บัควีทสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรอาหาร

Buckwheat เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์ที่คุณไม่เพียง แต่สามารถเพิ่มระดับของสถานะสุขภาพของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่ยังโยนจำนวนกิโลกรัมที่จับต้องได้ เราขอเสนอรายละเอียดคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของซีเรียลมิราเคิลนี้และทำความคุ้นเคยกับสูตรที่ใช้มากที่สุดที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

1

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของบัควีท

ธัญพืชทั้งบัควีทเหมาะสำหรับการกินเพื่อสุขภาพในลักษณะของมันมันไม่ด้อยกว่าอื่น ๆ มันมีโปรตีนผักชุดไมโครเซลล์มีประโยชน์ต่อร่างกายวิตามิน (กรดโฟลิก, B1, B2, E, PR) และกรดอะมิโนที่ขาดไม่ได้มันเป็นแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมกัน การใช้โจ๊กบัควีทจะช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลปรับปรุงสภาพของผิวหนังให้ลบอาการของเซลลูไลท์ทำความสะอาดร่างกายจากตะกรันสะสมสารพิษลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ กลไกการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของบัควีทนั้นง่ายพอ: เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำที่มีอยู่ในบัควีทไม่ได้ถูกดูดซึมโดยสิ่งมีชีวิตของเราดังนั้นเขาจึงพยายามกำจัดมัน - วางตะกรันและกิโลกรัมเป็นพิเศษ

2

พื้นฐานของการทำอาหารธัญพืชบัควีทสำหรับอาหาร

เพื่อให้สอดคล้องกับอาหารอาหารที่อยู่บนพื้นฐานของบัควีทหนึ่งวันจะพอเพียงแก้วธัญพืชบัควีทแทง ผลิตภัณฑ์ที่จัดทำโดยวิธีนี้ยังสามารถใช้สำหรับการคุมขังที่เข้มงวด (เมนูเป็นเพียงโจ๊กน้ำที่ใช้) และสำหรับน้ำหนักเบา (ต่อวันคุณสามารถดื่มไม่เกิน 1 ลิตรของ kefir ไขมันต่ำกินหนึ่งส้มหรือ 1-2 แอปเปิ้ลที่ไม่หวานให้เตรียมสลัดแสงบนซอสถั่วเหลือง) ใช้อาหารของคุณเพื่อลดความกลัว (ควรเป็นสมุนไพรหรือสีเขียว) หรือกาแฟ

3

วิธีการใช้บัควีทในระหว่างโภชนาการอาหาร

การใช้ Grugwheat Gruse รับประกันว่าคุณรู้สึกอิ่มแปล้ในระยะยาวซึ่งเป็นไปได้ที่ค่าใช้จ่ายของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตช้าที่มีอยู่ในองค์ประกอบของมันซึ่งไม่เพียง แต่ร่างกายของการย่อยอาหาร แต่ยังสร้างการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน ไม่ว่าอาหาร (เข้มงวดหรือมีน้ำหนักเบา) บนพื้นฐานของ Buckwheat ที่คุณได้รับเลือกมีกฎบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการใช้ค่ายบัควีทเพื่อให้กระบวนการลดน้ำหนักทั้งหมดมีประโยชน์ต่อร่างกาย:

• เนื่องจากบัควีทมีความสามารถในการสวมใส่น้ำจากร่างกายได้ดีดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
• ในอาหารบัควีทการใช้เครื่องปรุงรสน้ำตาลเกลือน้ำมันซอสนมนมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นที่ยอมรับไม่ได้ ผลิตภัณฑ์เดียวที่สามารถรวมกับ Buckwheat ในช่วงเวลาอาหารที่สัมพันธ์กัน - Kefir ไขมันต่ำ

