Свака модерна дама жели да буде лепа и витка. Шта учинити ако је важан догађај на носу, а елегантна хаљина није причвршћена? Главна ствар није паника. Сигурно се ријешите додатних центиметара и килограма ће помоћи модерној исхрани маио клинике.
1
Дијета мајоне, коју су развили амерички нутриционисти, идеална је опција за оне који морају брзо да смршавају, како кажу - "јуче". Основа прехрамбеног менија је лагана супа са ниским калоријом да једе свакодневно (у жељеној количини). Поред главног јела (биљне супе), исхрана током исхране морају да допуњују и други производи. Под тешке забране - алкохол, брашно, слатко, димљено и пржено. Наравно, исхрани мајо дијета не разликује се посебно разноликост, али навијачи овог програма мршављења тврде да се седмодневно стрпљење надокнађује ефикасношћу исхране - за само недељу дана када се придржава свих Рецепти и правила методологије, могуће је постати лакши за 5-7 килограма!
2
Корисна својства супе са горуће масти су: доприноси меком детоксикацији јетре, дијелећи масти и активирање метаболизма, уклања отеклину и нормализује цревне мотоцикле, јача имунолошког система и успорава процесе старења. Вриједно је напоменути да је техника губитка килограма маио клинике прилично лако пренети, без осећаја психолошке нелагодности, оштре нападе глади и пад. Поред тога, исхрана "супа" не захтева значајне новчане трошкове и одликује се доступношћу производа.
3
Да бисте припремили биљну прехрамбену супу, требат ће вам: мала тиквица белих купуса (у зависности од преференција укуса, може се заменити броколијем, црвеним, бојама купусом), коријен целера, 5 сијалица средње величине, 5 великих парадајза , 3 бугарске паприке, 4 стабљике целера, свеже зеленило. Темељно перите поврће под текућом водом, брушење, сипајте кипућу воду. Скухајте супу на снажној топлоти, након 8-10 минута од тренутка кључања, смањујемо ватру и настављамо да кувамо на слаби топлоте на стање потпуне спремности. Додајте шаку сецканог зеленог и кашика маслиновог уља у готов јело. Можете да решите прехрамбену супу са зачинима који нису носећи и осушене биље (оштре сосеве и сол је боље да не додаје). Таква је класична рецепта за супу. По жељи, осим потребних састојака, могуће је додати бундеве, шаргарепу, тиквицу, зелени грашак, шпароган или шпинат. Кувану супу може узимати блендер кремастом стању.
4
Дакле, приближни мени је следећи:
први дан: супа + сезонске бобице + воће (осим банана и диње);
други дан: супа и поврће (у куваној, гума или печена верзија);
Једно од најважнијих правила мајоне клинике је строго поштовање менија. Према поступку, супа се може јести у неограниченој количини, али је боље јести често (како се појављује осећај глади), али постепено, да "не разбија стомак". Вечера је пожељно до 19:00. Током исхране, осим огуљене негазиране воде, можете пити незаслађену кафу, пиће из цикорине, биљног или зеленог плодова воћа и поврћа.
6
Да бисте убрзали поступак мршављења, исхрана се мора комбиновати са акумулативним физичким напором. То може бити аеробика или обликовање, традиционално јутарње пуњење или пливање у базену, бицикл или ходање. Избалансирана прехрамбена храна у пару са редовним фитнесом је најкраћи и прави пут до прелепог витког тела.
7
Вриједно је напоменути да исхрана Клинике Маио није погодна за све. Овај програм мршављења је категорички контраиндициран током трудноће и храњења дојки, болести гастроинтестиналног тракта, јетре, жучне кесице, панкреаса и хормонских поремећаја. "Фитнес" у исхрани моћи ће да цени терапеут или нутрициониста.
Седам дана касније, исхрана може бити сигурна да постане вага, покушавајући испробати омиљену хаљину и радујте се новом одразом у огледалу!
0
2388
