Диета при варикозе

Важным помощником в борьбе с варикозом станет диета. Варикозное расширение вен не всегда, но очень часто сопровождается избыточным весом, поэтому вам прежде всего следует постараться похудеть и вообще придерживаться правильного питания. Диета, которую мы рекомендуем, поможет и при специфических проблемах вен – укрепит стенки сосудов, усилит их эластичность, будет способствовать разжижению крови.

1
Kaçınılması gerekenler

Постарайтесь исключить из меню следующие продукты:

Сладкое, мучное и выпечку. Такая пища способствует возникновению лишнего веса и дополнительной нагрузке на сосуды.
Сливочное масло, сметану, маргарин, маринады, копченую пищу, мясные бульоны ограничьте: “тяжелая” еда увеличивает количество холестерина в крови и способствует возникновению отечности.
Кофе следует ограничить двумя чашками в день.
Алкоголь, в том числе слабоалкогольные напитки и пиво. Алкоголь задерживает в организме воду и увеличивает нагрузку на сосуды.

2
Полезные вещества при варикозе

Главные лекарства – не аптечные мази, а смена образа жизни и питания. Мы приводим перечень веществ, которые будут полезны не только при заболеваниях сосудов, но и в целом омолодят и укрепят организм:

Белки. Самые мощные источники белка – рыба и морепродукты. Они помогут избавиться от лишнего веса и насытят организм множеством необходимых веществ. Также потребление морепродуктов укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Витамин С предотвращает образование тромбов. Основные источники этого витамина – разнообразные фрукты, такие как клубника, яблоки, цитрусовые.
Витамин Р (рутин) обладает выраженным противоварикозным эффектом. Больше всего рутина содержится в каштанах, облепихе, цитрусовых, шиповнике, черной смородине и лесном орехе. Рутин и витамин С особенно продуктивно работают в паре.

3
Самые “здоровые” продукты

Önerileri izleyin, ancak taşınmayın - her şey ölçülü. Diyette her gün veya her gün şunları ekleyin:

Karabuğday lapası. Karabuğday, rutin içeriği için mutlak bir rekor tutucudur. Ayrıca vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olacaktır.
Deniz lahana. Vücudu bakır ve iyot ile doyuracaktır. Deniz lahanı ayrıca kan damarlarının iyileştirilmesine ve güçlendirilmesine katkıda bulunan flavonoidler içerir.
Salata Latuk, çiğ.
Domates. En iyi çiğ veya çorba (kızartmadan). Samamya yemeyin, Sauer, tuzlu domates.
Beyaz, renkli lahana veya brokoli - çiğ, haşlanmış, lahana veya haşlanmış.
Limonlar - günde en az 1.
Çay şeklinde kuşku. Kan pıhtılarını önler.
Ceviz. Her gün en az 3-4 fındık yiyin. Genç ceviz kan damarlarının gerilmesini ve çatlamasını önler.
Yeşil çay - günde 1 litreye kadar, en iyi limon ile.
Siyah -Frupited Dağ Kül. Rowan meyvelerinden gelen meyve suyu vasküler geçirgenliği azaltır. Diğer meyveler de yararlıdır - siyah kuş üzümü, ahududu ve üzüm.

4
Meyve suyu diyeti

Hint Doktor Bahra, varisli hastalara bir hafta boyunca meyve veya meyve suyu diyetini gözlemlemelerini tavsiye eder ve bundan sonra yavaş yavaş dengeli bir fındık, tahıl, meyve ve sebze diyetine geçer. Arka arkaya iki ila üç gün, her ay meyve ve intihar günleri düzenlenmesi tavsiye edilir. Varis damarlarına tromboflebit eşlik ederse, doktor çok yaban mersini, deniz buckthorn, incir ve kızılcık dahil etmeyi tavsiye eder. Yaşlılar, Bahra, gıda bileşiminde çok yararlı bir ısırgan otu içereceğine inanıyor.