Varje persons smakberoende är individuella-någon vill ständigt söt, någon kan inte leva en dag utan kött, någon måste äta minst ett äpple på en dag. Ibland förändras vanor, och plötsligt finns det en önskan att äta något. Vad ska jag göra om du vill äta en bit bröd?
Det visar sig att varje person har sin egen uppsättning vitaminer och spårelement. Beroende på livsmedelsbeteende förändras balansen mellan ämnen som är användbara i kroppen mot plus eller åt sidan "minus". Förresten, det är mycket sällsynt att vissa ämnen samlas i kroppen, vanligtvis räcker de inte. Så snart en viss komponent inte räcker, vill en person omedelbart äta något, till exempel en bit choklad eller en skiva bröd.
Vad saknar kroppen, vill du ha bröd?
Näringsläkare hävdar att om du skarpt ville äta en bit bröd, antyder detta att andelen kväve har minskat i kroppen. Kroppen själv signalerar att det är dags att kompensera för de saknade reserverna och "ber" att äta en bit bröd.
Varför minskas kväve i kroppen? Detta beror på en obalanserad diet och brist på vitaminer. Om du "sitter" på en diet under lång tid och begränsar dig själv på många sätt, kommer resultatet att vara uppenbart. Kroppen själv kommer att be om vad han saknar. Om det inte finns tillräckligt med bröd, det vill säga kväve, måste du äta något protein. Till exempel en handfull nötter, om det inte finns något sätt att förbereda en full middag eller middag i köket. Om du har en sådan möjlighet att laga något, skämma bort dig själv med en del av baljväxter, gör en ångad fisk eller koka en bit nötkött. Du behöver definitivt proteiner!
Förutom dessa produkter finns det mycket kväve i sådana proteinmat som keso och ägg. Välj endast färska produkter för att vara 100% säker på sin kvalitet.
Vad är oönskat att göra
Om du håller kosten och inte vill bryta den, kan det inte fortsättas för att vägra användbara produkter. Nitrogenbrist är fylld med allvarliga konsekvenser:
- yrsel och illamående;
- hypertoni;
- diabetes;
- fetma.
Det sista objektet är inget undantag, för att begränsa dig själv i mat och beröva kroppen av de användbara ämnena, så att du kan störa metabolismen och istället för att återställa extra kilo, kommer de att börja ackumuleras snabbt. Därför är det så viktigt att ersätta flera delar av den dagliga brödet, när mycket och verkligen vill, på protein användbar mat.
1
813
