Alla vill vara vackra, sportiga och åtdragna, men många fortsätter att önskan inte rör sig. Vi kommer att analysera på punkter, hur man gör dig själv spela sport.
1
Sätt målet. Varför gillar du sport? Vill du gå ner i vikt, gör mycket eller få nya färdigheter? Gå ner i vikt hur mycket? Ring mycket var? Sätt ett specifikt, uppnåeligt mål, proportionellt med dess kapacitet.
2
Välj en sport från vilken du har kul. Hur många klasser kommer att vara en vecka, en månad? Vilken eftermiddag kommer du att spela sport? Vad är övningarna?
3
Köp en prenumeration om du bestämmer dig för att delta i gymmet och få ett sportkläder.
4
Hitta en likasinnad person i klass eller bland bekant. Om det inte finns någon möjlighet, finns det många tematiska samhällen på att hitta en partner för sport. Med den här personen kan du konsultera, tävla, dela prestationerna och stödja varandra.
5
Dåliga vanor uppträder snabbt, och du måste jobba på gott. Kom ihåg att varje utbildning stärker denna vana. Om du regelbundet gör, kommer dagen när sporten kommer att bli en del av ditt liv som en resa till affären eller morgonte / kaffe. Nära denna dag.
6
Gör selfie före och efter träning. Dagligen. Spåra ändringarna. Vad kan motivera mer än de resultat du ser med dina egna ögon?
7
Föreställ dig dig själv på det sätt du vill uppnå och komma ihåg att med varje yrke blir ett steg närmare.
8
Väl motivera andra bilder "före och efter", liksom bilder av bekanta som har uppnått det du strävar efter. Vi är alla människor - om de kunde, så kan du.
9
När jag vill hoppa över träningen, glöm inte vanor. Hoppa över en lektion kommer att medföra vidare. Du vill inte återvända till var de började?
Kom ihåg att det inte finns några magiska eller "lungor" sätt. Över uppnåendet av mål du behöver jobba. Ingen kommer att gå till gymmet och kommer inte att leda din kropp i ordning. Sluta redan dra och gör det äntligen.
Uppriktigt sagt hade jag aldrig problem med detta .... det var lite annorlunda situation. Jag fick ofta olika skador på grund av bräckligheten av ben, så på råd av tränaren och doktorn nu tar jag naturligt vitamin K2 100 μg + D3 Evalarov plus kalciumpreparat. Detta gör det möjligt för allt kalcium att smälta väl och gå i benet och inte skjutas upp i fartyg, hjärta och njurar. Förebyggande äger alla ... ..Vitamin K2 Förresten jag köper en Phytomarket i nätbutiken.
1
489
Uppriktigt sagt hade jag aldrig problem med detta .... det var lite annorlunda situation. Jag fick ofta olika skador på grund av bräckligheten av ben, så på råd av tränaren och doktorn nu tar jag naturligt vitamin K2 100 μg + D3 Evalarov plus kalciumpreparat. Detta gör det möjligt för allt kalcium att smälta väl och gå i benet och inte skjutas upp i fartyg, hjärta och njurar. Förebyggande äger alla ... ..Vitamin K2 Förresten jag köper en Phytomarket i nätbutiken.