V nasýtenom rytmu života, meditácia je skvelý užitočný spôsob, ako uvoľniť dušu i telo. Úlohou počas procesu je vypnúť vedomie, nekonečný prúd myšlienok. Niekedy meditácie dokonca porovnať so stavom spánku. Toľko vytvára pocit, že človek sa vzdal zo sveta. Na prvý pohľad sa zdá, táto otázka nie je jednoduchá, ale správna príprava vám pomôže naučiť sa "odpojiť" od našej reality.
Vopred pripraviť územie. Vyberte si hudbu, ktorá je príjemná na váš sluch. Jóga ide do Nirvana podľa tibetských budhistických alebo mantier. Ak je taká melódie unusted, zvuky prírody sú vhodné. Nie je zakázané meditovať v tichosti, hudba je len pomocník pre relaxáciu. Vykonávať a odstrániť z miestnosti, je vhodné vybrať si miesto v pastelových farbách, takže pozornosť nepremárnili. V lete cez víkend, sa snaží ísť do prírody. Ezoterické miesta sú ideálne pre meditáciu, ako je arcaim na Urale.
- Dýchanie. Ak je myšlienka naklonená, potom nech je to dar, nebuďte nervózny, pretože toto. Byť pozorovateľa tretej strany, hlavná vec nie je analyzovať a urobiť nehodnotí. Nekontrolujeme dych. Dýchajte pomaly a exhaláty sú dlhšie ako dýchanie.
- Na tému. Predstavte si ohnivú guľu, teplý. Pocit, že ste za hranice svojho tela, za hranicami na izbe, mestá a planéty ako celku.
Nezúfajte, ak po prvých pokusoch nebudete nič cítiť. Je dôležité byť trpezlivý a tvrdohlavý tu. Postupom času, budete určite vyjde.
0
786
Pokiaľ je mi známe, je to potrebné celé sústredenie. Nie všetky takéto vychvaľovanie možno, zvlášť keď je organizmus v chronický stres ... .. Z tohto dôvodu som sa rozhodol urobiť rozhodnutie len preto, aby glycín Fort Evalar. Je to tak oveľa jednoduchšie pre mňa a pohodlnejšie pre mňa .... Harding súčasná situácia s vakcínami, problémy s prácou, choroba, je to len nepostrádateľnou vecou. Nervy sú držané v úplnom poriadku.
Napriek tomu to nie je dovolené každému. Snažil som sa veľakrát, nič pochádzalo z toho. Preto podporujem svoj nervový systém jednoduchší a staré spôsoby. Súhlasím pánske vzorec viac ako multivitamíny zložité. Made in USA, teda kvalita vo výške. A v prostriedku, mimochodom, tam sú aj plody zakrpatené palmy a kajenské korenie, veľmi dôležité pre mužské zdravie. Preto, telo je potešený.