4

สูตรลดน้ำหนักที่ใช้สีเทา

Cerea บัควีทเป็นจานอิสระ "ฟังดูค่อนข้างดี" เพื่อลิ้มรสอย่างไรก็ตามเมื่อถืออาหารมากกว่า 7 วันและเมื่อความรู้สึกที่น่ารังเกียจสำหรับธัญพืชปรากฏขึ้นหลากหลายอาหารของคุณด้วยขนมเบา ๆ ซึ่งสามารถเป็นสลัดผักผลไม้ ผลไม้หรือผลเบอร์รี่ผลไม้แห้งจำนวนเล็กน้อย เรานำเสนอสูตรอาหารหลักของอาหารที่ใช้จำนวนวันที่แน่นอนสามารถโยนออกไปจากน้ำหนักส่วนเกินสองถึง 14 กิโลกรัม

โจ๊กบัควีท

การสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินจะขึ้นอยู่กับจำนวนวันของอาหารและไม่ว่าคุณจะรวม Buckwheat กับผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมหรือไม่ ดังนั้นในสามวันเจ้าชู้ที่เข้มงวด Mondue คุณสามารถสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน 2 - 4 กิโลกรัม

เตรียมบัควีท:

1. ซีเรียลที่ชัดเจนทั้งหมดที่เต็มไปด้วยน้ำต้ม 2 แก้ว
2. ความจุด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ส่ายและให้ในรูปแบบอย่างน้อย 4 ชั่วโมง
3. ในวันถัดไปทั้งหมดกำลังต่อสู้กับการหารโดยการหารบัควีททั้งหมดใน 4-5 มื้อ

บันทึก! คุณควรทานอาหารค่ำไม่เกิน 4 ชั่วโมงก่อนนอน

บัควีทกับ kefir

การรวมกันของ Buckwheat และ Kefir สามารถเรียกว่าอาหารที่สมดุลอย่างถูกต้อง จัดทำขึ้นโดยวิธีการของร่องถูกนำมาใช้ในคู่ที่มีผลิตภัณฑ์คอลัมน์ที่ไม่ใช่ไขมันในปริมาณ 1 -1.5 L (โจ๊กถูกเทโดย kefir) หรือแยกต่างหากหลังจากช่วงเวลาหนึ่ง (Kefir เครื่องดื่ม 1-1.5 ชั่วโมง หลังจากหว่านมื้ออาหาร) เช่นเดียวกับบัควีทเพียงอย่างเดียวสังเกตโหมดการดื่มเครื่องดื่มแชมป์สมุนไพรชาเขียวน้ำแร่โดยไม่มีแก๊สกาแฟไม่มีน้ำตาล สังเกตอาหารดังกล่าวไม่เกินหนึ่งสัปดาห์

Buckwheat Diet พร้อมแอปเปิ้ล

พื้นฐานของอาหารนี้ยังเป็นซีเรียลว่ายน้ำเสริมด้วยแอปเปิ้ลที่ขาดแคลนเล็ก ๆ 1-2 ตัวและ Kefir 0.5 ลิตร ถืออาหารประเภทนี้ไม่เกิน 2 สัปดาห์

โจ๊กบัควีทและผัก

หลังจาก 2-3 วัน Monodi ที่เข้มงวดได้รับอนุญาตให้เข้าสู่อาหารที่หลากหลายซึ่งอุดมไปด้วยปริมาณเทปผักแคลอรี่ต่ำ (แครอทแตงกวามะเขือเทศหัวไชเท้ากะหล่ำปลี) ในปริมาณประจำวัน 200 กรัมใช้ผักดีกว่า รูปแบบดิบที่ไม่มีเกลือด้วยการเพิ่มน้ำมะนาว ระยะเวลาของโปรแกรมของโภชนาการดังกล่าวไม่เกิน 14 วัน

ตั้งแต่อาหารใด ๆ มันมีค่า "ออกไปข้างนอก" จากบัควีท การเพิ่ม Ocher ด้วยผลิตภัณฑ์แคลอรี่ควรจะค่อยเป็นค่อยไปโดยไม่มีความเครียดและความเสียหายต่อร่างกาย อย่าลืมว่าการรับประกันการบรรเทาน้ำหนักที่ดีและรักษาสุขภาพของคุณในเวลาเดียวกันเป็นวิธีที่สมเหตุสมผลในทุกด้านของอาหาร