Ibland ackumuleras slagg och toxiner i kroppen. Det är de som provocerar förekomsten av många sjukdomar och inte tillåter att bli av med övervikt. Om du känner bristen på energi och slöhet kan du försöka rengöra kroppen.
1
Byt ut alla avslappnade drycker med enkelt vatten. Den har en egendom att spola toxiner. För att förhindra deras ansamling, dricka minst 2 liter vatten per dag. Minska konsumtionen av produkter som innehåller toxiner. Dessa inkluderar: socker och konstgjorda sötningsmedel (undantaget är naturligt stevia), mättat fetter, koffein, tobak, alkohol. Istället för dessa produkter, börja konsumera mer fiber, som finns i gröna bönor, äpplen, potatis, baljväxter, kål. Också mycket användbara Det finns många greener, särskilt spenat, havsål och broccoli.
2
Försök att städa inlägg. Mycket effektiv är posten på juice, vars varaktighet kan variera från 2 dagar till 2 månader. Du kommer att behöva juicer, vattnig frukter och grönsaker. På morgonen, gör en stor mängd juice så att det räcker för en hel dag. Under dagen, dricka 6-8 glasögon - denna dos gör att du känner dig normalt och känner dig hunger. Periodisk post är mycket populärt - avslag på mat i flera dagar eller inom hälften av dagen. Du kan först missa bara middag och sedan överge andra måltider så att kroppen blir van vid avhållsamhet gradvis.
3
Daglig fysisk träning bidrar också till rening av kroppen. Inkludera i dina veckovisa konditionsövningar - jogging, simning, cykel, snabb promenader. Genomför träningspass tre gånger i veckan i minst en halvtimme. Utför också styrkaövningar - de kommer att stödja kroppen i tonen och förbättra den allmänna hälsan. Om du inte kan göra mycket, registrera dig för yoga. Specialister hävdar att god stretching och korrekt andning också renar kroppen. Om du stannar kan du inte träna för mycket - kroppen kanske inte klarar av belastningarna utan konsumtion av tillräcklig mat.
4
Du kan också rengöra kroppen med rund ris. Metoden är mycket effektiv, men lång. Ta 15 msk. l. Ceres. Koka vattnet, skölj väl ris och fyll sedan det med vatten. Täck kastrullen och ta bort den i kylen. Stå tidigt på morgonen (till 7.00) och töm vattnet. Ta 1 msk. l. Ris med en bild och koka det i 3-5 minuter utan att tillsätta salt. Crupe måste äta en tom mage fram till 07.30 på morgonen. Det återstående riset fylls med vatten och tar bort i kylen. För hela inlägget måste du äta antalet risskedar som är lika med din ålder. Utför proceduren varje morgon. Det är tillåtet att strö med skräp ingefära och kanel.
5
Om du vill rensa så snabbt som möjligt kan du prova naturliga kosttillskott. De förbättrar tarmens funktion, så rengöring utförs mycket snabbt. Experter rekommenderas att ta tre basprodukter för rengöring - klorofyll i flytande form, laxermedel och fiber. Under de första dagarna av rengöring, stanna hemma eftersom du ofta kommer att springa på toaletten. När du väljer ett märke av produkter, var uppmärksam på tillgången på kvalitetsstandarder och sammansättningen av varje produkt - de måste vara helt naturliga. Fyll din kropp med vitaminer.
För att maximera dig från ackumuleringen av toxiner, försök att konsumera så mycket naturliga produkter som möjligt. Använd naturliga tyger, såväl som tvål, schampo, kosmetika, etc. Utför kroppens rengöring minst en gång om året.
Det handlar om stängerna helt överens ... de skulpturiskt regelbundet)) för avgiftning, förresten, verkligen klorofyll är bra + fortfarande alfa-lipoic acid evalarovskaya accepterade. Effekten var utmärkt - lätthet dök upp, välbefinnandet var bättre ... och själva ansiktet blev en fräschare)))
4
1529
Det handlar om stängerna helt överens ... de skulpturiskt regelbundet)) för avgiftning, förresten, verkligen klorofyll är bra + fortfarande alfa-lipoic acid evalarovskaya accepterade. Effekten var utmärkt - lätthet dök upp, välbefinnandet var bättre ... och själva ansiktet blev en fräschare)))