Missbruk sött kan orsaka ett antal allvarliga problem i kroppen. Om det normalt fungerar, bör det inte vara dramatiskt för vissa produkter. Därför måste alla söta tårna hantera orsaken till det söta.
1
Psykologer hävdar att sötsaker starkt dra under stress och depression. Också beroende av det söta kan uppstå på grund av osäkerheten eller bristen på kärlek och uppmärksamhet. Således försöker kroppen att fylla bristen på energi och utveckla serotonin - hormon av lycka. Godis kommer att öka stämningen, men snart kommer kroppen att kräva en ny dosering av energi och serotonin. Varje gång du känner dig dålig, skyndar du inte att springa till affären för godis - ge preferensen till andarna, ett nytt tillbehör, etc. Bara hitta saker som kan ta dig, förutom söta.
2
Om du äter oregelbundet och gör stora intervaller mellan måltider, börjar kroppen att drabbas av brist på kolhydrater. Samma sak händer om du sitter på en strikt diet där mycket få kolhydrater - kroppen försöker fylla dem med det snabbaste och enklaste sättet. För att lösa detta problem, försök att äta samtidigt. Försök att fylla bristen på kolhydratgrötgröt, böna, spannmålbröd, samt grönsaker och frukter. Slå till sött kan uppstå på grund av dålig kvalitetsmat när kroppen saknar de användbara ämnena som ska fungera. Inkludera vitaminer i din kost (krävs krom, kalcium och magnesium). När du ställer in strömläge, kommer tankar att återgå till kakan och mindre ofta.
3
I vissa fall är craving for sweet en vanlig vana. När du äter godis ökar glukosnivån kraftigt, och insulin minskar det kraftigt. Sådan ilska, kroppen anser som en fara, därför motsvarar en skarp aptit. Om du äter något sött igen, kommer processen att vara helt enkelt oändlig, som förr eller senare leder till diabetes eller slöseri med övervikt. Det är också viktigt att veta att socker inte innehåller vitamin B, så vid upplösning av den söta dras det ut ur kroppens reserver. Med brist på vitamin B anländer en signal som ökar aptiten för att fylla sin brist. Tänk på dig själv vad som händer med kroppen om du äter söt igen. Kontrollera antalet verktyg som konsumeras per dag.
4
Om sfären av din aktivitet är relaterad till psykiskt eller fysiskt arbete, absorberar kroppen kolhydrater med en dubbel styrka. För att hålla arbetsförmågan och fortsätta att arbeta är det nödvändigt att foder. Om du äter sött är det verkligen belastat med energi, men inte länge. Kroppen kommer snabbt att absorbera energi och kräva tillsatser. Därför är det mer lämpligt att fylla energireserven med bröd, bönor eller potatis. Om du tränar i gymmet, äter du något användbart några timmar före träning (grönsaker, frukter, gröt etc.) - Slå till sött kommer att passera.
5
Också söt kan ha på vissa dagar av menstruationscykeln. Faktum är att under menstruation hos kvinnor faller östrogengraden kraftigt. Det medför en minskning av serotoninproduktionen. Därför blir vissa kvinnor i dessa dagar irriterande, och de förändrar ofta humöret. Ett sådant beteende observeras under graviditeten. I det här fallet behöver du bara lida och försöka ta tankar med andra angelägenheter. Från tid till annan kan du äta lite söt, men det är viktigt att kontrollera dig själv och inte överdriva det. Svart choklad är minst ofarlig.
Om du vill minska antalet sötsaker som konsumeras - håll inte dem hemma. När du starkt vill ha söt, försök att distrahera lite lektion - du kommer helt att glömma önskan att äta en tårta.
Jag tror att ett par bitar av choklad för att tänka bättre hjälp, men jag började växa. Nu dricker jag Evalarovsky thean, och jag var tvungen att vägra den söta. Jag är en arbetare med psykiskt arbete, det är mycket viktigt för mig att hjärnan fungerade utan misslyckanden.
1
803
Jag tror att ett par bitar av choklad för att tänka bättre hjälp, men jag började växa. Nu dricker jag Evalarovsky thean, och jag var tvungen att vägra den söta. Jag är en arbetare med psykiskt arbete, det är mycket viktigt för mig att hjärnan fungerade utan misslyckanden.