วิธีการปรุง podcol สด

ถั่วที่ยากลำบากกลายเป็นที่นิยมกับเราเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่นี่เป็นอาหารที่มีค่ามากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและแกนเนื่องจากมีอาร์จินีน - สารเช่นอินซูลิน

Bean Pods - ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำมีเพียง 25 kcal ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ฝักไม่ดูดซับสารอันตรายจากชั้นบรรยากาศดังนั้นพวกเขาจึงเป็นอาหารที่มีประโยชน์ ถั่วตัดแบบเชื่อมถูกเพิ่มเข้าไปในสลัดซุปและเตรียมเป็นเครื่องเคียงกับเนื้อสัตว์และปลา

1

วิธีการปรุงถั่วสตริงสดสำหรับจานด้านข้าง?

วิธีที่ 1

สำหรับจานด้านข้างมันจะใช้:

• ถั่วเหลือง 400 กรัม;
• 1 หลอดเฉลี่ย;
• กระเทียม 3 กลีบ;
• น้ำมันพืชสำหรับทอด;
• รสชาติเกลือและพริกไทย

การทำอาหาร:

• ฝักถั่วของฉันตัดขอบแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ
• ให้ความร้อนกับน้ำให้เดือดเกลือเพื่อลิ้มรสและเมื่อมันเดือด - เราลดฝักฝักลง 4-5 นาที
• ให้ฝักจากน้ำเดือดและลดลงในน้ำเย็นมากเป็นเวลา 2-3 นาทีเพื่อให้พวกเขาไม่สูญเสียสีของพวกเขา
• จากนั้นระบายน้ำเราให้ถั่วลาก
• หัวหอมถูกตัดอย่างประณีตและเคล็ดลับบนน้ำมันพืชเพิ่มถั่วเกลือพริกไทยและทอด 3 นาที
• เราเพิ่มกระเทียมสับผสมคลุมด้วยฝาปิดไฟปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 5 นาที - และจานก็พร้อม

วิธีที่ 2

ตกแต่งจากถั่วเหลืองสำหรับคู่รัก วิธีการเตรียมการนี้จะดีกว่าเนื่องจากสารอาหารมากขึ้นจะถูกเก็บรักษาไว้

• ในกระทะล่างของเรือกลไฟเทน้ำและต้ม
• ที่ด้านล่างของกระทะบนเราใส่สับเป็นชิ้นส่วนของฝักปิดฝาและปรุงอาหาร 2 นาที
• ฝักเสร็จแล้วควรอยู่ในกรอบ
• ใช้กับน้ำมันครีม

วิธีที่ 3

การเตรียมฝักถั่วในไมโครเวฟ

• พ็อดที่เตรียมไว้พับลงในชามลึกเหมาะสำหรับการปรุงอาหารในไมโครเวฟ
• เท 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำปิดฟิล์มอาหารใส่ในไมโครเวฟเปิดใช้งานอย่างเต็มที่เป็นเวลา 3 นาที
• การชามจากไมโครเวฟเจาะภาพยนตร์ที่จะออกมาสำหรับการอบไอน้ำที่เราได้รับและออกวางบนจานปรุงรสด้วยเครื่องเทศเกลือและเนยและใช้แถบคาดศีรษะเนื้อ

2

วิธีการปรุงอาหารถั่วฝักสดในสลัด?

เกาหลี Podkal Bean

สำหรับผักกาดหอม, คุณจะต้อง:

• 700 กรัม podolova;
• 1 แครอทและหลอดไฟ;
• 1 กานพลูของกระเทียม;
• 0.5 ชั่วโมงช้อนผักชีพื้นดิน.
• เกลือดินเผาไหม้แดงและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส

สำหรับดอง, คุณจะต้อง:

• 1 แก้วน้ำ
• 0.5 แว่นตาของน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล;
• 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนน้ำตาล;
• 10 พริกพริกไทย;
• 4 BOUTONS ดอกคาร์เนชั่น;
• 2 ใบลอเรล

เตรียมผัก:

• โรคหลอดเลือดสมองถั่วต้ม
• หัวหอมตัดแหวนครึ่งแครอทและกระเทียมที่สามบนกระต่ายขูดเพิ่มเครื่องเทศและผสม

การเตรียมดอง:

• เราผสมส่วนผสมทั้งหมดและต้มดอง

การเตรียมสลัด:

• ในขวดล้มตัวลงนอนชั้น: ถั่วที่มีส่วนผสมของผักการงัดแงะ
• เติมด้วยน้ำดองร้อนและหลังวันที่ 1 วันสลัดที่มีความพร้อม

3

วิธีการปรุงอาหารถั่วฝักสดในผู้สนับสนุนหรือไม่

Borsch ฤดูร้อน

สำหรับความต้องการ Borscht:

• 4.5 ลิตรน้ำ;
• 0.5 กก. เนื้อหมูหรือเนื้อกระดูกกับเนื้อ;
• 0.5 กิโลกรัมของมันฝรั่งและมะเขือเทศ
• 100 กรัมของถั่วสตริง;
• 300 กรัมของผักชนิดหนึ่งหนุ่มที่มีข้าวบาร์เลย์;
• 3-4 แครอทหนุ่ม
• 1 หัวกะหล่ำปลีเล็ก ๆ น้อย ๆ
• 1 พริกหวาน;
• 1 หลอดเฉลี่ย;
• 100 กรัมศาลา;
• 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลหรือน้ำมะนาว
• 1 หัวกระเทียมหนุ่ม
• พวงของผักชีฝรั่งสีเขียวและผักชีฝรั่ง;
• เกลือ, พริกไทยดำ, ใบกระวาน, ครีมเพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

• ปรุงน้ำซุปกระดูกเนื้อ
• มะเขือเทศซีดในน้ำเดือดไม่กี่นาทีเอาผิวและทำให้มันฝรั่งบด
• ประณีตตัดไขมันจารึกในกระทะดึงออกรถรับส่งและไขมันทอด 1 นาทีหัวหอมตัดประณีตเพิ่มเสียไปในกระต่ายขูดและโรยหัวผักกาดด้วยน้ำส้มสายชู, แครอท, มะเขือเทศและลูบ 100 นาที
• ในน้ำซุปจากเส้นข้างมันฝรั่งหั่นเป็นก้อนในไม่กี่นาที - บีทรูทที่เร็วที่สุดท็อปส์ซูและถั่ว podolny การปรุงอาหารสำหรับ 10-15 นาทีจนการเตรียมความพร้อมของผัก
• เราได้เพิ่มกะหล่ำปลีหนุ่มฟางสับผักตุ๋นเกลือและเครื่องเทศปรุงอาหาร 2-3 นาทีและปิด
• ใน Borsch เสร็จแล้วเราเพิ่มครึ่งหนึ่งของความเขียวขจีสับและกระเทียมสับเราให้ครึ่งชั่วโมง
• Borsch เทลงในจานเพิ่มครีมโรยด้วยผักและกินต่อสุขภาพ

จากถั่วเสาที่คุณสามารถทำอาหารที่แตกต่างกันหลายแสนอร่อยและมีประโยชน์