Що замінити майонез

Майонез у верхній частині найшкідливіших продуктів для організму людини, так багато
виключити його з раціону. Однак в цих випадках ви повинні шукати будь-які
Альтернатива цього продукту. У цій статті ви можете знайти 6 соуси, які будуть добре
Замінити майонез.

1

Часник соус з йогурту

Підходить для м'ясних і овочевих страв, особливо з баклажан.

з'єднання:

• 20 мл класичного йогурту, солоних
• часник,
• 5-6 ст. Масла (краще оливкова).

Спосіб приготування:

Ми свистіли в блендері йогурт з очищеним і подрібненим часником. Додати масло і бити
повторний Зрештою, додати спеції за смаком.

2

Соус зі сметаною і кунжутом

Служить ідеальною заправку для будь-яких салатів.

з'єднання:

• вода,
• половина лимонного соку,
• 1 ст. l. кунжут (краще земля),
• зелень.

Спосіб приготування:

При необхідності, розтерти кунжутна. Добре подрібнена зелень. Це може бути кріп, петрушка і т.д. Ми змішуємо всі інгредієнти. Додайте воду, поки соус не стане
рідина, як йогурт.

3

Сметана

Соус ідеально підходить для салатів, м'ясних страв.

з'єднання:

• 200 мл сметани
• 2 ст. соєвий соус
• 3 зубки часнику,
• оцет (можна замінити лимонним соком)
• зелень за смаком.

Спосіб приготування:

Часник мазок в часнику, все інгредієнти подрібнюються в блендері і бити в тонкий
Рівномірна маса.

4

саморобний майонезу

Цей соус є менш шкідливим, версія звичайного майонезу. Він не містить консервантів і
Шкідливі добавки, отже, є більш нешкідливим. З соусом ви не повинні перестаратися, але вони
Ви можете замінити майонез, наприклад, при приготуванні святкових страв.

з'єднання:

• 150 мл жиру або масла
• 1 яєчний жовток,
• 1,5 частин на мільйон Сахара,
• третина ч.л. солі
• половина Article. Лимонний сік.

Спосіб приготування:

Ми збити все блендером до однорідного стану.

5

Кислуватий Lime Соус із зеленню

Прекрасно поєднується з рибою, м'ясом і салатами.

з'єднання:

• будь-яка зелень за смаком
• 200 мл сметани
• половина склянки оливкової олії,
• менше половини вапна
• спеції за смаком.

Спосіб приготування:

Подрібнити зелень і змішати його зі сметаною, лаймом і спеціями, батіг. Ми поступово вливаємо
Масло з лимоном і спеціями. Ми продовжуємо безперервно бити. Поступово, соус повинен
потовщення. Тільки після цього може бути поданий на стіл.

6

Cameber соус

Соус краще всього поєднуються з птахами або м'ясними стравами.

з'єднання:

• 1 Камамбер,
• 50 г вершкового масла,
• 50 г борошна,
• 250-270 мл курячого бульйону,
• 4 ст.л. крем
• спеції за смаком.

Спосіб приготування:

Камамбер є основою цього соусу. Він очищається від кори і нарізати дрібними кубиками. суміш
Масла і борошно не можуть бути отримані до золотистого відтінку. Не забудьте розмішати, інакше суміш швидко буде живити.
Додати курячий бульйон і чекати кипіння. Додати камамбер, чекаючи його повного розплавлення
І влити вершки. Для смаку, запах спецій.

Є багато альтернатив майонез. Ви можете підготувати новий і корисний соус кожен день
Різні рецепти, ви можете експериментувати і створювати свої власні варіанти. Він буде йти тільки на
Користь від вашого тіла.