Як схуднути з імбиром

Імбир може дати вишуканий смак до будь-якої страви. Він також має лікарські властивості і допомагає боротися з надмірною вагою. Щоденне споживання імбиру у невеликих кількостях сприяє ефективній втраті ваги.

Імбир прискорює метаболізм, що сприяє безпеці гарної їжі. Це також збільшує імунітет, видаляє токсини і полує відчуття голоду. Через нормалізацію метаболічних процесів, ефект дієти триває довго, а ризик повернення втрачених кілограмів практично виключається. Споживання імбиру протипоказано в алергії, запалення шлунково-кишкового тракту, підвищеної температури тіла та жовчної хвороби. Якщо у вас виникли проблеми з тиском або серцем, ви обов'язково звернетесь до свого лікаря, перш ніж споживати імбир.

Дієта імбиру не вимагає строго дотримання режиму живлення, але необхідно мінімізувати споживання солодких, копчених, солоних та жирних продуктів. Ваша щоденна дієта повинна бути не більше 1800 кілокалорієм. Експерти погодилися, що дієта імбиру повинна тривати два місяці - не більше і не менше.

Ви можете використовувати імбир як підвісний напій або чай. Ви також можете приготувати блюдо та додати імбир там. У чистому вигляді рослина не рекомендується, оскільки вона псує зубну емаль. У всіх рецептах використовуйте тільки свіжий очищений корінь. Зробити чай, очистити імбир і соду його до терки. Там повинно бути дві столові ложки. Заповніть їх літром киплячої води і дайте їй годину. Пити готовий. Допускається додати шматок лимона і трохи меду.

Перша частина імбиру пити на порожній шлунок вранці. Потім пити чай за півгодини до їжі і через годину після. Трохи більше пити перед сном. Ви також можете замінити їх з будь-яким з прийомів їжі (якщо ви їсте приблизно в п'ять разів на день невеликими порціями). Протягом дня ви повинні використовувати літр чаю. Чи не пити чай з імбиром занадто швидко - робити невеликі глотки, насолоджуючись прекрасним смаком освіжаючого напою.

Багато хто чув про імбирний чай з часником. Ви також можете приготувати його. Ви будете потребувати в чайній ложці подрібненого імбиру і одну тканини товченого часнику. Отримані інгредієнти помістити в термос і залити літром окропу. Коли відвар користуються, процідити. Він також добре впливає на стан тіла і допомогти подолати відчуття голоду.

Для того, щоб не задовольнятися одним чаєм і урізноманітнити їжу, готувати спеціальний коктейль. Ви будете потребувати в столову ложку імбиру, двісті грамів кефір, чайну ложку з меленої кориці і один щіпку червоного меленого перцю. Štít імбиру на тертці і добре перемішати всі інгредієнти. Якщо у вас є блендер, ви можете використовувати його. Приготований напій джерело різкого запаху, але не бійтеся завчасно. Коктейль не стягувати смак - кефір пом'якшує гостроту інгредієнтів, і кориця виділяє приємний аромат. Споживання напою тільки свіжоприготований.

Для втрати ваги, регулярно влаштовують дні розвантаження. Ви можете приготувати імбирний салат. Вам знадобляться інгредієнти в таких пропорціях: 30% морква сирої, 10% порошок селери, дві столові ложки рослинної олії, 20% запечені буряка, 20% лимон, імбир 10% і 10% апельсинова цедра. Змішайте всі компоненти і додати рослинне масло. Салат готовий.

Спробуйте зацукровані імбир. Ви можете мати його просто так (як сухофрукти з'їсти) або додати до десертів. Ласощі є чудовою альтернативою zucatam, які часто ставлять в десертах. Термін придатності impacked імбиру триває три місяці.

Схуднення з імбиром протікає гладко - ви не побачите дуже швидких результатів. Ефект буде помітний в один або два місяці. Але перевага цієї дієти є те, що вона не шкодить здоров'ю і нормалізує обмінні процеси.

Коментарі Залишити коментар

Яна 04/12/2021 о 19:25

Імбир дійсно має жирові властивості, просто видаляє підшкірний жир. Але проти вісцералу не працює, тому я все ще для прийняття добавок. Подібно до емінарного ліпотропного фактора, особливо ціна, він більш вигідний для аналогів. Тому я раджу всі втрати вагу. Але в будь-якому випадку дотримуйтесь харчування.

Відповідь