Како научити како направити точак

Точак је једноставан акробатски трик. Међутим, не могу сви то правилно учинити. Да бисте научили како направити точак, требали бисте знати неколико правила.

1
Како научити како направити точак - изаберите право место

Ако одлучите да савладате вештине акробатског трика у природи, онда потражите лед меке тло или пешчане плаже. Прегледајте место које сте изабрали за присуство стакла, жице и другог смећа. Не правите волан на асфалту, препун је модрих и повреда! Спортница је најприкладнија, у којој ће пад бити излучен простиркама, а тренер ће пазити на вас.

2
Како научити како направити точак - кувајте тело за вежбање

Потребно је да се мишићи расправљају о којима ће учествовати у вежби. Означите мишиће врата и назад, као и ноге и руке. Приликом вежбања, снажно оптерећење ће прећи на грли краљешци и лактове, посебну пажњу обратите вежби за руке и леђа. У вежбању, могу бити проблема са вестибуларним апаратом, то ће помоћи да се избори са ротацијом око своје осе са затвореним очима у минути.

3
Како научити да правите точак - упознајте се са техником имплементације

Одредите оловну руку са којом ћете започети вежбу. За десну руку, то ће бити право, за левичари. Морат ћете доследно да се на десној руци и ногу, а затим ћете на левом ногу и руци. Ноге морају бити глатко и не савијају их у коленима. У почетку да вежбате дуж зида, то ће бити лакше, након тога то можете извршити стандард. Потребно је да стојите на рукама и на рукама извршите клатно на рукама, ове вежбе ће припремити ваше тело и помоћи ће вам да правилно направите точак.

4
Како направити точак

Станите глатко. Направите корак десном ногом, спуштајући се десну руку. Одмах потисните леву ногу, ставите десну руку на под. Извлачење десног стопала, нацртајте напротив. Центар гравитације се креће у леву руку, подигните право. Када леви нога додирни под, тежи гравитација се прелази на ноге. Искључите леву руку са пода, додирните под десном ногом.