Надмірна повнота може спричинити багато захворювань. Діти з такою проблемою становила непросто. Їм важко бігти, стрибати, їздити по сходах. Проблеми серцево-судинної системи з'являються задишка. Дитина може стати закритим і низьким витраченим. Челі часто дратують такі діти. І замість того, щоб спостерігати дієти, діти, навпаки, починають їсти свій стрес. У такій ситуації батьки повинні прийти до своєї дитини.
1
Ожиріння є первинним і вторинним. Первинний - коли ваша улюблена дитина переповнюється. Або дитина рухається мало, багато просіяно з телевізором або комп'ютером. Вторинний є наслідком захворювань нервової системи, спадковості, захворювань внутрішніх органів. Батьки є прямими винуватцями повноти дітей. Так що дитина скинула вагу, треба правильно годувати. Для вибору належного харчування зверніться до свого доктора дієту. Після всього дієта дуже багато. Що саме ваша дитина придатна, лікар знає кращий. Орієнтовне меню ви можете завантажити тут - Дієти для дітей.
2
Ви не повинні сидіти на дієті лише дитиною, батьки також повинні йти до належного харчування. Якщо обмежена калорійною їжею, то не тільки крововиток, а моя мати з татом. У холодильнику не буде багато спокус - це легше схуднути.
3
Потужність повинна бути різноманітною. Виключити жирні, борошні продукти з меню, замініть всі жири з кремовою маслом. Вживайте фрукти, овочі ще більше. Ленте м'ясо та рибу, необхідні для того, щоб дати не більше 1 раз на день, молочні продукти (кефір, сир, прокобваш) - кожен день.
4
Ми часто йдемо до спільної ходьби, походи в природі. Ідеально підходить для втрати додаткових кілограмів бігу, спільних рухомих ігор, велосипедних поїздок. Потрібно активно жити, є багато свіжого повітря, менше їзди на транспорті, більше ходьби. Запишіть дитину в будь-яку спортивну секцію або школу танцю, басейну. Чим більше навантажень, тим краще.
5
Не слід розглядати, що проблеми непотрібних кілограмів лежать лише в їжі, також є важливий аспект - психологічний. Через повноту дитини дратує в дитячому садку або школі, у дворі. Часто з цим нещастям діти не можуть справлятися з собою. Ну, якщо з батьками довіряють, всі конфлікти вимовляються. Ви вирішуєте разом, як робити в таких питаннях. І коли ваша дитина закриває, то без психологів не роблять. Інакше можуть бути погані наслідки. Не затягуйте похід до фахівця.
Тільки на вашому особистому прикладі ви навчаєте дітей, як правильно жити. Якщо у вас є лапа у вашій родині, мовчання не буде сварками та докорами, то дитина може впоратися з будь-якою проблемою, навіть з ожирінням. І з цієї хвороби дуже важко позбутися, то необхідно змінити якість життя на краще.
Дієти для дітей.
2
2453
