-яких подряпин, тріщин та скорочень), контрастного візерунка та хвіст подачі. Після цього давайте не будемо з долонею відвідування "Полозатика" - якісний кавун "відповість" дзвін, злегка вібруючий звук. По-друге, на парафіяльному будинку, покладіть шматок м'якості кавуна протягом 10-15 хвилин у склянку холодною водою, якщо вода залишається прозорою або трохи простою - це означає, що ви не помиляєтеся у виборі кавуна, Якщо вода стає рожевою - швидше за все, обрані фрукти - нітрат. Що стосується зберігання кавуна, то до видатних фруктів поміщають у холодильник, обов'язково обгорніть свій шар харчової стрічкової плівки.
4
Отже, що втративши під час дієти з кавуна, є додаткові кілограми, не повертаються з інтересом, у майбутньому (принаймні 7-10 днів) дотримуються фракційного збалансованого харчування - їдять у невеликих порціях, але часто. Поступово включають білкові та вуглеводні продукти в меню - різноманітність молочних шліфувальних злаків, м'ясну м'ясо (телятина, яловичина) та риба (тріска, судака, щука), біле м'ясо індички, ферментоване молочне харчування, овочі та сезонна зелень, як а також горіхи, насіння, авокадо та оливкова олія - \u200b\u200bце джерела "правильних" та корисних ненасичених жирів. Такі страви після дієти допоможе не тільки "виправити" результат, але також скинути пару більше кілограмів.
5
Як і кожна техніка втрати ваги, дієта кавуна має ряд протипоказань: сечокам'яна хвороба, цукровий діабет, підшлункова залоза та захворювання шлунково-кишкового тракту, аденома передміхурової залози, вагітність та лактація. Ось чому, перш ніж "сидіти" таку дієту, обов'язково зверніться до лікаря доктора.
Піклуйтеся - і незабаром ваги, безумовно, покажуть бажану цифру, а дзеркало - це ідеальна фігура!
Я не поважаю моно дієту. Вони розпадаються, а потім ви збираєте ще більше. Я в кінцевому підсумку вдалося схуднути лише на належне та збалансоване харчування. Хоча, звичайно, був ще день дня. Завдяки цьому немає шкоди здоров'ю та психіці 6 кг, тому переваги явно очевидні)
1
2183
Я не поважаю моно дієту. Вони розпадаються, а потім ви збираєте ще більше. Я в кінцевому підсумку вдалося схуднути лише на належне та збалансоване харчування. Хоча, звичайно, був ще день дня. Завдяки цьому немає шкоди здоров'ю та психіці 6 кг, тому переваги явно очевидні)