Маггие дијета - суштина, прегледи и резултати

Маггие-ова исхрана је идеална опција за непозвани губитак тежине. Разликује се у строгости, јасан мени и одлична ефикасност - у четири недеље, можете изгубити око 10-16 килограма, у зависности од старосних карактеристика тела и оригиналне телесне тежине.

Упоредо са хељда, дијета јаја се сматра једним од најпопуларнијих метода исхране. Фотонедељни танки програм је типичан систем напајања ниског угљица који вам омогућава да изгубите вишак килограма без стреса за тело. Главни производи исхране су куване јаја (такве су најбоље апсорбирају тело), \u200b\u200bцитрусно воће и поврће, мршаво месо и ниско -фат риба (детаљан мени за сваку недељу магги дијета може се погледати овде). Оригинални план исхране, који су развили амерички дијететолози, доприноси не само губитку тежине, већ и на опште исцељење тела - активирање липидног метаболизма, убрзања метаболизма, детоксикације црева и јетре.

Основна правила магги дијета:

дисциплиновано усаглашеност са напајањем (ови производи се не могу заменити са другима, а оброци се могу проследити или променити на местима);
обилни режим за пиће (поред не-карбониране чисте воде, можете пити незаслађену кафу без додавања млека, зеленог или биљног чаја);
да бисте побољшали укус исхране, можете да користите со (до 5 г дневно) и природних, не--есистантних зачина;
стриктни табу на транс мастима, уљима, алкохолу и шећеру.

Пре "Седење" на дијети Маггие-а, обавезно припремите тело за нови систем исхране. Недеља пре почетка "Одговорни догађај", искључите слатко, масноће, димљене и киселе производе из исхране. Дајте преферирање корисним једним--понезним јелима: каша, кувана држања, печене рибе, сезонско поврће и незаслађено воће. Вечерајте 3-3,5 сата пре спавања.

Рецензије о Диет оф Магги су претежно позитивни. Овај програм исхране је релативан, док је јела дозвољених производа прилично добро засићена. Мишљење стручњака у вези са дијетом МАГГИ је следеће: у свом изворном облику, овај програм мршављења тешко да се тешко може назвати уравнотежен због недостатка биљних масти и одговарајућих угљених хидрата, дакле, будите сигурни да ће у функцију бити у функцији -Датарна исхрана, кувана на води, авокадосу, орасима, постељину семенки и маслиново уље.

Имајте на уму да је погрешан излаз из било које исхране препун громобрана-поразнов повратак изгубљених килограма, тако да почевши од пете недеље, унесите нове производе (посебно угљене хидрате) у дозираној количини, постепено повећавајући садржај калорија. Након што је преврнуо прекомерну тежину, препоручљиво је анализирати ваше прехрамбене навике и, вероватно, поздравити се неким од њих. На пример, напустити бели рафинирани шећер у корист необрађене смеђе боје и производа који је потребан да топлотно лечење не прљају, већ прокухајте, печете или гасили.

Маггие Диет је контраиндицирана на:

алергије на цитрусни и / или пилећа јаја;
бубрежне и гастроинтестиналне болести;
кардиоваскуларни неуспех;
Трудноћа и дојење.

Важно је схватити да је дијета Маггие далеко од панацеје из додатних центиметара и килограма. Наравно, овај програм за мршављење ће помоћи да се прилагоди брзини тежине, међутим, може се фиксирати само на један начин: комбинација накнадног ниског-калорие, али рационалне исхране са редовним физичким напором.