Що корисно спати

Як часто ви повертаєте на ліжку в вашому раціоні? Якщо ви не пам'ятаєте, коли це фіолетово-червоний або жовтий корінь корінь був останній раз, ви повинні негайно почати споживати його. Грубий має виняткову поживну цінність; Особливо вершини, яка багата кальцієм, залізом і вітамінами А і С. Kornemplod багатий фолієвої кислоти, клітковини, марганцю і калію. Солодкий корінь часто додають як інгредієнт для салатів, супів і солоних огірків, а також використовується в якості природного барвника.

1
Допоможе в детоксикації

Ліжко вважаються природним очищувачем. Він очищає організм людини, виводячи шкідливі токсини в товстій кишці. Сік з кореня стимулюється виробництва червоних кров'яних клітин, і витривалість зростає. Для досягнення хороших результатів очищення, то найкраще пити свіжий сік вранці. Готують його з наступних інгредієнтів:

Цукерки - 1 шт.
Apple, -1 шт.
Морква - 4 шт.
Селера - 1 шт.
Імбир - 1 частина (товщина 2,5 см)

Пектин в яблуках допомагає знищити токсини. Морква надійно захищає печінку від шкідливих радикалів, і селера посилює його. Солодкий сік містить антиокислювальну, званий глутатіон, який захищає печінку від пошкоджень. Він стимулює регенерацію клітин вітальної залози і покращує синтез жирів.

2) буряк дієта

Не секрет, що овочі та фрукти допомагають схуднути. Хоча корінь рослина славиться своєю солодкістю, але він містить мало калорій і немає жирів. Через велику кількість клітковини і beatin, не тільки втрачається, але це відбувається з користю для тіла. Beatin допомагає швидко вгамувати голод, тому буряк дієта дуже популярна.

Візьміть інгредієнти:

2 селери Стебло,
1/2 чашки нарізаних ліжка,
коріандру для прикраси
дрібка солі.

Подрібнити селера стебла і лаятися, а потім викинути їх в блендері. Налийте сік в склянку і додати дрібку солі. Ретельно перемішати і прикрасити листям коріандру.

3
попереджати слабоумство

Цей стан зазвичай спостерігається у людей похилого віку. Він виражається втратою когнітивних функцій, що призводить до порушення пам'яті, зміна особистості та помилкових аргументів. Було відзначено, що постачання кисню в мозок значно збільшується з постійним використанням бурякового соку.

4
Знижує вроджені дефекти

Солодкий корінь повинен бути в раціоні кожної вагітної. Охолоджувач включає фолат, який необхідний для належного розвитку спинного мозку плоду. Дефіцит вітаміну С може призвести до змін нервової трубки дитини.

5
Запобігти захворюванням раку

Кореневий сік у своєму складі бетацинанових пігментів, які не дають розвитку ракових клітин. Використання рослинної рідини інгібує клітинні мутації. Рак клітин погано реагують на підвищений рівень кисню, а корінь кореня збільшує його допуск до клітин.

6
Запобігання випадання волосся

Застосування звичайних коливань уповільнює випадіння волосся, оскільки це хороше джерело калію. Його дефіцит в тілі негативно впливає на стан вологості. За допомогою кореня, позбутися від лупи і зніміть свербіж шкіри. Ви можете кип'ятити трохи пальто у воді і використовувати концентровану рідину для потирання в шкіру. Інша композиція також застосовується до шкіри, змішуючи бургундський покрівельний сік з оцтом і імбирним соком. Залишити протягом 20 хвилин і змити.

7
Афродизіак

Бургундський корінний дах вважається афродизіаком або статевим підсилювачем. Це частково пояснюється тим, що він містить мінеральний бору, який збільшує вироблення генітальних гормонів. Використання грубого може покращити лібідо, підвищити родючість, покращити рухливість сперми та зменшити фригідність.

8
Бої з запорами

Надійний спосіб уникнути запорів вважається отримання продуктів, багатих у волокнах. Одна чашка тертого бордового кореня виробляє близько 4 г харчових волокон, що знижує ризик запору та геморої. Бетаїн, знайдений у корені, також покращує травлення. Пам'ятайте, що сеча та стілець після отримання овочів стають рожевими.

9
Захист від дихальних захворювань

Оскільки груба є джерелом вітаміну С, він має позитивний вплив на імунну систему. Використання червоного овочевого викликає активність лейкоцитів, які надійно захищають організм від вірусів та бактерій.

10
Як увімкнути ліжко у вашій дієті?

Можна з'їсти корінь у їжі, приготований на парі, варений маринований або сирий.

Салат клянеться. Додайте нарізані солоні шматочки овочів у тарілку з улюбленим салатом і прикрашайте сир.
Зробіть буряковий сік, з'єднуючи його з помаранчевим свіжим, листям м'яти, ананасом або яблуком.
Подрібніть свіжий корінь, а потім додати його до капусти або у вашому улюбленому салаті.
Виріжте сирий корінь і служити його лимонним соком, посипаючи чилі порошок.
Не викидайте листя буряків, тому що вони багаті залізом і кальцієм. Щодня чоловіки потребують 120 мкг вітаміну К, жінки - 90 мкг, а склянка подрібнених вершин містить 152 мкг сполуки. Листя можна приготувати як шпинат, але вони мають трохи гіркий смак у порівнянні з солодкою лампою.