Ово питање је постављено стотинама људи који желе да своје тело доведу у добар физички облик. Али не заборавите да трчање није само начин да се бацате додатних килограма, већ и најмоћније оптерећења на свим мишићима, укључујући главно срце.

Желите да научите како да стојите у рукама? У већини случајева страх постаје главна препрека. Особа се плаши да падне и добије повреде.